微马的辉煌 (华西科协微马 张永忠)

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　　“微马微马——健康加码”这口号已经是我生活中不可缺少的一部分。

不是因为我爱微马我就宣扬微马的精神、文化。只是因为我曾经的烦恼、多愁再加身体的不适时接触到了微马。当我步入微马后百转千回，我的灵魂渐渐回归，微马把我心灵的褶皱熨的平平贴贴。

如果难过，我就抬头望天，它那么大一定可以包容我所有的委屈，如果想哭，我就去微马，把眼泪变成汗水蒸发掉。当烦恼多愁时我会出现在微马的道路上。大汗飞洒、心情飞扬，辛苦过后发现那一刻最惬意，是因为我经历了太痛苦，再苦的事情也变的不苦了。所以要每次不断的打破平衡，才会收获快乐。坚持每次定期的微马例跑，我身体素质、体态及心理随能力居然都提高了。

1）心脏循环系统。

2）能量基础代谢。

3）免疫能力。

4）皮肤也光滑了更红润了。

在微马的过程中随着腿部肌肉的增强和代谢及肚腩脂肪团都产生了积极的影响。微马能快速消除我的不良情绪又能锻炼身体。

　　每当我出现在微马的跑道上，对我来说都是在挑战自我，因为我开始感觉很痛苦，每次在做同一件事情，迈开我的腿，让自己动起来，1⃣️步⋯2⃣️步⋯慢慢我进入了状态，目标很遥远，但是眼前很实在，光看到目标还不行，目标只是一个结果，但是没有这一步一步的累积，怎么可能会到达终点，只有经历过了微马的累，才会感觉平时走路的轻松。这和人生的道路是一样的。所以人生也要适当遇到挫折，这样人才会成长，才会长大。

　　如果人生是一段5000米的跑道，那么我就是这个运动员，我会一步一步把距离缩短直到终点。

　　每次给自己新的起点，坚持到终点，这样才越来越习惯，越来越有信心。人生的路也一样，每天给自己好心情，那么我坚信总有一天的笑容将比阳光更灿烂。

　　已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃，要跑的久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。

　　忘掉所有那些“不可能”的借口。去坚持那一个“可能”的理由，让最猛烈的热情去陪伴我们的微马。

　　所以说微马不仅仅是跑出去，而是把自己找回了人生。

　　最后让我们共同期待微马（2017年6月）走进人民大会堂放光芒！

江阴华西科协微马队张永忠

2017年5月