门球是一种生活一 柳源

众冠体育

柳源

籍贯：天津市

出生年月：1990年3月

主要成绩：

2002年全国青少年冠军

2008年全国青少年殿军，单打殿军

2008年中国冠军总决赛被评为最年轻运动员

2012年全国双人赛 季军

2012年全国锦标赛 亚军

2014年全国锦标赛 季军

2015年全国公开赛 冠军

2016年全国山西个人赛 冠军

2016年全国锦标赛 冠军

2016年全国公开赛总决赛 冠军

2016年全国职业联赛 殿军

2017年全国锦标赛 季军

2017年全国公开赛 大冶站 冠军

2017年全国公开赛 北戴河站 冠军

2017年一带一路国际邀请赛 冠军

2017年全国双打赛 冠军

2017年全国公开赛总决赛 冠军

2017年全国公开赛总决赛单打冠军

2018年奥创杯全国邀请赛冠军

2018年大成杯全国邀请赛冠军

2019年全国锦标赛季军

2019年美丽中国（烟台站）季军

2019年美丽中国（昔阳站）亚军

2019年美丽中国（锡林浩特站）冠军

微信门球群技战术交流群穿创始人

网络直播平台进行技战术演示平台创始人

开展微信平台销售门球用品创始人

技术特点：擦边球、擦顶球、闪带球、远顶球、技术击打。

比赛风格：以攻为主，攻守兼备。最好的防守就是进攻。

正确把握纵向正打闪击技巧

柳源口述 程发荣整理

应杭州门球微信群邀请，由我跟大家一起共同交流如何把握纵向正打闪击（以下简称纵闪）技巧。

一、纵闪的概念

面对击球方向线，左脚（或右脚）踩球与击球方向线呈斜角，右角（或左脚）跨出，挥杆直打的击球方法。

二、别具一格的纵闪姿势

目前运用的闪击姿势有三种，即高姿横向闪击、低姿单臂横向闪击、纵向正打闪击。纵闪因具有瞄准速度快、闪带精准、姿势优美、潇洒大方等优点，从21世纪起就倍受广大中青年包括少年儿童的青睐。本人的纵闪与目前大家普遍流行的纵闪有两方面不同：一是多数球友采用的是身体下蹲或右腿跪地式放球、瞄准，两个动作在一步骤里完成，我采用的是身体前倾、弯腰式放球和站立式瞄准法，是两个动作在两个步骤里完成。我个人认为我的纵闪姿势避免了身体下蹲、跪地起身站立时，引发踩球脚的不稳定性，导致踩在脚下的自他球与初始状态不吻合，需要重新下蹲或跪地调整，动作重复，增加闪击过程时间，影响闪击精度；二是动作要领操作上，多数球友是先站位再踩球，而我是先踩球再站位。在实战中我的这项独特的闪带技术常常屡建奇功。

三、纵闪的动作要领

我的纵闪共分七个步骤，现将这七个步骤的动作分解如下：

1、踩点（即初瞄）：用右脚踩点，根据个人喜好，左右脚均可踩球，我这里主要讲左脚踩球，故为右脚踩点。自球的右脚脚心位置与自他球中心三点成一条直线，脚掌中心线与自球、目标球连线呈45度斜角，与下一步踩球左脚平行，便于身体平衡。（此处踩点系柳源根据台球引用而来，即用脚心对准自球和目标球为三点一线，有助于第三步站位。）

2、踩球：左脚踩球时，用左脚大脚趾关节和脚掌内弯部位斜踩自球三分之二左右，脚掌中心线与自他球、目标球中心连线呈45度角，此时与踩点的右脚平行。

3、站位：右脚往右横跨半步，与肩同宽，身体平面正对自球、目标球中心连线，保证鼻子、肚脐眼、自球、目标球四点一线。

4、放球：身体前倾、弯曲，眼光找出自球、目标球连线，把他球放在脚趾下的瞄准线上与自球贴靠。

5、瞄准：将球槌放在自他球、目标球连线上，然后用槌尾和槌头去瞄目标球的同时，微调他球，确保槌尾、槌头、自球、他球、目标球五点一线，忌随意摆放槌头。

6、握杆：握杆部位因人而异，大体分为高、中、低三种。我的握杆部位大概在自己肚脐眼的位置。握把两手上下间距不要太大，两手尽量靠近，这样手腕不易摆动，减少误差，击球精度高。

7、发力：确认瞄准无误后，慢撤杆、稳进杆、匀发力击打自球后部中心点上，忌用猛力击球。

以上纵闪的七个步骤，要严格、认真的按照动作要领去操作，每个步骤或任何一个环节都不能减少，这样才能提高纵闪的准确度。

四、纵闪的练习方法

1、循序渐进：闪带距离先由近到远，即先用他球分别闪带距离2米、3米、5米、7米目标球，7米距离闪带精准度稳定了，10米、15米远距离闪带的精度和准度误差也就不会太大。

2、注重实效：经常反复练习闪带球、闪撞柱、闪撞门柱，提高闪带命中率。每次练习闪带技术，以每组20个球为基数，来检测闪带球的命中率。2米、3米距离命中率要达到百分之百，5米、7米距离闪带命中率要达到百分之九十。7米闪球练习过关后，再练习7.5米闪柱。柱的直径只有2厘米，比球的直径要小5.5厘米，闪柱命中率要达到百分之八十。7米闪柱过关，最后练习5-7米闪门柱，门柱直径仅1厘米，门柱直径只有中柱直径的一半，闪门柱命中率要达到百分之七十。

3、一练三悟：不管什么技巧球都是练出来的，要用心去练球，要动脑筋去练球，只有多练，才能多悟，练一个小时，用心去悟三个小时，悟出其中之道，悟出其中之奥妙。相反，如果一悟三练，那就没有技巧可言了。

4、提升技能：闪带战术在实战中运用非常之广，威力也非常强大。门球运动的发展由康乐型到竞技型，对闪带技术要求越来越高，比赛中关键时刻需要用自球10米甚至15米远距离闪带对4、提升技能：闪带战术在实战中运用非常之广，威力也非常强大。门球运动的发展由康乐型到竞技型，对闪带技术要求越来越高，比赛中关键时刻需要用自球10米甚至15米远距离闪带对方关键球，必须一枪中的，扭转场上局势。只有不断提升个人基本技术和技能，才能充分展示现代竞技门球的魅力。

五、因地制宜打好闪带球

门球场地有沙场地、人造草坪场地、天然草坪场地。目前国内大多数比赛，尤其是等级高、规模大的比赛，一般都在人造草坪场地上进行。而人造草坪又分注沙草坪和不注沙草坪，场地不同，运用纵闪时方法也不同。比如说注沙场地，地基比较硬，场内有沙子，阻力大，象这种场地，纵闪发力时要打上旋球，即击打自球的中上部，他球运行轨迹呈直线。又比如无注沙场地，相对注沙场地比较有弹性，尤其是新场地，纵闪发力之后他球会从目标球的顶部跳过去，这种情况纵闪发力时，要击下旋球，即击打自球的中下部，他球往前滚动时就会减少跳动而击中目标球。

六、纵闪技术的战术应用

娴熟运用纵闪技术可以击打出各种技巧球，用以完成战术任务，其效果明显，成功率较高。如闪送球到位、闪调制角擦边、正闪顶他出我留、侧闪顶（闪擦）他出我留或者闪擦他球进场，便于对压在边线上的他球击打或为己用，达到一石二鸟或一石三鸟的战术效果。实战中经常遇到攻击角度不佳时，队员会先撞击一个球，把撞击的球闪撞他球，通过闪调制造出合适角度再擦边去攻击对方，往往可以达到出其不意、克敌制胜的战术效果。

七、纵闪应注意的几个问题

1、站位要正，身体自始自终要面对瞄准线，瞄准线与身体平面垂直；

2、瞄准时先踩点初瞄，再用球槌精瞄，一定要保证槌尾、槌头、自球、他球、目标球五点呈一线；

3、击打时要盯准击点，发力时用手腕发力，力要发透、发均匀；

4、闪带近距离的边线球时，不要发大力，用柔力击上旋球，他球、目标球会相继跟着出界。

5米二次跳球

七种门球杆法运用  灵活助力比赛成功

          柳源/文  

门球的杆法的运用。门球虽然有三个点，上旋、中心点和下旋，但是它的杆法运用比较多。

我个人认为，门球有七种杆法。有哪七种杆法，每个杆法的优点和缺点在哪里?适应能力在哪里？下面给大家详细的介绍一下。

        第一种杆法：挑击

“挑击”，击打的是球部的上旋。它适用于薄擦，如50公分至1米近距离的薄擦球，对冲二门与过二门，也比别的杆法要好一些。“挑击”大约适用于无注沙场地，因为无注沙的草，它的弹性比较好。运用打下旋球、擦球、击打球也好，由于瞬间击打下部，根据草质的弹性会跳起来。所以，上旋球更多的适用于无注沙场地。

        第二种杆法：送击

“送击”也是中上旋的一种杆法，只是“挑击”它的杆超过自己肚脐的高度，“送击”不超过肚脐的高度，而是把手腕带动小臂出杆的一瞬间送出去。“送击”适用于力度的把控。利用力度“送击”，你送出去多远，它的力度就会有多远。“送击”适合无注沙场地，比如一般①球过完一门过二门，过完二门之后去三门前，这时候用“送击”的杆法来控制力度比较好一点。

        第三种杆法：平击

“平击”，槌头的击球点是击球的中心点，击球完之后，球杆抬起来之后的摆动，上下不超过30-50公分。

  它的优势在于穿透力比较强，发的力击的点很实，适用于远距离的撞击，就是场内的球去打场内的球（而不是打边线球），发一点力打正即可。比如5米、6米的球更适用这种“平击”。所以，“平击”的优点适用于远距离撞击，还有4-5米的撞柱，以及4-5米去顶球都可以。

        第四种杆法：点顿

下旋球有三种杆法，其中的一种叫“点顿”。它是靠擦着草皮的地面，置于草地的摩擦力的一瞬间施杆之后，打下旋的一“点”，就是一“击”，击中那个球（自球）中下点之后，自然就变为“点顿”。这种杆法稳定性非常好，更适用于擦2/3的球，擦球的一半用“点顿”。他的控制欲比较好，而且还有打三个球的调位。当三个球处于一个三角形，自球在三角形的顶尖，他球左边一颗，右边一颗，需要打右边一颗去调位擦向对方的球，这时候可以用“点顿”击球法，也就是正撞击，它会往前跟进1-2个球，把握力很好，而且击的点稳定性比较高。

  这种“点顿”方法，还运用于轨道上。比如说在一门后轨道13米线上⑩球接②球，②球的落位可能在13.5米，或者是14米，这时候只有去擦2/3才能去二门正，要擦薄球可能要超过二门后了。

  遇到这种球的时候，要是用上旋球挑击或“送击”，同样发一样的力量，他的球速（自球球速）会很慢。然而像这种“点顿”，你还不用发力，他的球速都很快，所以增加稳定性比较高，而且自己的摆动也比较少。所以，这种“点顿”适合擦2/3的球，或者是50公分的调位球，甚至50公分、1米以内的正撞击的定点、定位。

这种杆法，最适合在注沙场地，这种注沙还是细沙粒，而不是比较粗的沙粒。要是在无注沙那种弹性很高的草上，会有微微的跳动，尤其近距离可能还会擦空，其实这个球不是擦空了，而是球与球接触瞬间会跳过去，而不是你的击点击错了。

        第五种杆法：压顿

“压顿”也是下旋球顿击的一种，使用方法就是槌头的尾部翘起来一点，击球的下点去压击。

  这种杆法，它的球速比较快一些，而且力量比较大，适合阻力大的场地，更适用于粗沙粒。

“压顿”也是适用各种打法，比如说擦球、闪球都可以。

        第六种杆法：送顿

“送顿”也是顿击的一种。在你击下部分击点的一瞬间，这个球杆是贴着地面送出去，离脚面几乎送出30公分左右。“送顿”适用于不平的场地。这种杆法击球完会瞬间停止，即碰球之后减力，也就更适用于打边线球。

  比如说：2米、3米，甚至5米的球距打边线球，打边线球的球离边线10-20公分的距离。这时候用“送顿”的杆法，他的好处在于你去轻粘这颗球的过程、这个路线当中，他会盖过不平的场地，就相当于用斜面槌头击球一样的，当你粘到球之后，两球都不会出界。

  有时，大家就会用“顿击”和“挑击”去粘边线球，这球可能粘到了，但他球出界了，就当在比赛当中没有粘到是一样的。还有就是平时用上旋球去粘球，根据场地的导向去走向，尤其遇到不平的场地，他有很大的吃亏性。这种“送顿”其实不是它不走向，只是要比前面的几种杆法稍微好一点。

        第七种杆法：提拉

这种“提拉”式的击球法是击球的中上部。开始是击中部，在出杆的最后0.03-0.05秒，用挥杆停顿这个秒数（秒停），在一瞬间提拉到上旋，它是中上旋的一种提拉式。所以，这提拉式方法适用于过完三门之后直接撞柱，如7.5-7米撞柱，或者是15米，甚至10米、8米的远顶球，它也更适用于魔鬼场地，也就是不平的场地，以及那种注沙与无注沙场地。        

  这种“提拉”式杆法，要是理解之后，可能会练出来，但是确实需要很大的基本功，还有出杆击点必须正，所以它更适用于远球。

源源力度技巧:

一 棰头远摆短撤(不撤)量化法。

1 槌的前端面距自球3、75厘米，前端面后撤1厘米向前挥杆，自球滾动约1米，以此类推撤2进2，撤3进3……撤25厘米进25米。

2 挥杆正，自然用力

3 球滚动缓，直

二 槌头近摆长撤控力法

1 槌头前端面距自球3、75厘米，后撤1厘米，向前击打滚动1米，以此类推，撤2厘米进2米，撤10厘米进10米，撤25厘米向前滚动25米。

2 挥杆自然，舒服，稳定，正直，球的滚动有抓地感觉。

3 场地摩擦阻力小后撤少，反之后撤多。

4 到场地后，按控力方法试击若干次。

九岁第一次参加少儿邀请赛

11岁第一次参加全国少儿比赛

12岁第一次荣获全国少儿冠军

14岁第一次参加双打比赛

18岁的时候，最后一次参加青少年比赛。

山东省老年体育协会培训

陕西省延安志丹县培训

杭州门球馆与大家交流

柳源门球技术训练安排及测试

一 挥杆技术练习及测试要求

1 家庭式挥杆训练，挑击与顿击。

2 康乐型：每天50次，成功率70%.

3 竞技型：每天150次，成功率86%

4 挑战型：每天200次，成功率95%

二 杆法技术训练

1 挑击·平击·送击·点顿·压顿·送顿·提拉·斜面

2 运用挑击练习冲二门与50公分薄擦

3运用平击练习2-5米正撞击

4运用点顿练习擦边球，击打边线球，50公分-2米跟球

5运用提拉练习5-7米撞柱，7米以上远顶球

6运用斜面练习1-2米定位球，30公分-70公分调位球

三 撞击技术训练

1正撞击1.5米-3米 自球与它球位置从二线击打到对面四线

2击打边线球60公分-2.5米，它球离边线20公分。

3定位球 50公分-3米

    四 擦边球技术训练

1门后2米摆放好角度擦向，三门一号位·零号位·门正·四角

2门后7.5米擦向，四角·三线半·二门正·二门后

3门后12.5米擦向，四角·一门前·二门正·二门一号位·零号位

4三线半（万能角）擦向 二门正·三门正·13米轨道

5三角擦向二门一号位·轨道13米·四角·三门正

6四角擦向三门一号位·一角·二门后

       五 远顶球与撞柱技术训练

1顶球7.5米，自球摆放中柱附近，它球摆放在二门一号位

2顶球10米，自求摆放中柱附近，它球摆放在一线中

3撞柱6米，自球轻进三门进行撞柱

4撞柱7.5米，自球摆放在四线边线上进行撞柱

           六 闪带技术训练

1姿势与挥杆练习，自球与它球放在一条直线上。

2两米闪带自求留下练习。

3闪击7.5米撞柱练习

4后退式练习，3米开始闪带命中后退一米，失误原地继续。

5一箭双雕式3米练习摆放好角度。

           七 击球力度技术训练

1轨道式门后2米-15米训练

2占二门一号位·零号位·副一号位

3从一角击打到二角以此类推。

4自球摆放中柱附近击打二门零号位·三门零号位·四个角

5四个角击打二门零号位·三门零号位

6三线半击打轨道2米、7.5米、13米

7二门一号位到三线半与四角边线，三门一号位到轨道7.5米与13米

           八 闪击力度技术训练

1中柱附近闪送二门与三门零号位

2四个角闪送二门正与三门正

3两米闪送边线不超过10公分

4四个角闪送轨道练习

5轨道闪送四个角练习

6闪送角度接应球

7闪送20公分-50公分

           九 小球处理技术训练

1调位球三个球分别距离50公分

2边线处理它球出界

3边线处理它球碰进来20到50公分

4门前与门后三个球摆放双杆，自球在零号位。

5角度击打它球得分

           十 跳球技术训练

1跳球分别：跨式、侧式、单手式、后式、斜面等

2跳球20公分-1.5米距离训练

3跳球双杆

4跳球力度方法