韩德麟【养生书法憩赏】（大小书法41幅）

益仙子德麟

时下人们爱养生

古今中外皆谈论

博大精深如瀚海

书艺独表且纷呈

　　下面展示的养生书法及文字附录，只是为养生爱好者追求者提供空暇悠闲时的清赏点心或品尝饮品。敬请光临，但愿給你带来一丝慰喜和启悟。

《黄帝内经》是中医文化史上最神奇、最伟大的著作，凝聚着中国古代文化的精髓。既是后世所称誉的“医学之宗”，也是世世代代常用常新的养生宝典，其中的养生之道、养生原则和方法都蕴藏着深刻的大智慧。下面这幅行书是黄帝内经的摘句。

这个是『黄帝内经•素问』第二十五篇的"宝命全形论"中的句子。以天地之气生"是指人体要靠天地之气提供的物质条件而获得生存；四时之法成，是指人们还要适应四时阴阳的变化规律，才能发育成长。

在我国浩瀚古格言中，不乏涉及养生内容。这幅行书中强调的是养“八气”。

这幅隶书有三副七言联句，既蕴含人生哲理，也包含养生思想。特别是中间这副“竹虚兰静”联，明眼人一看便知其中的内涵。

这是一幅由书者组言的篆书联，含有四字联句:上联清虚静泰取自嵇康养生论句；下联福寿康宁录自书经洪范。

　　中医是我国的国粹，在中华文化中享有独特地位。中医养生也是博大精深，养生论述浩如烟海，养生大家层出不穷。中医养生七益只是冰山一角。

　　空纳万境出自苏轼诗句“静故了群动，空故纳万境”。意思是：虚静因而能懂得万物之变化，空明所以能接纳万事之境界。业履，谓操守，德行。千春，形容岁月长久。养生本身也是一件操守，需要坚持，坚守，通过日积月累方能有效有果。

福寿康宁是祝颂语，谓幸福、长寿、健康、安宁诸福齐备。故倍受人们传用，厅堂和祝寿时常用书法悬挂。下面用红宣所书写的行书“福寿康宁”出自宋·陈亮《喻夏卿墓志》。

春日春光春水流，

春原春野放春牛。

春花开在春山上，

春鸟落在春树头。

——一年四季在于春。春天，春光和煦，春风得意，春景绚丽，給人们带来一年四季中最清新洁雅的感觉。春意盎然，万象更新。人们的养生从春天伊始，人们的心情如春天般舒放，人们的期盼如春天般美好。

曹操（155－220年），字孟德，沛国谯县（今安徽亳州）人。东汉末年杰出的政治家、军事家、文学家、书法家。曹操的诗篇中，观沧海与龟虽寿都十分脍炙人口。曹操在龟虽寿诗文中特别吟出“养怡之福，可得永年”的妙句，告诫人们：人之寿命长短，不光取决上天；注重调养身心，也可益寿延年。

这幅行书属格言联璧，出自于明代大家陈继儒的人生格言集
《小窗幽记》，涉及为人处事与饮食养生。《小窗幽记》与《围炉夜话》及《菜根潭》被称为中国人修身养生的三本必读书。

清高宗乾隆帝（1711～1799年），在位长达60年之久，他既是历史上在位时间最长的君主，也是活得最长的君主。乾隆在位时非常注重养生，他将自己的长寿之道总结为16字：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。

　　这是“寿星之最”李青云的四字养生诀。慈，是指慈善，慈爱，慈祥，慈和。俭，是指勤俭，俭仆，谦俭，简单。和，是指温和，和悦，和睦，和顺。静，是指静心，清静，娴静，静养。

陈立夫（1900-2001），名祖燕，号立夫，浙江湖州人，与兄陈果夫（1892-1951），同为旧中国“四大家族”成员。这位国民党元老颇受人们尊重，晚年主张国共合作，力推中华统一。他活到101岁，其养生之道广受后人推崇。下面是幅四字句养生诀行书。

赵朴初（1907－2000），安徽省太湖县人，中国社会活动家、宗教领袖、诗人、书法家、佛教居士。曾任中国佛教协会会长。他撰写的“宽心谣”计150字，很有韵味，更有内涵。下面是作者书写的行书横幅“宽心谣”。表明养生核心是养心宽心。

　　这幅隶楷兼具的书法作品内容是庄炎林先生（中国侨联原主席）养生诀，推崇的是“六然八功”，涵盖内容丰富全面。

悟到此八然，人生必悠然。

实践此八宝，成效非简单。

　　古语云，病从口入。许多古文献及养生专家都对此有重要论述。譬如宋任源先生就用八言概括了从食物食疗角度论谈养生的科学道理。

　　茶原产于中国。《神农本草经》中记载：“茶茗久服，令人有力、悦志。”明确指出饮茶可以使人精神愉悦，身体健康。日本僧人荣西法师在其著作《吃茶养生记》的序中说：“茶者，养生之仙药也，延寿之妙术也；山谷生之，其地神灵也；人伦采之，其人长命也。”研究表明，世界长寿之乡都位于产茶和茶叶高消费区。现代科学也证明，茶含有丰富的营养成分，饮茶能满足人体对多种维生素和微量元素的需要，此外茶叶还具有强大的抗衰老作用。但如何选茶饮茶是有讲究的。

以茶代酒

茗香会友

竹菊梅兰花中四君子，琴棋书画文人四雅兴。竹虚兰静梅骨菊洁；琴声棋品书道画理。一个养生者应该力求有琴棋书画之高雅爱好，并有梅兰竹菊之上佳品性。

　　一个人的养生要有一个前提，就是修身养性，先养品性。那么诸葛亮的《诫子篇》中所提出的“淡泊明志，宁静致远”八个字就家喻户晓，受人推崇。

人生不过几十年，

成败荣辱在眼前。

是非恩怨莫在意，

健康快乐最值钱。

曾懂人间苦中乐，

那知天上宫有仙。

抛弃闹心烦恼事，

轻松自在每一天。

下面展示的是行书“取静于山，寄情于水，虚怀若竹，清气若兰”。

莫贪珠宝或金银，

但求品学非浅贫。

翰墨为伴闹中静，

乐字当头养吾心。

　　大自然共有水火风三件宝，人身上并具精气神三样宝。既懂又会用这三宝，恰是最最重要的。

　　观揽天下景万千，

海域风光阔眼前。

听罢雄俊天籁曲，

涛势翻滚海波连。

每当你伫立海边，放眼苍茫大海，你会觉得海是那么浩大，而自己却那么渺小；但久而望之，你或许会觉得自己的胸襟应该像茫茫大海那么阔达。此时，你已然融入大海。大海是那么富有节奏和生命，那滔滔不绝的海浪，那不绝于耳的涛声，不仅让你尽情享受大自然的美，还能激发你生命的动感与气血的流淌。你自己就是一个奇妙无比的生命体。这就是观海听涛的真谛所在。面朝大海，春暖花开！

　　人的一生有动有静，动静结合，动能健身，静可养心，一静一动，方可长生。

　　清静本天地人之常道，来源于道家。也有宁静致远的意思。人唯常澄心遣欲使心境常保寂静，以求悟道得道。 神畅，神清气爽，则说的是精神愉悦的一种状态。

　　水清鱼儿得以赏月，山静鸟儿方可谈天。这又是用诗句描绘清静的境界。我们特借水鱼山鸟来透视人生，揭示养生。

问君何养生，但随鱼鸟跟。

动物且如此，人类自更能。

　　鱼会寻欢作乐吗？我以为会的。动物也有喜怒哀乐，当然最好的状态也是快快乐乐。我们可以洞察到鱼儿的欢乐，但鱼儿岂能知晓人们的欢快。那水也是有生命的，体现在水的流动与变化之中。上善若水，高下不争，正是水的品性。水中上品应为泉，泉清无瑕，可沁心脾。然而，一个养生高人，他的清心可以赛过泉清。当你的心境一尘不染时，你便超凡脱俗，进入人间仙境。此乃追求的终极目标。

　　德高仁厚可增寿，心清神静能养年。这个道理被人们普遍接受。而现实生活中也是如此。孔子有云仁者寿。清静寡欲可延年。

福寿双全福寿至，

康宁皆备康宁在。

福寿安康不是梦，

祈祥兆吉五福来。

常乐者寿

好心者康

　　当今银髪族的一个时髦活动就是候鸟度假，避暑避寒。选个称心如意的地方，一住就是一个月或几个月，全身心放松地投入度假养老，因地养生，往往能收到满意的效果。这幅行书就是笔者在广西北海避寒度假时写下的生活概貌白话诗， 被悬挂在海景酒店的棋牌活动室。

　　我的养生书法是个浅探初试，在此匆匆收笔。定有诸多不尽人意之处，敬请同仁老友不吝赐教！

【韩德麟（益仙子）简介】

韩德麟（韩德林），1940年4月出生于浙江义乌。字益仙，号寿龙、老童子、钱塘新客、乌伤归老、玉山仙人。艺名益仙子，书室《痴墨斋》、《无止軒》。退休前供职于中国科学院新疆生地所，主要从事国土规划与绿洲科学研究，曾任地理所常务副所长，研究员，中国地理学会理事，新疆地理学会理事长。退休后曾聘为浙江义乌工商学院教授。1994年获国务院政府特殊津贴。自幼喜欢写字，在北大攻读时就已写得一手像样隶书。后行楷草皆能，尤擅行书。其字笔力遒劲，字形隽美，笔法娴熟，章法考究，在全国书画赛事中屡屡获奖。如2002 年在首届中国书画小作品大赛中荣获优秀奖，2004年作品入选全国第八届书法篆刻展，2006年在首届中华文人书画名家邀请展中荣获铜奖，2007年在梅兰竹菊全国书画大赛中荣获金奖，2008年入选全国第一届硬笔书法家作品展，2015年在第五届"炎黄杯"国际诗书画印大赛中荣获银奖，,2017在全国第五届伟人颂-中国梦诗文书画大赛中获一等奖。毕生追求德艺双馨。艺术座右铭为：广吸天地灵气，博纳古今精华。

2019.09.26修改