<h3>起势</h3> <h3>独立</h3> <h3>掤</h3> <h3>捋</h3> <h3>挤</h3> <h3>按</h3> <h3>採</h3> <h3>挒</h3> <h3>肘</h3> <h3>靠（后）</h3> <h3>靠（前）</h3> <h3>弯弓射虎</h3> <h3>上步七星</h3> <h3>收势</h3> <h3>太极拳动作定式「长卷」</h3> <h3>太极拳十三式</h3><h3>是十三个单式动作组成</h3><h3>整个套路动作分八个方位</h3><h3>内含八种劲法的表达形式</h3><h3>以及进退顾盼定五行步法</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>十三式是一种具体的表达形式</h3><h3>而十三势是思想和技法上的综述</h3> <h3>胸怀太极</h3><h3>手按八卦</h3><h3>足踏五行</h3><h3> 太极十三势</h3><h3>不是一些固定的动作和指式，</h3><h3>而是一些技击的法则，</h3><h3>劲力的性质和用劲的方法，筒称技法。</h3> <h3>太极十三势歌：</h3><h3>释名”曰：太极拳--一名长拳，又名十三势。</h3><h3>长拳者：如长江大河，滔滔不绝也。十三势者：掤 、捋、挤、按、采 、挒 、肘、靠，进、退、顾、盼、定也。掤 、捋、挤、按，即坎、离、震、兑四正方也；采 、挒 、肘、靠，即乾、坤、艮、巽四斜角也，此乃八卦也。进、退、顾、盼、定、即金、木、水、火、土，此乃五行也。合而言之，曰“十三势”。</h3><h3>王宗岳先生明确地阐述了十三势的整体内容，使拳法、拳理、结构与运行框架相统一。</h3> <h3 style="text-align: center;"><br></h3><h3 style="text-align: center;"><br></h3><h3 style="text-align: center;">书法：张济海</h3><h3 style="text-align: center;"> 摄影：李明阳</h3><h3 style="text-align: center;">演示：罗子真</h3><h3 style="text-align: center;"><br></h3> <h3 style="text-align: center; ">子真太极</h3><h3 style="text-align: center; ">公众微信</h3><h3 style="text-align: center;">↓</h3>