<h3>考生进入跳绳场地之前，认真听取老师讲解各种注意事项。</h3> <h3>老师指挥考生分步实施考试过程： （1）试跳：把绳长调整到最适合自己的长度； （2）调屏：长按手柄显示屏下方的开始按钮，待屏幕出现“060:000”字样时松开，此时不可试跳，不可转动手柄； （3）候跳：做好跳绳准备，等候起跳指令； （4）考试：每位考生都有两次考试机会。对第一次跳绳成绩不满意者，可以选择再跳一次。 （5）退场、成绩确认、前往下一考试场地。 温馨提示：建议调好状态，一次达到最佳成绩，以节省体力，把其他项目也考出理想成绩。 具体分步实施如下：</h3> <h3>（1）试跳：调整绳长，试跳。</h3> <h3>老师指导学生调整绳长~1</h3> <h3>老师指导学生调整绳长~2</h3> <h3>老师指导学生调整绳长~3</h3> <h3>老师指导学生调整绳长~4</h3> <h3>（2）调屏：调绳和试跳之后，听老师指令：注视有显示屏的手柄，长按手柄显示屏下方的开始按钮，待屏幕出现“060:000”字样时松开，此时不可试跳，不可转动手柄。</h3> <h3>（3）候跳：调整好绳长试跳后，站在自己的号码上，进入待跳状态，等待起跳指令。</h3> <h3>（4）正跳：听到起跳指令后，开始跳绳考试。 第一次跳绳结束后，把跳绳放回自己的号码牌的位置，可以原地坐下休息，听取第一次跳绳成绩（与跳绳手柄上的数据一致）。 听完第一次跳绳成绩播报之后，考生可以选择跳第二次。</h3> <h3> 愿意跳第二次的考生，听老师的指令，可以再次试跳、调整绳长，然后做好准备进行第二次跳绳。 特别提醒：二跳开始之前，不要动手柄上的任何按钮：系统会在考生开始跳绳的同时把手柄自动归零并开始计数。</h3> <h3>（5）成绩录入：两次跳绳成绩公布之后，老师认真核对并录入每一位考生的最佳成绩。</h3> <h3>（6）集合退场：考试结束后，听老师指令集合排队（记得带好自己的物品），跟随领队老师有序地前往成绩签字确认处，签字确认自己的考试成绩。</h3> <h3>（7）考生签字：考生走出跳绳场地后，跟随带队老师到指定位置核对成绩，签字确认。</h3> <h3>（8）手印确认：考生对自己的考试成绩签字、按手印确认。</h3> <h3>签字确认完毕，跟随带队老师进入下一个项目的考试。</h3> <h3>祝全体考生考出理想的成绩！</h3>