<h3> 如今，保龄球已经成为现代社会中的一项时尚运动，流行于欧、美、大洋洲和亚洲一些国家。 保龄球，英文名是bowling，又称地滚球，它是在木板道上滚球击柱的一种室内运动。</h3><div> </div><div>打保龄球先要学会的是助走，究竟用什么方法才能助走的得最合适呢？</div><div> </div><div>初学者想要打好保龄球，最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式，助走实际上就是由站立在球道上，到出球的时候所需要行走的路线。</div><div> </div><div>通常有分为三步助走、四部助走及五步助走，步伐较大的可采用比较少的步数，但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。右手出球的人，最后把球送出时，应该是右脚交在左脚的后面，左手反之。助跑道上通常都会有标示前、中、后三个点，这三个点各离球道犯规线的远近不同，站在后点(靠近座位)，用四步助走，这样能够有足够的时间调整球的角度以及调整出手。</div><div> </div><div>另外需要注意到一点，尽量不要超过球道上的犯规线，在正式比赛中，那条犯规线是有用处的，球员如果踩到犯规线，那一格就算10分了，普通打球虽然没有开犯规线，但是万一您哪天心血来潮想去参加比赛，如果踩到犯规线那岂不是很冤吗?</div> <h3> 看过奋斗的人也会注意到了，几个主人公经常一起去玩保龄球，保龄球对于现在即属于一种娱乐，也是一项运动。不仅仅属于年轻人的活动，适宜不同年龄人的运动。下面是如何打保龄球和打保龄球的好处。</h3><div>投球步骤：首先，将右手(或左手)的拇指全部插入球孔，中指和无名指分别插到第二关节最合适，手心托着球到胸前，两手将球拿正，身体摆正，松肩，精神集中，然后起步。步法分为3步、4步、5步3种，4步法比较常用。第1步先从右脚踏出，同时将球向前伸出;第2步左脚踏出，球在手上与身体约成90度;第3步右脚向前踏出时，球的位置放到后面;第4步左脚滑出时，同时将球从手里轻力送出。注意投球进最后一步不要超过犯规线，否则会被扣分。?</div><div>如何打钩球钩球的站立与瞄准要点：钩球的站点每位球手各有不同喜爱。</div><div>1.将右脚尖对着第10块木板站(即左脚尖在15块木板)，将球滚过一箭半或第2个箭。</div><div>2.将右脚尖对着20块木板站(即左脚尖在25块木板)，将球滚过第3箭头或第2个箭头，力度自己适应调整。</div><div>3.将右脚尖对着第25块木板站(即左脚在30块木板)，将球滚过第3个箭头(即第15块木板)。</div><div>4.将右脚尖对着第30块木板(即左脚尖在35块木板)，将球滚过第4个箭头。</div><div>以上为一般钩球打者常用的站点与瞄准选择方式。</div><div>钩球的持球方法：先将两指尖插入两小指的球孔，并且塞紧，再将拇指伸入拇指孔，必须伸入至虎口，小指贴靠无名指，食指张开，将球持于皮带前方约10公分处，手肘紧贴靠着腰，拇指朝11点钟方向，上身微微向前倾约10度脚尖朝向球瓶方向，双膝半弯曲的站立，行进时双膝还是保持半蹲弯曲姿势前进，因为助走至最后一步时，才能顺势伐步。</div><div>行进助走的动作：持球的整支手臂，如果是走4步者，开步必须完全将手臂伸直，顺势垂直，摆荡进行。如果是走5步者，第二步就要完全伸直，也顺势垂直手臂摆荡前进，并且在行进过程中，上身保持不能边走边弯腰，胸、脸必须保持对着前方的球瓶，双肩必须保持平衡，肩不可左右倾斜，不可前后摇晃。</div><div>投球的动作：最后一步伐步时，持球的手臂顺着伐步的时间向前摆伸撒手时，拇指先脱离球孔瞬间利用大臂带小臂。小指钩旋球，上扬手臂一气呵成的动作，弓步、挺腰、拉高，掌心朝头的正后方，如果动作做得完整、流畅，控制球的滚向路线，您将会打出完美的效果。</div><div>编辑本段保龄球的好处</div><div>1.满足在现代文明社会里人性潜在的破坏欲，缓解、消除工作和生活中的压力。</div><div>2.不分年龄、性别，男女老少均能参与，无论个人体质好坏，都可得到好的成绩。</div><div>3.不管身体的强弱，只要通过努力均可获得高分，因此可培养和增强人的自信心。</div><div>4.弥补日常生活中和工作重负下的运动不足。</div><div>5.不受天气、时令影响的运动。</div><div>6.长久不衰，文明的社交场所。</div><div>据计算，参加保龄球运动的运动量与以下几种常见运动的运动量的比较。</div><div>3局保龄球=骑车20分钟</div><div>3局保龄球=跑步15分钟</div><div>3局保龄球=网球20分钟</div><div>玩一场游戏不会在乎谁输谁赢，同样做一项运动也不会在乎谁输谁赢，在乎我的运动了，我的健康。一个漂亮的动作换来happy的掌声，一起聚会时会不只是娱乐场所了，在保龄球场更适宜既锻炼身体又增进友谊。</div> <h3> 保龄球是一项很好的建设项目，但是你知道怎么选购保龄球吗？对于很多新手又是怎么选购呢？</h3><div> </div><div>保龄球球具的选择是打好保龄球的关键，您在买保龄球时，至少要买三项东西，也就是球、鞋和球包。并且要知道用自己的球和用公用球有什么不同，接着就是要决定球路啦!不同的球路是有不同的钻法的。</div><div> </div><div>重量方面，建议是选择比平常在球馆拿的球再重个0.5-1.0磅左右的球，这些都是应该在进入球具店之前就要先考虑的，一个球的价值是完全决定于钻孔的好坏，当您在为球的价钱和品牌伤脑筋的时候，最好是先确定帮您钻孔的人是否技术精通(球技如何?)，对您要打的球路是否有研究，如果相谈甚欢，剩下的您就别担心了，他会一步步带你进入情况的。</div><div> </div><div>买球千万别太草率!应该考虑的四大要素：</div><div> </div><div>1.您想打的球路(有关球重心的选择);</div><div> </div><div>2.打球时球速快不快(此决定球质需用硬或软);</div><div> </div><div>3.您的身高与体重(此关系球的重量);</div><div> </div><div>4.您的预算(此与球的价位有关)。</div><div> </div><div>若真的想把球打好买颗球是的确需要的，不过第一次买球并不需要买最好的球，另外您如果是打曲球的话，也可以考虑购买机械手套和滑石粉，机械手套是打曲球的人必备的。</div><div> </div><div>保龄球球具有很多注意的事项，千万不可大意哦！了解了这些常识，你才能放心的选购！</div> <h3> 保龄球起源于德国，现在发展到全世界，由最初的单以直线打法，发展到斜线球、旋转球、钩球和曲线球等等，今天就为大家介绍目前国际上</h3><div>最流行的三种打法</div><div>。</div><div> </div><div>1</div><div>、直线球</div><div>这种打法比较适合初学者，直线球是各种球路的基础，如果直线球学不好就去学别的球，会非常的不稳，所以对于初学者来说，应该先学好直线球，然后在练习其他的打法。</div><div>直线球是指从投球到球击中球瓶始终沿一直线前进的球。投球时，拇指要置于正上方即球的12点钟的方向正对目标，中指和无名指置于正后方即球的正后方6点钟的方向，手掌心正对球瓶区，出球点一般在球道的中间，以中心箭标为引导性依据，使球产生往前的旋转力直线滚出，直线球对球瓶的撞击效果一般，因此多适用于补中残局球。</div><div> </div><div>2</div><div>、飞碟球</div><div>近些年来比较流行的一种打法，由于这种打法不受球道限制，对球瓶的撞击力很大，而且容易学，目前广为保龄球爱好者采用。</div><div> </div><div>打飞碟球时，握球时拇指朝向球2点钟的方向，中指和无名指朝向7-8点钟的方向，手臂向前摆动时，手腕和手臂同时逆时针方向转动，使手臂向上，手心向下，以拇指为轴向下压，中指和无名指顺势带推并朝前推球，中指和无名指脱离指穴时，拇指朝向6点钟的方向，中指和无名指朝向12点钟左右的方向，球会产生高速度的横向旋转的杀伤力。飞碟球在球道上行进时，球本身呈逆时针旋转，在击中目标时入1、2号位或1、3号位，球瓶会横向翻倒，互相撞击或弹跳形成连锁反应从而容易形成全倒。</div><div> </div><div>3</div><div>、曲线球</div><div>又称为弧线球，指球进入球道后便开始向左方大弧度弯曲的球。</div><div>打曲线球时，手臂向前摆动时拇指朝向12点或1点钟的位置，在球向前下摆的后半段，手腕向内侧旋转，出手时拇指朝向9点钟方向旋转，而中指和无名指则在3点钟方向。提拉使球发生侧向旋转。这种侧旋使球滑落球道油区时会沿曲线滚动，球进入球道后段3分之1的无油区开始旋转，产生更大角度，切入1、3号瓶之间。</div><div>曲线球的弧度大，球路难以控制，最好打直线球达到一定水平后，再练习打曲线球。曲线球不仅球路更具美感，而且由于球以较大角度切入瓶袋，使全中机会大大增加。即使未击全中，也会减少大分瓶出现的可能。</div><div> </div><div>下次到保龄球馆，一定要尝试这</div><div>最流行的三种打法，</div><div>让自己也有点大师级的范。</div> <h3> 经常到球馆打保龄球的朋友，你定知道一双好的</h3><div>保龄球鞋对你重要性</div><div>，它可以让你长期穿着不疲累、透气、舒适，还能增加你下盘的稳定性，减少膝盖的压力，让你打起球来更轻松省力。</div><div> </div><div>目前保龄球鞋依照其功能性可略分为“可换鞋底"(及鞋跟)”或者“不可换鞋底片”两大类。前者可在不同的走道状况下调整滑步的鞋底片，以增强球员在滑、涩度不一的助走道适应性，是多数专业型选手的选择用鞋。其优点为多为真皮材质、透气性佳、功能齐全、柔韧耐用;缺点是价格比较高。后者是鞋底一脚止滑、一脚助滑固定式的经济实惠型保龄球鞋，是多数入门型选手的选择用鞋。其优点为价格平易近人;缺点为功能性不足，耐用度比较差。</div><div>特别注意:鞋底用滑粉增加滑度是错误的观念，反倒是打完球要收纳前鞋底要以鞋刷轻轻刷乾净才是对的。鞋底使用滑粉会增速鞋底的损坏，也容易在基本走步的训练上造成不稳定。另外如果滑步常常超越犯规线而采到球道油，久而久之也会对鞋底造成功能性的伤害，进而必须提早更换保龄球鞋。</div><div>如果依材质区分可分为“真皮材质”、“合成皮”及“其他材质”。真皮材质是最适合制造保龄球鞋的材质的，台湾是亚热带型气候，真皮材质的透气性最佳，穿久了也比较不会有脚臭。再者真皮材质柔软性也是其他材质无法相比的，当你练球时，下半身要承受相当的重量，够柔软的真皮材质会是比较舒适的。另外如果选择合成皮的保龄球鞋，要注意鞋面、鞋底的接缝必须确实，鞋面也要挑好整理的。基本上球鞋最好不要选绒布面、缎面或布面的，毕竟实穿会比漂亮重要，功能鞋就是要好穿，与外出鞋只讲求造型是不同的。</div><div> </div><div>保龄球鞋对你重要性</div><div>是不言而喻的，所以你在选择的时候，一定要“尽心尽力”。</div> <h3> 一双好的保龄球鞋，会让你在打保龄球时发挥的更好，运动时候会更轻松，可是对穿着保龄球时也该有些注意事项。</h3><div> </div><div>1.穿新球鞋打第一局时走步要比平常慢，以防涩住。等习惯这双鞋的特性后，才恢复平常的走步。</div><div>2.保龄球鞋有一脚鞋底是助滑步、一脚鞋底是止滑。(请注意:不是用鞋头止滑哦!)打球时走步的最后一步右脚向后画圈以鞋头用力与地板磨擦(我们俗称“撇脚”),如果是这种情形，可能要修正你的走步，否则你的球鞋耗损率会比一般人高。</div><div>3.有时候个人打球习惯的不同也会造成球鞋不同部位的磨损，还有保龄球鞋若没有套上鞋套也是尽量不要去洗手间，因为真皮鞋底碰到水很容易变质。运动鞋和一般的鞋子不同，会依个人的使用(动作)因素的差别导致耗损程度的增减。</div><div>4.打球后保龄球鞋要收进球(鞋)袋，最好先喷鞋内乾爽剂以防细菌滋生。球鞋也不要长期闷在球袋内，以防密不通风而变质，平日多保养可延长使用寿命。</div><div> </div><div>好好保护好你的</div><div>保龄球鞋</div><div>，让它的使用寿命更长，穿着更加舒服。</div>