乌拉特前旗一中邀请国家二级心理咨询师化燕峰举办《轻松备考-放飞梦想》主题心理讲座

乌拉特前旗一中团委

2017年5月24日下午，乌拉特前旗一中团委、政教处邀请国家二级心理咨询师、天津大学心理研究所硕士化燕峰来我校针对高三备考学生举办《轻松备考-放飞梦想》心理主题讲座。

化燕峰老师，师从于国际著名心理治疗大师赖杞丰博士，长期跟随赖杞丰博士在世界各地进行授课。

讲座中化燕峰老师对高三学生最常出现的抑郁情绪、焦虑情绪产生的原因以及相应的应对措施进行了体验式讲解。在焦虑情绪的应对方面，化燕峰老师提出，高三生最重要是要学会将焦虑具体化并有的放矢，以此一一攻破焦虑情绪。在抑郁情绪的应对方面，则需要保障充足的睡眠时间，劳逸结合，寻找学习新鲜感，以此缓解身心疲劳，克服学习倦怠。此外，化燕峰老师还特别就高三生如何合理客观评估自己，评估客观现实，以对高考形成合理期待，避免过度压力提出了建议和要求。

整场讲座在化老师的用心分享，以及同学们的专注中结束，最后，化老师鼓励大家带着美好的生活体验，努力学习，快乐生活，坦然迎接高考。

体验中，化老师认真关注每一位同学

整场讲座在我校314同频互动教室举办，全体高三备考学生在教室内观看讲座直播。

直播中。