炎炎夏日，谨防结石

山西大医院泌尿外科 CC

“结石”不只是一块石头，而是一种病。近年来，随着生活水平的提高，生活节奏加快，不良的生活习惯导致尿石症发病率的上升幅度可能已经超过了发达国家，如何预防尿石症势在必行。

1.大量饮水:根据年龄特点，排泄功能而定饮水量，老年人应酌情少饮，以免诱发其他疾病。成年人24h内为2000ml为宜，儿童每日1000ml为佳。

2.限制钠盐:钠盐可造成尿钙排泄增加，所以每日食用氯化钠（食盐）不应超过5g，忌食味精，鸡精。

3.限制蛋白:限制高蛋白、高钙和高磷食品，包括鱼、肉、肝、奶酪、各种坚果（栗子，杏仁，核桃等）。

4.药物预防:草酸结石病人可口服维生素B6以减少草酸盐排出；口服氧化镁可增加尿中草酸溶解度。尿酸结石病人可以口服别嘌醇和碳酸氢钠，以抑制结石形成。

5.适度运动有利于微小结石排出，但应防止过度运动导致脱水造成尿液浓缩。

6.控制体重:肥胖易导致结石形成，肥胖者应减轻体重。

7.特殊性预防:伴甲状旁腺功能亢进者，必须摘除腺瘤或增生组织。鼓励长期卧床者多活动，防止骨脱钙，减少尿钙排出。尽早解除尿路梗阻、感染、异物等因素。

8.定期体检 :定期行X线或B超检查，若出现腰痛、血尿等症状，及时就诊。