幼儿园体质测试与幼儿健康

鸿宝贝林曦国际艺术幼儿园 王慧

幼儿

锻炼

体质

儿童

孩子

运动

活动

体能

鼓励

测试

体质——既是人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体的形态结构，生理机能和心理素质的综合的、相对稳定的特征，体制是人的一切生命活动的物质基础，体制的强和弱是受多方面影响的，如受遗传变异、生活环境、营养条件、身体锻炼等因素，在影响体制的柱因素中，经常的科学的体育活动是最积极有效的因素。

体质测试的目的：

通过体质测试，首先，可以帮助我们知道孩子的体质情况，初步掌握不同年龄阶段幼儿的体能发展水平，了解部分幼儿体能发展的不均衡之处，让我们了解儿童应该如何进行体格锻炼。其次，体质测定可以评价儿童体格锻炼效果，为下学期户外体育锻炼活动制定计划提供依据 ,有助于更好的开展教育工作和保健工作，做到科学健身，并逐步实 现增强体质，提高健康水平的目标。

今年的幼儿体能测试时间是五月第二周(5.8-5.12)，请家长保证孩子的出勤，同时给孩子穿方便运动的衣服和运动鞋，女孩不穿👗。谢谢配合！

父母亲如何帮助自己的孩子喜欢体育活动？

在学龄前儿童时期，应该鼓励儿童通过各种各样的身体活动方式来练习和掌握运动技巧。尤其是进入学校前，3－6岁时期，儿童手、脚、腰及全身各器官和功能迅速发展的时期，正面教育和引导儿童发展运动技能，对于儿童一生的发展都有着十分重要的意义，作为家长：

1、首先要鼓励幼儿参加晨间锻炼，不但促进了幼儿体能的锻炼，还可以使幼儿一天的生活有一个良好的开端，使精力更加充沛，注意力更加集中。

2、在参加体育活动时积极鼓励你的孩子，帮助他们正确看待运动中的输赢。

3、全家一起参加活动，发展亲子关系。

4、鼓励孩子积极参与幼儿园的体育课。

5、积极创造机会鼓励你的孩子进行户外运动、和伙伴们集体活动、参加运动培训班或者你所在社区的健身组织。

6、帮助您的孩子练习基本的运动技能，例如跑步、跳、投掷、抓握、挥臂击打、踢腿等。

7、努力培养孩子成为喜欢运动的人，这利于促进他们的健康。

8、科学锻炼：身体素质的锻炼需要经过一段时间的培养，选择锻炼的内容要符合幼儿的生理特点，不宜进行需要憋气动作的身体运动，如拔河、扳手腕等。憋气的动作除了影响呼吸量外，最重要的是它将导致胸内压和腹内压的骤然上升，会影响幼儿心脏的正常发育和健康。可以采取的运动方式有：走、跑、跳、投掷、走平衡、练柔韧度等，全面进行锻炼。但活动时也要掌握因人而异，循序渐进的原则。