<h3>抗癌防癌蔬菜排行：</h3><div>20种最佳抗癌蔬菜，希望大家能在日常饮食里多多用到，顺便还能起到很好防癌效果。</div><div>01、熟红薯02、生红薯</div><div>03、芦笋04、花椰菜</div><div>05、卷心菜06、花菜</div><div>07、芹菜08、茄子皮</div><div>09、甜椒10、胡萝卜</div><div>11、金针菜12、苋菜</div><div>13、荠菜14、苤蓝</div><div>15、芥菜16、番茄</div><div>17、大葱18、大蒜</div><div>19、黄瓜20、白菜</div><div></div><div>02</div><div>十大健康生活方式：</div><div>当今世界流行的十大健康生活方式，快来看看你占了几条?</div><div>1、勤洗手2、乐助人</div><div>3、多社交4、听音乐</div><div>5、早入睡6、健步走</div><div>7、喝茶水8、静坐思</div><div>9、少吃肉10、晒太阳</div><div>03</div><div>人老了什么最重要</div><div>为了健康，请把这条微信让更多的人看到！当你的年龄越来越大，当你做什么事情都越来越力不从心的时候，你可能知道，究竟什么对于你来说才是最最重要的。</div><div>豆浆，比茅台重要；</div><div>窝头，比蛋糕重要；</div><div>红薯，比炖肉重要；</div><div>蘑菇，比鲍鱼重要；</div><div>走路，比开车重要；</div><div>快乐，比业绩重要；</div><div>运动，比按摩重要；</div><div>读书，比麻将重要；</div><div>宽容，比美容重要；</div><div>朋友，比领导重要；</div><div>平日，比节日重要；</div><div>祝福，比请客重要；</div><div>健康，比什么都重要。</div><div></div><div>04</div><div>六十岁前和六十岁后</div><div>过了六十，无论体能还是精力，与五十好像没什么不同，但感觉不一样了，你不服就是不行！</div><div>六十之前，“有气不能忍”；</div><div>六十过后呢，有尿不能忍。</div><div>若你还憋着，前列腺就要发“言”（炎）了。</div><div>六十之前，拿命来挣钱；</div><div>六十之后，拿钱来保命！</div><div>六十之前，战友见面，交流哪儿发财；</div><div>六十过后，满处打听养生秘诀。</div><div>六十岁前，喝糖水；</div><div>六十岁后，尿“糖”水。</div><div>六十岁前，酒友多；</div><div>六十岁后，病友多。</div><div>六十岁前，血浓于水；</div><div>六十岁后，现在的血浓于过去的血（血脂高）。</div><div>六十岁前，钱多钱少一个样；</div><div>六十岁后，官大官小一个样。</div><div>六十之前比“学历、职务、薪水”，比谁高；</div><div>六十之后比“血压、血脂、血糖”，比谁低。</div><div>六十岁前，“喜看洞房花烛夜”，多有红帖子；</div><div>六十岁后，“忍看朋辈成新鬼”，常有黑讣告。</div><div>六十岁前，坚信“人定胜天”。感冒了，喝口水就好了，发烧了，睡一觉就好了。</div><div>六十岁后，笃信“听天由命”，“三高”不请自到，你就成了高老庄里的高老头，难以挣脱！</div><div>孔子说：“六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”六十岁一过，暮霭沉沉楚天阔，人生大彻大悟：神马都是浮云，健康最重要。</div><div>人生一世，草木一秋。原本赤条条的来，还是赤条条的走。六十岁，入秋啦！兄弟啊，还有什么放不下的；姐妹们，要自珍惜，当心别感冒。</div><div></div><div>05</div><div>人老了，牢记7个最</div><div>人老了，</div><div>最贵的床是病床；</div><div>人老了，</div><div>最好的医生是自己；</div><div>人老了，</div><div>最好的药物是阳光；</div><div>人老了，</div><div>最好的长寿法是好心态；</div><div>人老了，</div><div>最省钱的美容方是睡觉；</div><div>人老了，</div><div>最简单的养生法是走路；</div><div>人老了，</div><div>什么最值钱？当然是健康！</div><div>06</div><div>老年健康歌</div><div>医院人多不讲价，到了医院最听话，</div><div>让你交钱你交钱，让你干啥你干啥！</div><div>辛辛苦苦三十天，也就挣个三四千，</div><div>到了医院才知道，花完也就一两天！</div><div>辛辛苦苦几十年，一病回到解放前！</div><div>万水千山总是情，没有健康真不行！</div><div>8</div><div>器官怕什么</div><div>器官伴我们一生，它与生命同寿，但您知道吗？“器官杀手”就在身边。老朋友们，请记住这几个器官怕什么？</div><div>胃：怕冷</div><div>心脏：怕油、怕咸</div><div>心和胃肠：都怕生气</div><div>肺：怕烟</div><div>肝脏：怕胖</div><div>肾脏：怕肉</div><div>肠道：怕乱吃药</div><div>胆囊：怕不规律吃饭</div><div>胰腺：怕暴饮暴食</div><div>器官健康，全身无恙~所以，请善待自己，因为零件不好配。贵！还不一定有货。钱再多，身体不好一切归零。</div><div></div><div>07</div><div>健康长寿口诀</div><div>温暖太阳晒晒背，</div><div>新鲜空气洗洗肺。</div><div>五谷杂粮养养胃，</div><div>常找老友聚聚会。</div><div>喝点小酒别喝醉，</div><div>锻炼身体别太累。</div><div>生活过得有滋味，</div><div>健康活到一百岁。</div><div>06</div><div>心理抗老的七大做法</div><div>★照顾自己的仪表。</div><div>★每天静坐30分钟，冥想思考。</div><div>★固定运动，有助舒压及积累活力。每周三次。</div><div>★培养乐观思维，遇事先想：幸亏没有更糟，现在怎么做会更好?</div><div>★培养新嗜好，点燃生活新动能</div><div>★发挥好奇心，世界新事物新趋势</div><div>★固定和朋友开心相聚，担任欢笑大使，找回幽默活力。</div><div></div><div>7</div><div>和谁舒服就和谁在一起</div><div>到了这个的年龄，</div><div>就不要再追求一些虚伪虚假的东西了，</div><div>人这一生也没有多少时间可以挥霍。</div><div>踏实一点，务实一些，</div><div>和谁在一起轻松、舒服、愉悦、就和谁在一起。</div><div>追赶不上的，不追；</div><div>不属于自己的，不要；</div><div>背不动的，放下；</div><div>看不惯的，删除；</div><div>渐行渐远的，随意……</div><div>做自己想做的事，有自己的精神世界！</div><div>听，最想听的声音；</div><div>见，最想见的人……</div><div>如此简单、甚好！</div><div>9</div><div>退休科学发展观</div><div>把每天当除夕，</div><div>把退休当假期，把七十当十七；</div><div>把公交当奥迪，把家里当巴黎，</div><div>把朋友当亲戚，把同学当嫡系，</div><div>把孩子当知己，把自己当总理…</div><div>这就是退休后科学发展观和阳光人生路！</div><div>朋友们照此办理，将青春常在！开心每一天！</div><div></div><div>10</div><div>老年光字诀，很有意思</div><div>年老头发脱光，牙齿全部落光，</div><div>腿脚都不灵光，眼睛散光老光。</div><div>想想来时光光，去时还是光光，</div><div>何不旅游观光，换得满面红光。</div><div>虽然不再荣光，就让往事忘光，</div><div>告别昔日风光，珍惜当下辰光。</div><div>笑迎明日曙光，寸金难买时光，</div><div>享受余下亮光，欢度老年银光。</div><div>人生犹如星光，腊烛总要烧光，</div><div>追求创新之光，金子总会发光。</div><div>绽放晚年余光，文章到此写光。</div><div>浪费诸位时光，谢谢大家赏光！</div><div>写得很精采、特发大家共享、以此一乐。</div><div>11</div><div>把“晚年”当成“玩年”</div><div>老朋友们，趁着能跑能跳，能吃能喝，任性起来吧，把“晚年”变成“玩年”！</div><div>中老年朋友们，</div><div>跳出迟暮的晚年，</div><div>步入快乐的“玩年”，</div><div>这是生活的崭新理念。</div><div>把你的晚年，</div><div>当成“玩年”。</div><div>好好的玩玩吧！</div><div>在玩中取乐，</div><div>在乐中学会玩，</div><div>快乐幸福过好每一天。</div><div>带着快乐的心情</div><div>健康的体魄</div><div>享受每一天的美好时光吧！</div><div></div><div>12</div><div>花甲颂</div><div>花甲之年，手机一台。</div><div>聊聊微信，抒抒情怀。</div><div>难忘友谊，四五十载。</div><div>风风雨雨，走过这代。</div><div>当年帅哥，须发已白。</div><div>曾经淑女，风韵不再。</div><div>好不容易，一路走来。</div><div>风风雨雨，走走踩踩。</div><div>如今退休，依然领帅，</div><div>上有长辈，下有两代。</div><div>很想旅游，家事难甩。</div><div>也想潇洒，实属无奈。</div><div>幸有微信，好似群寨。</div><div>聊天聊地，喜出望外。</div><div>早晨醒来，手机打开。</div><div>战友同学，线上全在。</div><div>你秀舞姿，他晒九寨。</div><div>国事家事，莫过南海。</div><div>各种消息，网上载。</div><div>是真是假，自己量裁。</div><div>乱说三七，别人不怪。</div><div>调侃四六，喜笑言开。</div><div>甜言蜜语，你夸我抬。</div><div>嘻嘻哈哈，延缓痴呆。</div><div>屈指算来，六十开外。</div><div>夕阳岁月，妥善安排。</div><div>该玩则玩，开心为怀。</div><div>多多保重，健康常在！</div><div>这首诗写得很好，发给身边的朋友们看看。祝大家健健康康、快快乐乐，共享晚年幸福！天天快乐！</div><div></div><div>13</div><div>老年快乐谣</div><div>日落西山人未老，</div><div>抓紧时间到处跑。</div><div>可别等到腿不好，</div><div>让人扶着走不了。</div><div>外面世界真美好，</div><div>健康快乐少烦恼。</div><div>夕阳不会无限好，</div><div>快乐一秒是一秒。</div><div>此文写得非常现实，发给所有中老年朋友，读完1000%受益！祝兄弟姐妹们越来越健康！越活越年轻！</div><div>健康是快乐的基石，一定要保护好！《皇家养生》一书集合了历代皇室保健御医的千年养生秘方，个个见效，中老年人尤其适用，99%的人都不知道！赶紧长按下图，识别二维码，立即报名试读！</div><div>更多精彩推荐</div><div>1、人老了,绝对不能凑合过！一篇能改变百万老人的好文,必读</div><div>2、!12个家庭相约一起住，一起结伴老去，死后葬在一起…</div>