太极之美

清风

太极拳，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

　太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。



　

　太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有单刀、双刀、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃月刀等。

高探马白蛇吐信，

抱月势猿猴舒臂。

揽扎衣乌龙摆尾，

反剪腕魁星提笔。

掤捋挤按无穷无尽，

转关折叠惊叹惊喜。
何不做个烟火神仙，
云水禅心共享太极。

太极拳的要领很多，但最基本的只有三项，那就是心静、体松、周身协调。可以说，这就是太极拳的基本功，既是健身的精髓，又是防身的根基。

清风清枫舞太极

初夏群花尽芳妍

喜形于色醉花间

咔嚓一瞬永留颜

屈膝松胯。立身中正。脚踏实地。平心静气。意守丹田。就像是打开了身体的密码，能量的流动由模糊到清晰。

天地清灵之气由百会贯于丹田，充实全身，行于涌泉，循环不已。而身体里本身充斥的浊气和负面情绪渐渐消失

让心灵保持空明、宁静，不受私欲的扰乱，不正是生命最明智、最本真的状态么？要沉下去的不仅仅是重心，更是我们浮在俗世之上的焦躁之心。

“世界上最幸福快乐的事情，莫过于站站桩，练练缠丝，打打太极拳！如果上天可以给我一次再来的机会的话，我愿意三百年前就去学太极拳！”——陈式太极拳教练郭永星老师如是说。