轻装上阵，给力中考——南宁市兴宁区心理健康教育教研活动

❤️苏玫瑰

百花齐放的时节，又是一年中考备考奋战时，2017年5月9日我校在兴宁区教研室带领下开展了一次别开生面的中考考前心理团体辅导活动，此次活动得到了南宁市心理健康中心二组成员和兴宁区各中小学专兼职心理老师的大力支持。

活动前期心理老师苏玫瑰对我校九年级师生开展部分访谈，了解目前九年级学生在备考的学习和生活的状态，都普遍存在高原现象。在经历第一次、第二次体育模拟考试的洗礼，学生早晚抢时间的激烈紧张氛围，第一次四市同城模拟考试将学生的情绪唤起到高点，许多学生在这样的情况下产生不同层次的焦虑水平。于是在慎重考虑之后，希望依托心理团体辅导缓解这个现状。团体心理辅导是在团体的情境下，借助与其他个体交互影响的作用对自我认识得到调整和改善，也就是借助团体的力量一方面通过游戏缓解考试的紧张气氛，学习到减压的方法；另一方面让学生在团体氛围中通过体验、观察和学习来形成新的态度和促进其更好的适应最后阶段备考生活。

图为为备考学生提供的心理加油站，按需取阅，即节约资源又服务有需求的同学。

活动伊始，苏玫瑰老师与九年级一班的同学共同度过了一节开心和深刻的心理课。栀子花开呈现了我校芬芳淡雅的校园景象，也作为本次课程的导入部分，一个神奇的圆圈凝聚了许多同学的期待，并且同学们也从小组间找到了归属感，部分有礼貌的男生主动礼让没有找到小组的女生，令人欣慰。

坐地起身这一环节传递着这样的含义，面对中考大关，学生倍感困难重重，面对困难，调整心态和策略，团结周围的同伴，义无反顾迎难而上。看着同学们在不断尝试中发现技巧，在不断调整中收获成功的喜悦，在不断总结中又有新的突破，令人喜不胜收。同学们分享自己的心得体会，周围同伴对自己的鼓励和支持，让大家燃起了熊熊的斗志。

不断增加人数，挑战更高的苦难，同学们是越战越勇，越勇越战。

明确目标后面对的困难不仅仅是调整心态和策略，还应该富有团队合作的精神，人椅游戏也称为众志成城，同学们体现出了坚韧的毅力和团结友爱的精神，令人久久不能忘怀。

大风吹吹起了学生的高涨的热情，在炎热的天气中，一股幸福与期待的热浪传来了。

雷池取水活动模拟了中考紧张充满合作竞争的环境，通过单人俯卧撑、双人跳绳、三人四足、大象鼻转转乐和集体兔子舞运送圣水这5个环节小任务来考验同学们的团结合作能力，让同学们在竞争与合作中不断的反思中考一路走来的经验，体会着完成任务的喜悦与不易，这一切源于同学们团结合作、合理分工和乐观开朗的心态，中考的胜利果实在向我们招手呢！

单人俯卧撑彰显首发队员的力量。

双人跳绳在竞争中争分夺秒！

三人四足，气定神闲不正是我们备考的状态嘛！

集体兔子舞运送圣水，洋溢着笑容协调同学们大步蹦起来。

动中有静，最后同学们总结了本次雷池取水的经验，总结同学们可否将这样的团结合作经验用于中考备考中。各小组同学踊跃发言，把课堂的热情推向了高潮。

在一片铿锵有力的口号中，结束了本节课程。

侃侃而谈的经验分享，沉淀的"财富"。

最后针对本次活动，南宁市心理健康中心组二组成员同兴宁区各中小学教师分别进行了评课，其中十九中文菊香老师、燕子岭小学卢晓珍老师、中兴小学尚燕老师、北大附校黎银燕老师以及十四中卢静老师提出许多宝贵的意见和建议，两位老师认真听取各位老师的建议：针对心理团辅的开展，范围广，效果明显，可以节省许多人力和物力。因此开展心理团辅目的性要明确，且应该把主动权交给学生，借助问答引导学生对活动的分享更加深刻一些，浅尝辄止远不如在教室内上好一节课的效果，在备课选择活动时可以选择深入体会一个活动，避免选择性质相似的活动。这不禁令人深思。当然，对于青年教师的教态、教学设计和教学方式给予厚望。

最后，我校主管教学黄大垂副校长针对我校长期以来的心理健康教育的现状做了介绍，并诚恳提出了我校下一步心理健康工作的殷切期望，对本次活动的效果予以大力的赞扬和鼓励。心理健康是决战中考的利剑之一，不断完善和提高学生的心理素质是我们的追求，同是将我校打造成兴宁区心理健康示范基地是我们坚持不懈的目标。