<h3> <font color="#ed2308"><b>——莒县特校学生瑜伽艺术社团活动风采</b></font></h3><div style="text-align: center;">想为你打开一扇窗 </div><div style="text-align: center;">去飞翔追逐梦想</div><div style="text-align: center;">想为你筑起一道墙 </div><div style="text-align: center;">抵挡前行路上风浪</div><div style="text-align: center;">想为你写一部童话 </div><div style="text-align: center;">没有世间复杂</div><div style="text-align: center;">想为你停驻时光 </div><div style="text-align: center;">自由自在地成长</div><div style="text-align: center;">看耀眼的阳光 </div><div style="text-align: center;">在无尽的远方 是你心跳的滚烫</div><div style="text-align: center;">听呢喃低语 在心中激荡 </div><div style="text-align: center;">是你梦想的启航</div><div style="text-align: center;">生活教育 为你打造扬帆的双桨</div><div style="text-align: center;">智慧康复 为你插上生命的翅膀</div><div style="text-align: center;"> （写给瑜伽艺术社团的学生们）</div><h3> “<b><font color="#57a7ff">生活教育 智慧康复</font></b>”办学理念的践行，需要承载并辅之实现的客体。去年以来，学校为丰富校园文化生活，激发学生各种兴趣爱好，发展学生个性特长，促进学生身心康复，创设生动活泼的育人环境，在“<b><font color="#57a7ff">一体两翼</font></b>”办学思路的指引下，成立了学生瑜伽艺术社团。</h3> <h3> 智障学生由于生理原因，智力明显低于正常同龄人，并伴有适应性行为困难。在动作发展、运动技能的掌握和实际运动水平等方面都存在一定的障碍，平衡动作、速度与灵巧方面发展很差；大动作发展迟缓，走路姿势僵硬、笨拙，动作不协调、步态异常；精细动作发展水平低，手眼不协调等。尤其在感知觉、记忆、注意及情绪、情感等心理品质方面更是与正常儿童所无法企及。鉴于此，如何最大限度的康复与矫正，成了我们特校教师习惯性的思考与探索。<br></h3> <h3> 而源于古印度的瑜伽，是东方最古老的强身术之一。它能够使人放松身心，消除烦恼，增强抵抗力和活力。是一种帮助身体协调和精神的行之有效的传统科学，还能用于预防和治疗各种身心相关疾病。瑜伽姿势运用简单又易于掌握的技巧，能够较好地改善智障学生生理、心理、情感和精神方面的不足，在一定程度上促进了学生的身心发展。因此，培智学校的课堂教学引入瑜伽教学是一种正确的选择。</h3> <h3> 兴趣是学生学习的动力。如何让智障的学生对瑜伽学习感兴趣，能够配合教师，将简单的动作充分掌握并做到位，从而最大限度的达到康复矫正的效果，是教学中首先要考虑的问题。经过不断尝试与摸索，在教学活动中，教师逐渐发现：将肢体动作与自然界中学生熟悉的动物或植物的动作、成长形态及儿歌、童谣等联系起来，是一种行之有效的培养学生兴趣的好办法。</h3> <h3> 【<font color="#57a7ff"><b>模仿动物形态</b></font>】以动物形态为原型，创编适合智障学生的瑜伽动作：为了让学生挺胸舒展脖颈，就模仿长颈鹿吃树叶的动态，拉长脖子，伸长手臂；为了训练学生的腿部和双臂的力量，就模仿金鸡站立展翅的动态……</h3> <h3> 【<font color="#57a7ff"><b>参照植物形状</b></font>】以植物的形态与动态为原型，创造适合智障学生的瑜伽动作：为了让学生双臂舒展伸直，做大树冠的伞状；为了让学生的双臂灵活，模仿树叶被风吹的动态……</h3> <h3> 【<font color="#57a7ff"><b>渗透自然现象</b></font>】为了让学生腰肢灵活，模仿不同季节植物被大风吹得东倒西歪的动态，以及发芽、枝繁叶茂、落叶纷纷等动态……并将这些自然现象的动态简化为瑜伽动作，学生兴趣昂然，不带一丁点儿学习任务，就自然投入其中！</h3> <h3> 【<font color="#57a7ff"><b>与儿歌、童谣相随</b></font>】节律鲜明、朗朗上口的儿歌、童谣与瑜伽优美的肢体动作完美结合，使学生在发展语言、接受教育的同时完成瑜伽的韵律。</h3> <h3> 【<font color="#57a7ff"><b>与体育运动结合</b></font>】学生们喜欢打排球、羽毛球、跳绳等活动，把这些动作慢镜头夸大的做出来就会在学生身上显出极好的康复效果，这些动作的分解便形成了形象的瑜伽康复教材。</h3> <h3 style="text-align: center;">…………</h3> <h3> 通过对动物形态、姿势的模仿、植物成长中遇到的不同季节、不同自然状况时的动态模仿、各个季节的成长变化、孩子们生活中看到及做到的姿势等加以瑜伽化，从而行成适合智障孩子肢体矫正、情绪康复等方面的瑜伽，让我校瑜伽艺术社团走出了一条特色的康复之路。</h3> <h3> 瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，它能促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。学校瑜伽艺术社团开展一年多来，学生们在智力、肌体、情感及心理品质方面都取得了明显的成效。</h3> <h3> <font color="#57a7ff"><b>矫正体形 康复功能</b></font>：智障学生由于大脑中枢神经系统障碍，导致其肌体功能异常，大部分学生肺活量小，四肢无力，形体佝偻。瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准，所以学生们会很自然地抬头挺胸，纠正平时养成的含胸驼背等坏习惯。</h3> <h3> <font color="#57a7ff"><b>增加肺活量 促进健康</b></font>：智障学生的心肺功能水平也普遍低于正常学生，其肺活量远不及正常同龄人，这也是学生存在语言障碍的重要原因。而儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高，不过还是很重视深呼吸技巧的，这样不仅有益于增加肺活量，还能帮助提高身体素质等问题。</h3> <h3> <font color="#57a7ff"><b>丰富想象力 提升注意力</b></font>：练习中运用讲故事的方法和启发想象来引导学生做动作，所以每个学生都要先经过一番想象才开始实践，在听故事的时候做运动，把自己也当作故事中的角色，当然能丰富想象力了。 </h3><h3> 瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高，对于贪玩好动的学生来说，这才是最难的地方，他们会在“修行”的过程中一点点学会控制自己的注意力，这对将来的学习和生活都很有好处。</h3> <h3> <font color="#57a7ff"><b>调节情绪 丰富情感</b></font></h3><div> 瑜伽轻柔、缓慢、极富美感地肢体动作，瑜伽练习时伴随或舒缓、或明朗的优美音乐，以及朗朗上口、符合智障学生心理年龄的儿歌、童谣，使学生易变、不稳定的情绪得到有效控制，原不易激发、内心沉积的情感会随音乐及韵律动作而得到抒发。</div> <h3> 学校瑜伽艺术社团是学校课堂教学、生活教育与智慧康复的延伸性活动。是优化课堂教学，全面实施康教结合的重要体现。瑜伽艺术社团活动的开展，对于丰富学生的生活，促进学生身心健康具有重要的意义。</h3> <h3><font color="#ed2308"><b>活动剪影</b></font></h3> <h3><font color="#57a7ff"><b>示范到位 学贵有恒</b></font></h3> <h3><font color="#57a7ff"><b>循序渐进 温柔坚持 </b></font> </h3> <h3><font color="#57a7ff"><b>平静心性 规范动作</b></font></h3> <h3><font color="#57a7ff"><b>乐曲轻柔 渐入佳境</b></font></h3> <h3><font color="#57a7ff"><b>神情专注 调息冥心</b></font> </h3> <h3><font color="#57a7ff"><b>不怕困难 战胜自我</b></font></h3> <h3><font color="#57a7ff"><b>动作优雅 精彩无限</b></font></h3>