<p class="ql-block"> 重拾18年前5月的记忆，献给可爱奋斗的中高考学生(此文曾以雪子名在重庆招考报、重庆青年报上刊载)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">图片：网络十自拍，音乐：酷狗，敬谢原创者。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"> 临考前的三条锦囊</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">谨以此文献给中高考的考生家长</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 临考前一周学生的复习已成定局。所谓“大势已去，木已成舟”就是描述的这阶段的状态，基本上是回归教材，查漏补缺，练练手感，以基础，中档难度适宜，以选择题和填空题为主，切忌练新难题型，把自己练得惊惊慌慌。我这里不想过多的指导学生，学生在校有老师，都是多年的应考专家，我想针对家长提三点建议，仅供参考。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 首先，轻松沉稳，不把焦虑写在脸长。家长操持家庭、身处岗位，面临社会，总会有这样那样不顺心的事。有的家长一遇大事，难事，总爱嘀咕，总爱唠叨，把事写在脸上，挂在嘴边，心沉静不下来。临考前一周，这是大忌，尤其是对优生和后进生，都是失策的。因为这两类学生，优生抱有很大期望，本身压力大，他们尤其关注老师和家长的言行、举止和心态。后进生，本身成绩差，压力大，平时多有家长的责骂，自身的后悔、攀比的失落等。家长正常的心态是，轻松稳稳，不把不快的事带进家里，不要写在脸上，而是平常心态，顺其自然，轻松自在，恬淡、喜悦、微笑，为孩子鼓励，加油！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 其次，平常心态，不要把期望堆在这几天。所谓平常心态，是人对事物发展变化的一个心态，主要表现为自己对某件事做的是成功还是失败的一个预测，并且对出现的任何意料之外的结果给予客观冷静的对待。平常心态并非要求大家面对成败都消极对待，而是要求我们积极争取，但是不苛求完美，只要你努力了就可以，关键是要有一种从容不迫的心态。家长在临考前一周，你对孩子又是鼓励、又是和别孩子攀比，既要求考个最低分，上个什么理想学校，请假照顾孩子，弄好吃的，整得孩子营养过剩，心理压力大，这是期望值过高，像是自己考学，这是大忌。正常的家长，一如既往，平常心态，减压是上策，只要孩子尽力了，任何成绩，家长都能接受，让孩子明白，生命最尊贵，身体最重要，尽力而为就可以了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 再者，营养清淡，不过分为孩子调节饮食，切忌麻辣烫为主调。临考前或考试期间的饮食，和平常不宜太大区别，以清淡素雅最好，适当吃些坚果类。帮助清除体内自由基，起到抗衰老，益智补脑作用。清淡爽口，又易于消化，忌油腻麻辣重口味，忌吃西瓜、桃之类的，大忌烧烤加冷冻饮料等，因为这类油腻食物，容易引起消化不良，甚至拉肚子。建议考生临考前的饮食搭配，可咨询专家，搭配孩子喜欢吃的。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 2017年5月29日晨于成都</span></p>