你所谓的看淡 只不过是在压抑自己的情绪

容哥🇨🇳

我是个小孩子 不开心会死掉的

不想睡

有时候白天已经累成了狗。晚上依然不想睡觉。要么躺不下去，要么躺下去闭不上眼。就是要在平板旁或手机里，不是要工作，不是要学习，不是要做什么艰巨的任务。只是想刷刷网页，打打游戏，看看朋友圈，甚至，不知道自己在看什么。

但就是不想睡觉。

夜里那荧屏上的光，有一种魔力一样的快感，吸引着你我都放不下。跟自己孤独而忙碌的灵魂，形成了一种别样的映衬。

人有时候白天越是忙碌劳累，晚上越是不能及时睡觉。必须要划一段时间的手机来完成发呆的过程。熬夜的过程，就是跟自己相处的过程。人一整天都活在外面，责任、他人、社会，无尽的违背自己的内心而忙碌着，没有时间跟自己呆着，这时候潜意识会不认识自己了。如果忙了一天再及时睡去，舒服的只有身体，煎熬的却是灵魂——它将没有任何时间得到呼吸。

夜深人静的时候，人褪去了所有角色，只剩下自己，也是离自己最近的时候。但是人又不敢直接正视自己的内心，所以就会通过划手机、刷网页这样机械的动作，来间接的完成发呆。

有一个对比，你会发现如果你自己出去旅游、游玩了一天，同样是很累，晚上躺下就能很轻松睡着，不怎么熬夜，不怎么玩荧屏。因为白天你的自我已经得到了完全的释放，不需要晚上来补偿了。但是如果你白天玩是因为照顾家人、朋友，而不怎么顾及自己，你晚上依然会想熬会儿夜，发个呆。

所以熬夜，不在于身体是否劳累。而是心灵需要发个呆，跟自己呆着。

静静地发个呆

有时候下了班，悠悠慌慌回到了家，不开灯，然后趴在床上安安静静的呆一会儿。从进门到直到开灯准备梳洗的那段时间，就是跟自己呆着的时间。那时候即不属于店里，也不属于家里。那一刻，你只属于你自己。

一个人坐车的时候，会望着窗外，静静发个呆。一个人做在湖边的时候，会静静地发个呆。发呆的时候，就是跟自己呆着的时候。那一刻，什么都不想想，什么都不想管，那一刻全世界都跟自己没有关系，只有自己跟自己有关系。

有时候人累了回到家里，也想发个呆，划下手机。来缓解自己的劳累，跟自己呆着。不幸的是，很多家庭都不允许人有自己独处的时间和空间，会有各种要求、安排、责任、指责、抱怨。以至于总有一个人会说出“我想静静”的需求，这时候其实就是人承受的压力已经过大，想通过独处跟自己呆着来完成自我恢复。

清晨抑郁

又称阳光抑郁症。就是早上醒来的时候，会体验到一些难过、悲伤、窒息，会有恍如隔世不认识自己一样的感觉。开始正常的工作生活后，会恢复正常。

实际上心理学家在研究抑郁症的时候发现，抑郁症是有规律的：清晨是发作最重的时候，晚上是发作最清的时候。人正常的抑郁情绪也是如此，早上会比晚上会相对容易感受到难过。

抑郁就是神经系统已经告急，不能承受更多压力，而选择了在生理上强迫你关注自己的感受，留点时间给自己呆着。清晨，当人的潜意识感受到要开始一天的把自己交出去后，就会先抑郁，准备会儿。那感觉就像是要赴刑场砍头了，得先喝两碗烈酒放松下。通过抑郁，人完成了跟自己呆着。

所以像我这样忙碌的人，外向的人，责任心强的人，爱付出的人，必须要间歇性的经历抑郁，才能强迫他们跟自己待会儿。

抑郁在说：此刻，你不属于全世界，你只属于你自己。

独处

跟自己呆着，全世界都跟自己无关。什么都不想管，什么都不想想。或者做点机械的事情，或者让思绪散漫地飘一会儿。通过这个过程，人可以完成精力的恢复。就像是打游戏的时候，你放一个大招，然后是需要一段冷却时间的。

可是很多人不愿意给自己时间跟自己呆着，也不愿意给他爱的人时间自己呆着。然后就拼命的把人从自己的世界里带到外面。这时候人就会越来越不认识自己，时间长了后就会失去独处的能力。

失去了独处的能力，人依然会有这个需求。

所以每当独处的时候，就会以更强烈的情感需求来补偿，也就是空虚寂寞冷。

如果你觉得孤独让你疼痛难忍，那是因为你平时留给自己的时间太少了，关注自己也太少了。你越是逃避孤独，追去热闹，追求工作，追求理想与上进，你留给自己的时间越少，你就会越是在一旦有独处的环境里越发的空虚寂寞，孤独难忍。

（越发有这样的体验，越发去吵一个不愿意花时间陪你的男人，不如自己和自己发呆）

做个流氓 做个不够负责任的人

人生来，就是要跟着自己的心，做自己想做的事，做自己能力内的事。但是我们的教育，让我们学会了太多的言不由衷，身不由己，不能活出自己。

感谢手机这个伟大的存在，让人可以有时间缓冲下。

如果你觉得熬夜伤身，又无法自控，无法自拔。不需要责怪自己，那不是你的错。你需要做的不是给自己更大的压力，更强迫自己睡去，更违背自己的心。你需要的是做个流氓。做个不够负责任的人。

看看自己

没事的时候，多发个呆。有时间的时候，多跟自己待会儿。不要急着去忙，不要想那么多。

此刻，全世界都跟你无关，只有你自己。放松，深呼吸，安静下来；允许自己有些恐慌，允许自己有些难过，让它流露出来

那是你长期忽视自己

压抑自己的委屈

你太久没有看看自己

我是朱容 我说 

可不可以来我梦里 

我好想抱抱你