<h3>这张图在自己的PS后于4月8日换成了微信头像，原先是一张全彩色的照片，而现在却被P成一半彩色一半黑白，有点《逆世界》电影海报的感觉...为什么水中倒影里的画面是彩色，而现实的场景是黑白的呢？......</h3> <h3>从去年年底到今年年初，所有的比赛感觉自己的状态像打了鸡血一样，上马PB308，大宋108公里24小时，万体馆8小时刷了88公里，新年半马PB128，港百15小时小金人...所有的比赛都超出了自己的预期并没有任何受伤！加上幸运的中签今年的UTMB，整个人那段时间就是人挡杀人，佛挡也杀人的气势！</h3><h3> </h3><h3>物极必反，二月开始我甚至尝试挑战了连续两周每天一个半马的所谓"耐力训练"，而且配速要求在450以内。我当时做到了，现在想想真的蛮傻的。</h3><h3> </h3><h3>有些事是命中注定，二月底松花湖滑雪，不知天高地厚的我帅帅地选择了单板入门，结果惨惨地把尾椎骨摔伤了...这一伤整整一个月不能跑步，眼看着四月自己的比赛计划，一个半马一个10公里，还有柴古唐斯100公里，五月重头戏北京100英里，心里着急但又无能为力……</h3><h3> </h3><h3>终于，漫长的一个月很慢的过去了，我小心翼翼的开始恢复慢跑，并很快的恢复到了半马430配速左右，感觉四月的比赛重燃了希望！但是，鬼使神差的在四月初左膝又莫名其妙的开始痛了起来，最痛时走路也痛，跑步五年从未如此...在4月8日金桥半马前仍未恢复，当天早上，我穿好了比赛装备，出门前犹豫了一分钟后，解下了号码布放在桌子上，骑着ofo去了现场，和金桥的小伙伴一一解释弃赛的原因，然后做起了志愿者，并目送大家开心的起跑...</h3><h3>第二天的10公里，自然也弃赛了，就连比赛赛事包也没去领。</h3><h1 style="text-align: left;"><br /></h1> <h3>继续安心养伤吧，天天中午吃饭时间去健身房练习核心……常常自我安慰，告诉自己这一切会过去的！</h3><h3> </h3><h3>很快进入了柴古倒计时，膝盖也慢慢的好了起来，每天慢跑和核心训练，重建自己的信心。</h3><h3> </h3><h3>柴古100是自己第9个百公里，却也是第一个退赛的百公里。当浑身发抖的走到62公里跑马坪时，我的意志力基本完全崩溃，打完卡后上了补给站边上的车上裹上毯子，15分钟后下车走了30米，被一阵风吹回了补给站，边打喷嚏边对志愿者说：我...要...退赛...又上了这辆车，后来知道，原来这辆车是退赛收容车！</h3><h3> </h3><h3>没错，我失温了，严重失温了，强制装备都在包里，等我感觉失温时再穿上已经来不及了，自作孽不可活！</h3><h3> </h3><h3>柴古的DNF给了自己一记响亮的耳光！</h3> <h3>哪里跌倒就哪里爬起来呗，柴古后的两周就是北京100英里，这是自己选择的utmb的热身赛，我一定一定一定要去感觉一下30个小时后的世界，认识一下那时的自己。</h3><h3> </h3><h3>我前所未有的反复修改完赛计划，调整装备计划，并学习长距离补给和保护肠胃的各种文章。</h3> <h3>两周很快就过去了，老婆很一直担心，本来应该和以前一样，陪我去比赛，在起终点送我等我，但现在家里俩娃都长大了，周末都要去学习班，老婆只能一个人在家带娃了。</h3><h3> </h3><h3>北京100英里，北京第一个百英里赛事，看了分段数据和总爬升10600米后，倒吸口冷气；再听了赛道视频分析后，头皮有点发麻，特别是120K后的CP12-13那个1922米爬升，想也不敢想下去...</h3><h3> </h3><h3>提前4天，认认真真地把所有的装备装入大包小包，包括柴古的空顶帽，T恤，头巾，告诉自己，我是个柴古的DNF选手；带上了全家福，在比赛时想退赛时可以拿出来看看再决定...最重要的装备，以前从未用过，羽绒服和登山杖！</h3><h3> </h3><h3>越野的装备不是万能的，没有装备是万万不能的！</h3><h3> </h3><h3><br /></h3> <h3>抵达帝都，沙尘暴➕爆表雾霾欢迎了我，不过我相信北京的山里将是另一个世界。果然，起点的晴空万里证明的一切。</h3> <h3>在全家福合影和王总简短讲话后，突然比赛就开始了，我跟着大家慢悠悠的6分配速出发了，时刻提醒自己，这是168公里，保留体力，慢就是快！</h3> <h3>一天一夜不知不觉的过去了，整个人精神状态很好，100公里用了21小时，庆幸自己带上了羽绒服和登山杖，让自己在晚上2000米海拔近零度加9级狂风的山顶上毫无冻感；肠胃也一切正常，以前的百公里越野到了15小时后往往都会肠胃不适各种呕吐，原因就是补给站吃的太快，吃完就跑，冷水直接喝，CP点到CP点之间不吃任何东西。这次，我整个百英里没有吃过盐丸和能量胶，全靠补给站的补给，到了补给站有热水就喝热水，有热食就吃饱吃慢，出补给站快走不跑。组委会发的植物能量棒是我路上的补给，真心好吃，一根能量棒每20分钟吃一小块，特别是晚上零度气味，软水袋的水也成了冰水，一小口能量棒，一口水，含在嘴里慢慢咀嚼，一分钟后慢慢咽下，水变温了，能量棒也稀释了，不给肠胃增加负担，整个百英里我至少吃了15根能量棒。话说，能吃就能跑，肠胃是王道！整个比赛，我始终保持一点点微饿的感觉，定时吃慢慢吃，到了终点像饿死鬼投胎一样，吓坏了终点的志愿者！换了以前，15小时后一路打恶心一路吐，伤胃又伤身。</h3> <h3>当跑过了112公里到了第二个换装点田庄，遇见了毛线跑团的志愿者，这是好友老汪特地关照要照顾好我这个1061号"特殊选手"，虽然彼此大家之前都不认识，但绝对像见到了亲人一样，小哥专业的处理了我的血泡，吃饱喝足后开始了百英里最艰难的超级大爬升。不装逼的说，北京100英里的前112公里是热身，后56公里才是比赛真正的开始…</h3> <h3>敲黑板！～说重点！～CP12-13 河南台—禅房 这20公里，2000米爬升可能我这辈子不会忘记，一个CP用了8个小时，2.5升水通通喝完，到了CP13志愿者说再过5分钟我就被关门了！吓得我感觉出站，气也不带喘一口… 现在回想当初一位选手探路报告，亲身经历后觉得他写的太"轻松"了，实际情况可能和Barkley Marathon的路况差不多，甚至赛后我还梦见有无数的树枝围绕着我一起抽我…</h3> <h3>这个8小时挺过来了，基本这个百英里最难的部分完成了，而此时虽然已经近40小时，但整个人的信心和完赛的信念又重燃了起来。最后4个CP近30公里约2300爬升感觉是非常的简单，可能这是突破了自己的临界点后的变化。置于死地而后生，尽管双脚已经起了无数的血泡，上坡不觉得，下坡每踩一步就像踩在钉板上一样，时刻自言自语的说：疼吗？虐吗？我不就来找虐的吗！疼就疼到麻木就不疼了！</h3> <h3>这次百英里最大的感悟就是在30小时后不断的自我"催眠"，想想开心的事儿，看看我的老婆孩子们的照片，所有的痛感会淡化，并转换成源源不断的精神力量。</h3><h3> </h3><h3>当进入最后500米终点拱门的那条盘山下坡公路时，和两年前的TNF100同一个终点，期待已久的凤凰岭，我没有像两年前一样，加速超过前面的选手，而是放慢脚步，等前面一位选手冲线后，慢慢的一步一步走过终点，90度鞠躬致谢终点所有的工作人员和志愿者…</h3> <h3>47小时22分，两天两夜，10600米爬升，170公里，人生第一个百英里，我完赛了！</h3> <h3>回想当初报名北京100英里的目的，虽然这句话有装逼的嫌疑：没有完赛过百英里去参加UTMB的都是在耍流氓。这次的完赛无疑让自己在9月1日的UTMB了解了自己的潜能和状态，但是没有两场比赛是完全相同的，百英里是环环相扣且需天时地利人和各种因素，做好赛前的计划，调整自己的赛前状态，平时保护好肠胃，这才是最关键的。</h3><h3> </h3><h3>逆世界是一个自己创造的梦幻世界，这个世界存在于每个人的内心深处；而现实生活中的自己，有多少人了解自己，有多少人在自欺欺人，又有多少人能清醒地看清自己的不足之处…学无止境，不管是工作，家庭，或是自己今生最爱的越野跑，时刻看清每个阶段的自己，及时改变并不断突破。</h3> <h3>享受比赛，放松心态，既然选择，从容面对，量力而行，安全第一。</h3><h3><br /></h3><h3>9月1日的霞慕尼，我们不见不散…</h3>