<p class="ql-block"> 2008年的暑假，我只是想哄孩子开心，带她去游泳，没曾想孩子开学后，我却对游泳的兴趣依然不减，就这样天天坚持，恍惚之间，已坚持多年。</p> <p class="ql-block"> 石漫滩水库两岸的距离1.35公里，我开始试着挑战来回横渡时，也是100米的距离逐渐增加，，就这样，胆量和技术就慢慢的提高了。</p> <p class="ql-block"> 2008年，第一次冬泳。狂风怒吼，气温极低，面对冰冷的河水，将热乎乎的身子跳入水中，也是需要很大的勇气和决心。</p> <p class="ql-block"> 游泳横渡到二郎山情人岛</p> <p class="ql-block"> 游泳虽然给我带来了很大的乐趣，但是和泳友一起开心玩耍，无疑把乐趣更加扩大化。</p> <p class="ql-block"> 多年下来，水库来回横渡对我来说，已经是非常轻松的事。</p><p class="ql-block"> 2016年全年完成横渡138次。月横渡石漫滩（来回2.80公里）最高次数32个来回，日最高次数3个来回。</p> <p class="ql-block"> 在北戴河畅游，引起众多游客惊呼。</p> <p class="ql-block"> 市电视台录制冬泳节目后，为冬泳队员合影。</p> <p class="ql-block"> 游泳横渡到二郎山篝火晚会现场。</p> <p class="ql-block"> 漯河沙澧河游泳。</p> <p class="ql-block"> 和泳友们一起 参加“丹江湖冬泳”比赛，名次101。</p> <p class="ql-block"> 田岗水库游泳视频。</p> <p class="ql-block"> 在泳友们的帮助下，我把游泳坚持下来。单次游泳，最远距离5.50公里。</p> <p class="ql-block"> 冬泳已坚持13年。</p> <p class="ql-block"> 冬泳结束，爬山热身，秀一个。</p> <p class="ql-block"> 小规模爬山比赛中，荣获第一名。</p><p class="ql-block">在多次爬山比赛中，名次差不多都稳定在前10名，这次有好多高手没有参加，侥幸得个第一。</p> <p class="ql-block"> 遇到下雨，或者天不好的日子，健身房里操练操练。</p> <p class="ql-block">2022年10月31日，完成本年度的第100个半马。2022年全年累计奔跑120个半马，4个全马。</p> <p class="ql-block"> 马拉松赛场奔跑</p><p class="ql-block">坚持跑步年复年，</p><p class="ql-block">多双靴子已磨穿。</p><p class="ql-block">迎风顶雨不止步，</p><p class="ql-block">激情四射霞满天。</p> <p class="ql-block"> 藏头诗一首</p><p class="ql-block"> 《牛 人》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黄叶枝头秋意浓</p><p class="ql-block">松迎风雪傲寒冬</p><p class="ql-block">阳升春至万物苏</p><p class="ql-block">牛气冲天四季泳</p><p class="ql-block">人称黄哥并非黄</p><p class="ql-block">也青也嫩贼年轻</p><p class="ql-block">游在龙湖伴冰凌</p><p class="ql-block">泳时抖音做的精</p> <p class="ql-block">风一样的男子</p> <p class="ql-block"> 和喜欢跑步的友友们合影。</p> <p class="ql-block"> 跑起来，总是开心的。</p> <p class="ql-block"> 平时也喜欢跑步，为了参加马拉松，开始不停的加运动量，最终完成马拉松比赛。</p> <p class="ql-block">在安阳跑半马。</p><p class="ql-block"> 乐 跑</p><p class="ql-block">无论夜晚与黎明，</p><p class="ql-block">奔跑路上永不停。</p><p class="ql-block">春夏秋冬日日跑，</p><p class="ql-block">一生健康伴我行。</p> <p class="ql-block"> 有幸参与舞钢市民间团体自发组织的最大规模的马拉松接力赛。</p> <p class="ql-block"> 参加平顶山白鹭洲马拉松比赛。</p> <p class="ql-block"> 和跑友们一起，多次参加周口马拉松比赛。</p> <p class="ql-block"> 跑步我是认真的。在多次参加马拉松比赛中，最好成绩排名第37名。（半马）</p><p class="ql-block"> 目标不在名次，更不奢望奖金，享受奔跑的乐趣，开心才是最重要的。</p> <p class="ql-block"> 为使自己能够得以提高，积极主动向优秀的跑友们学习。</p> <p class="ql-block"> 马拉松的魅力，只有参加后才能体会得到。赛后，基本保持一个月150公里以上，为明年马拉松备战。</p> <p class="ql-block"> 2021年，创下年累计奔跑85个半程马拉松的最高纪录。</p> <p class="ql-block"> 感谢团队力量，督促我坚持奔跑在路上。</p> <p class="ql-block"> 不跑步，不游泳的时候，也会爬爬山，跳跳绳。</p> <p class="ql-block"> 马拉松路线图。因这个软件已下架，这张图片显得尤为重要。</p><p class="ql-block"> 我喜欢游泳、冬泳、跑步和各种运动，更喜欢认识热爱的朋友们。</p> <p class="ql-block"> 闲暇时光，我也会积极参加社会公益活动。发挥自己所长，参加“水上救援队”，向身边优秀朋友学习，参加“志愿者义务”活动。</p> <p class="ql-block"> 无论是游泳、跑步、爬山、还是健身，感谢这么多年陪我风风雨雨一路走过来的所有朋友。</p><p class="ql-block"> 本视频献给所有关注、鼓励、陪伴我的友友们。🌹🌹🌹🌹🌹🌹</p>