<h3>在美国70％家庭都有自己的心理医生，拥有私人律师，私人牙医，和私人的心理咨询师是美国人生活品质的象征。在中国，通过心理咨询与治疗，维护和促进心理健康的理念，已被越来越多的社会大众所接受。但在现实中还有不少人对心理咨询或心理治疗存有一些认识误区。 </h3><div><br></div><div><br></div><div>问题一：心理咨询或心理治疗就是聊天</div><div><br></div><div>心理咨询或心理治疗不同与一般意义上的聊天，尽管心理咨询或心理治疗的主要方式之一就是谈话，但是心理咨询和普通的聊天区别在以下方面：1，有严格科学的专业设置；2，有明确而清晰的咨询目标；3，由经过心理学训练的专业人员组成；4，运用的是专业的心理学技术；5，有严谨科学的咨询过程和诊断评估。 </div><div><br></div><div>问题二：谁都能当心理咨询/治疗师</div><div><br></div><div>按照发达国家的要求，一名合格的全资心理咨询或心理治疗师应基本具备心理学、医学博士学位，经过严格的实习训练，具有一定的实践经验，通过认证资格考试，在上级督导老师的指导下才能独自开业。在我国，从事专业心理咨询的人员 ，需要经过国家相关机构的专业培训和资格认证方能从业。目前，心理咨询专业等级分为三级（员级），二级（师级）和一级，由于国家尚未开展一级心理咨询师的资格认证，所以，国家二级心理咨询师为最高级别。从严格意义上而言，心理咨询是一项实践性很强的行业，同时心理咨询更离不开的咨询师本人的自我成长，所以，心理咨询师在做咨询以前，需要经过严格的专业督导，方能胜任此项工作。</div><div><br></div><div>问题三：我的心理素质好</div><div>不需心理咨询或心理治疗</div><div><br></div><div>世界上不存在绝对健康的人，也不全是疾病人群，而绝大多数人处在亚健康状态。同样，在心理健康方面，绝大多数人处在心理健康的亚健康状态，主要表现为情绪不佳，心情低落，压力过大，人际关系紧张，压力过大，疲劳倦怠等等，这些现象，轻则影响工作绩效，个人效能，人际关系和个人幸福感的体验；长此以往，会严重引发身体疾病，甚至会诱发严重精神性疾病。</div><div><br></div><div><br></div><div>问题四：心理咨询或心理治疗师能看透我的想法，知道我的过去和未来</div><div><br></div><div>有人犯把心理咨询或心理治疗简单化的错误，也有的犯把心理咨询或心理治疗过分复杂化和神秘化的错误。个别人把心理学等同于神秘学说，如同算命先生、占卜、特异功能等，现在市场上有利用电子计算机打着心理测验的幌子进行骗人，有的人故意让心理医生去猜测自己的心理活动，并以此来衡量心理医生的水平高低等等。心理医生除了心理学方面的专业知识与一般人不同外，并无其他特别之处。心理医生有经过训练的良好观察力，知道心理活动科学规律并有非常客观的逻辑分析能力，可以判断某些潜意识的心理活动，但这一切都必须来自真实、客观、全面的资料。心理医生自己不能、也不能借助高科技的仪器了解到具体的想法。最先进的测谎仪也无法测出具体的思维细节，人们对大脑的认识远远落后于对最最复杂电子计算机的认识，心理世界的复杂程度不是现代人所想象的。对待心理咨询或心理治疗必须有科学的思想。 </div><div><br></div><div>问题五：去做心理咨询或心理治疗丢人</div><div><br></div><div>由于历史的原因和许多客观因素的限制，人们对自己的心理世界还不太了解，对心理咨询或心理治疗的惧怕与怀疑可能源于对“精神病”的无知，去心理咨询或心理治疗怕被当成“精神不正常”看待，心理问题当成“心理病态”、“思想问题”。大量的心理学实践告诉我们，有些轻微的心理问题，如果不加以科学解决，任其发展，就会逐渐加重，甚至会发展成严重的精神疾病。“捂”着、“瞒”着，让心理问题任其发展，会造就无法挽回的后果。心理咨询，是预防心理障碍有效方法，是提高生活质量实现人生成功的必由之路。心理咨询或心理治疗的最基本原则里面包括“绝对保密”，你可以把内心世界坦诚给心理医生，心理医生会给予精心的维护保养。心理咨询或心理治疗将使你远离愚昧及封建迷信，接受现实、挑战自我。认为“看心理医生丢人”的人是软弱的人，是不敢接受自我与现实的人，其实是一种心理不健康的具体表现。今天，有正确思想认识的人会毫无顾虑的走进心理咨询或心理治疗室，放下包袱，充满信心的走向未来。 </div><div><br></div><div><br></div><div>问题六：心理咨询或心理治疗不应该收费或少收费</div><div><br></div><div>很多人认为，心理咨询或心理治疗是助人的事情，是为了帮助人们解除心灵的痛苦，是做善事，而且没有多大外在的成本，所以不少人认为应该是不收费的。其实，一个好的咨询师的成长，需要花费大量的时间与金钱，甚至，遇到某些严重的个案，心理咨询师本人，也需要更高级别的专家督导，这些都需要不菲的金钱投入。合理的收取费用，才会促进这个助人的行业走向良性的循环，涌现出更多的高素质的专业咨询师，让更多的社会群体收益。</div><div><br></div><div><br></div><div>问题七：心理咨询或心理治疗应该</div><div>一次解决问题</div><div><br></div><div>许多初次心理咨询或心理治疗的人都幻想心理医生能够一次把自己长期的压抑与痛苦一扫而光，拨开心灵迷雾，远离烦恼与困惑。然而心理医生不是什么神仙，许多问题是天长日久，不断累积形成的。“冰冻三尺非一日之寒”，国人常讲“病来如山倒，病区如抽丝”心理咨询或心理治疗也不可能一次解决所有的问题。心理咨询或心理治疗需要一个了解的过程，一个讨论、分析、操作、反馈、修正、再实践的程序，一般不可能一次解决问题。并且心理咨询或心理治疗每次有时间的限制。过去心理咨询或心理治疗需要很长时间（几个月至几年）才能解决问题，现在由于理论和技术的改进大大缩短了疗程，但绝不可能都一次解决所有的问题。 </div><div><br></div><div>问题八：名头越多，心理医生越高明？</div><div>年龄越大，心理医生越有经验？</div><div><br></div><div>在这里，引用中日友好医院心理专家李子勋（中央电视台《心理访谈》特约心理专家）的文，作为说明。 </div><div><br></div><div>下面的方面是最不可靠的： </div><div>1、职称：比如教授或主任医师，甚至博士的头衔也不能代表什么，这是说明他们在某些学识上有造就，但不能代表他作心理专业就在行。(心理治疗是实践性很强的工作，光有理论永远不够) </div><div>2、心理学会的领头人：如协会主席、理事、全国委员等，忙于事务工作的人，不可能静得下心来做个案。 </div><div>3、收费昂贵的人：收费贵的人不代表他水平高，自以为是的人总觉得别人该他的，过高地估价自己。 </div><div>4、海外镀金的人：有海外求学的背景固然很好，但要搞清楚求的什么学，镀的什么金。有些人回国来，以为国内的都是乡巴佬，随他们怎么摆布。我就遇到几个自觉很牛的人，真心地希望她来做一次个案督导或讲讲课，才发现是牛头不对马嘴。 </div><div>5、出书的人：千万不要以为能写书的人咨询水平就高，十本中国医生写的东西，九本都没法看，让好人也会看出满身的毛病来。 </div><div>6、年老的人：心理咨询或心理治疗是一个极具挑战性的工作，要求咨询师必须精神饱满，精力充沛，一定是思想开放，灵活，超前，并有多元文化的价值取向。而老年人的思想很难不僵化，自以为自己吃的盐多，也很难克制得住不去教育人。 </div><div><br></div><div>问题九：心理咨询与心理治疗以吃药为主，心理疏导为辅</div><div><br></div><div>目前很多医院的心理科都是精神科医生兼任或转任，不知不觉之中，总以精神科的观点去看心理障碍，往往动不动就给患者开药吃，每周费用二、三百，而极少进行心理疏导。也难怪，现在医院的心理科病人多，每天少则十几人，多则三四十人，如果每人给予1小时的心理辅导，看也看不完…… </div><div><br></div><div>真正的心理障碍是无需用药的（或仅在急性期少量用药），原因有四： </div><div>1、心理障碍均为心灵暂时无法面对压力引起，属于心灵调节功能障碍，心病还是靠心理辅导来调节； </div><div>2、吃药可能会让症状很快得到控制，但因为导致心理症状的根源未去除，一旦停药，就容易复发，这样治标不治本的方法，是不可取的； </div><div>3、部分临床心理医生相信心理症状是化学物质不平衡的结果，即某种神经递质过多或过少，进行药物治疗是可以解决的方法。在这种情况下，来访者在促进恢复的过程中没有什么积极的作用，来访者成了生理失调的牺牲品； </div><div>4、部分来访者把心理障碍当作一种生理疾病来看，总觉得医生看病不给药不合常理，这也从反面误导了医生，所以，看心理障碍，医生开药患者吃药便顺理成章地成了周瑜打黄盖。</div> <h3>📢📢📢未来的心理咨询师：当你取得资格证书后，想要通过心理咨询来帮助别人，是否发现面对来访者无从下手？？
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