九色甘南九寨沟黄龙黄河九曲第一湾若尔盖花湖扎尕那郎木寺拉卜楞寺壶口瀑布麦积山剑门关地坑院十日游！

旅行日记

九色甘南开始召集，长虹哥带队出发！

【活动亮点】

此条路线是一次真在意义深度环线，不走回头路，游览时间更充分， 星罗棋布的藏传佛教寺庙，金碧辉煌的佛殿，优扬动听的牧歌，广袤无垠的草原，能歌善舞的民族，淳香甘甜的美酒，熊熊燃烧的篝火，飞转不息的经幡，牛羊如云的牧场，草原上牧歌悠扬、奶茶飘香的温馨生活图景....

位于四川阿坝藏族自治州”人间瑶池“黄龙，然后到若尔盖大草原，再进入甘南藏族自治州，不仅是一条著名的回、藏族民俗风情、宗教文化旅游线，也是中国最美的湿地生态、草原风光游线， 甘南有世界最大的藏传佛教学府、格鲁派六大宗主寺之一的夏河拉卜楞寺；有被称为“虎穴仙女”的碌曲郎木寺，其优雅的环境被誉为“东方小瑞士”；甘南的自然景观更让人迷恋、令人陶醉，这里也是原汁原味的藏区，体验绮丽的高原风光、正宗地道的藏传佛教。无论是老驴犯瘾，还是嫩驴热身，甘南都是最便捷安全的目的地。 这里没有西藏那么高的海拔，平均在3000M上下，一般不会有明显的高原反应；这里的道路比西藏要好得多，这里的风光够漂亮，这里的藏民够淳朴，这里的寺院也绝对够正宗.....

这条大环线让您不仅能欣赏到人间瑶池的黄龙、圣洁的雪山、广袤的草原、又能看到九曲黄河第一湾和雪山湖泊的花湖和川西两大草原—“若尔盖” “红原”，---亲身感受“天苍苍野茫茫 风吹草低见牛羊”的诗情意境，体会藏族风情、藏地神韵，观赏到我们的母亲河上，壮观的黄河壶口大瀑布的风采！

梦想的天堂，人间瑶池黄龙，甘南-九色香巴拉，我想这是每个人都向往的人间圣地。但是地处中国大西北的黄龙甘南，路途遥远、山高路险、用时较长，让很多人也是一次次的与之失之交臂！现在，我们精心设计了路线行程，今年暑假，将为大家实现这次梦幻之旅。

行程安排（简要），长虹哥带队出发，行程随时调整，认可请你报名，行程舒缓，全程不累！

一、集合出发，高速直达壶口瀑布住宿，AA晚餐

二、早餐后游览壶口瀑布，然后出发天水市，打卡网红小吃，住宿天水市

三、早餐后游览麦积山，然后出发拉卜楞寺，住宿夏河县

四、早餐后出发桑科大草原，郭莽湿地公园，郎木寺，扎尕那，住宿迭部县

五、早餐后游览花湖，唐克黄河九曲十八弯，诺尔盖大草原，红原大草原，切克白塔林，红军长征过草地纪念堂，住宿川主寺

六、游览红军长征纪念馆，川主寺，黄龙风景区，住宿九寨沟

七、九寨沟一日游，住宿九寨沟同一酒店

八、出发剑阁县，下午游览剑门关，吃豆腐宴，住宿剑门关

九、出发陕州地坑院，游览结束住宿陕州，吃陕西九大碗

十、返程回家

【出行费用】不接受预约报名，电话占座，交钱以后退出请自行转让出行名额，敬请理解！

车费和保险：2000元

门票费用据实收取（以官方公布为准）

九寨沟门票+来回交通车280

黄龙门票+上行索道250

花湖105

九曲黄河第一湾门票105

扎尕那门票80

麦积山80

壶口瀑布110

剑门关100

地坑院60

住宿费用：共计9晚住宿：住宿全部为宾馆2-3人标准间，每晚住宿费用80-180不等，住宿紧张，需提前预定，越早预定，越能找到物美价廉性价比高宾馆房间。请亲们尽早报名确认。

吃饭：全程AA，本次活动，高速路上往返过程中，全部在高速服务区自行购买，也可以自带。10天活动中的午餐，全部自行携带购买、自行解决。也可全程AA聚餐

其他费用：景区索道、交通车等费用自行选择，自行购买。活动过程中如产生其他费用，则全体AA。

注：儿童不占床位无住宿费，学生、儿童、老人和其他有特殊证件的，门票以实际产生费用为准。

【报名顺序】由于是长途奔袭，报名打款顺序全部公开，报名时请您索要座次号，严格按照次序安排座次，最后报名的不要提相关要求，座次不可调整，请您理解！

每个人的网名、真实姓名、性别、身份证号码、手机号码、上车地点，便于购买户外保险，然后往账户上打款，打款后马上通知我！请您一定好核实好你的身份证号码和姓名，千万别弄错，每次都会有粗心的驴友发错，给购买保险造成很大的麻烦！25人成行！

【必备物品】本次活动属于高原高海拔地区的旅行，早晚温度较低，请携带冲锋衣裤或者其他保暖御寒的衣物。穿着为休闲运动服饰 、穿着舒适性良好的徒步鞋或者旅游鞋、运动鞋，换洗的衣服、洗漱用品，雨伞、雨衣，常用药品，相机（备足电池）、手机、充电宝，手电或者头灯，充电器，遮阳帽，防晒霜、喝水的杯子，身份证必带、你认为能用上的各种省票的有效证件、零食，水果等等。

【本次活动补充特别注意事项】

1、进入九寨甘南地区后，沿线宾馆虽说是有的可以达到准四标准，因处于高原地带和山区，水、电资源缺乏，不能跟大城市宾馆相提并论，很多酒店都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况。并且不提供一次性洗漱用品和毛巾等，请大家自行准备携带。

2、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐也可能有不合口味之处。所以请大家自备佐餐，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品以备不时之需。

3、由于是在高原行驶，人烟稀少，路程较长，可能因为天气或者路况、车况、人员身体状况以及其他意外情况，不能按时到达景点或者目的地，并影响行程的情况，领队有权根据实际情况做出舍弃某一景点或者临时改变行程的决定。请大家自觉配合并且服从安排。如发生此情况，本俱乐部并不负责赔偿，多发生的费用由游客自行承担，减少费用退还给游客，但我们俱乐部会积极配合解决问题。

5、出门旅行都有一定的危险性，请参团的队员充分考虑这一点。在旅行过程中，参加活动时应该注意人身及财产安全，如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本俱乐部不承担另外的赔偿责任。

6、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、洪水、国家政策等）导致行程不能完成，我俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的额外费用由参团队员自理；减少或没有产生的费用，我俱乐部将实事求是地退还给大家。

7、此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备药品（如感冒药、肠胃药等）。本次活动属于高原地区旅行（海拔3000米左右），大多数人没有高原反应，如果身体状况不佳，担心有高原反应的，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、肌甘口服液等），或者携带此类药物，以备需要时使用，缓解症状，也可以自行准备携带小氧气袋等。

8、旅行过程中所经地区多为少数民族地区（如藏、羌、彝族等），请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，千万不要与他人发生不必要的纠纷。

　　黄龙沟以它“奇、绝、秀、幽”的自然景观而蜚声中外，它酷似中国人心目中“龙”的形象，因而历来被喻为“人间瑶池”、“中华象征”。主景区黄龙沟位于岷山主峰雪宝顶下。获得世界生物圈保护区和“绿色环球21”认证、国家地质公园、国家AAAAA级旅游景区等殊荣。随着流速缓急、地势起伏和枯枝乱石的阻隔，水中富含的碳酸钙开始凝聚，发育成固体的钙华埂，使流水潴留成层叠相连的大片彩池群，绘出了黄龙奇观的第一幅天然图画碳酸钙沉积过程中，又与各种有机物、无机物结成不同质的钙华体，还有光线照射的种种变化，形成池水同源而色泽不一，人们便称它为“五彩池”。

走进甘南，它呈现给您的第一印象就是广袤无垠的草原，母亲河奔涌而出的河水，从青海巴颜喀拉山流出，蜿蜒飘过草原，这就是著名的“九曲黄河第一湾”，这条河滋养着一片绿意盎然的土地，在甘南这片土地上，他有着山、水、林、木，这里把人物、景、民族、宗教所有的一切，纠结在一起，汇集成雄鹰的歌谣。这里河流纵横，拥有一江三河，长江、黄河在这里发源、流经，造就着青藏高原与黄土交汇地带难得的温润和潮湿。雪山高拔、草原辽阔、江河湖泊遍布，森林草甸密集，这就是甘南大地的高原风光。若尔盖，宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石。县域中西部，草原辽阔，水草丰茂，牛羊成群；东部，群山连绵，宜农宜牧。

黄河第一湾，型如“S”，黄河之水尤如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一弯。隔着大夏河远望，拉卜楞寺依山而建，白塔和寺庙金顶交错，有炊烟袅袅升起，就像一座古老的西北小城。拉卜楞寺长长的转经廊里，藏民们络绎不绝，藏族老阿嬤满脸沧桑，步履蹒跚的转动经筒。手扎木板，膝盖打护膝，黛色的脸上身上沾满灰尘，额头磕的红肿，就这么跪伏下去，磕下去。不停的磕下去。

花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。

从城市去花湖，差不多可以说是从地狱去天堂。如果不相信有天堂，或估计以后可能见不到天堂的话，去的必要性就更大一些。经典的时间是在七八月份，又以七月中旬最为美丽。

湖水透彻的蓝，是那种无法形容的纯净；缱绻在水天之间的云彩，有着魔力般妖艳。令人想越过栈道一直走到湖中心去，或许那里，会有更大的幸福。

花湖是众多野生飞禽的主要栖息地，湖面上游弋着黄鸭、斑头雁、天鹅等珍稀动物，观景的桥延伸到了湖里，信步走到小亭之上，看碧波荡漾，听声声鸟鸣，独自去体味那种浩淼与无垠。天鹅、黑颈鹤、丹顶鹤、藏鸳鸯、红嘴鸥、秃鹫、老鹰、旱獭、臭鼬、狐狸、野兔......等众多的高寒湿地所特有的野生动物在这自由生长和生活。

郎木寺 自古以来就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且，这地跨两省的大寺内，最受民众尊崇的不是诸天众佛，而是传说中的老祖母郎(藏语虎)木(藏语女性)，其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。

隔着大夏河远望，拉卜楞寺依山而建，白塔和寺庙金顶交错，有炊烟袅袅升起，就像一座古老的西北小城。拉卜楞寺长长的转经廊里，藏民们络绎不绝，藏族老阿嬤满脸沧桑，步履蹒跚的转动经筒。手扎木板，膝盖打护膝，黛色的脸上身上沾满灰尘，额头磕的红肿，就这么跪伏下去，磕下去。不停的磕下去。

拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县县城西郊，凤岭山脚下。目前拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。

电影《天下无贼》中，刘若英看见拉卜楞寺的晨光，从云端喷薄倾泻而出的光芒，笼罩着云雾升腾的寺院，庄严肃穆，宁静祥和，而很多年轻好动的喇嘛也会到山顶一起看日出，这是多有趣的事情。

之后驰骋在格萨尔王烟祭诸神的桑科草原上，不妨在草原上骑马撒欢，或者寻找土拨鼠。抵达郎木寺，郎木寺镇被一条叫做白龙江的小溪划分为两部分，甘肃的“安多达仓郎木格尔底寺”和四川的“赛赤寺”隔江相望。大家可以参观格尔底寺，也许能欣赏辩经活动，也可以前往白龙江边，喜摄影可以等待捕捉郎木寺日落光影。

桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州的夏河县城西南10公里处，是桑科乡达久滩。草原的一部分，她是一片群山环抱，开阔平坦的高山草原，也是外界了解整个青藏高原社会大系的窗口。桑科草原包容着藏民族传统游牧文化、佛教文化和民俗文化为一体的人间仙境。在这碧草连天，广袤无垠，景色诱人的绿色世界里，水草丰茂，风景优雅，大夏河水碧波荡漾,鱼类繁生，从南向北蜿转流淌，犹如一条洁白的哈达飘落在草原上。蓝天白云下草甸起伏，牧群缀缀，百鸟群集。“蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑”的草原牧歌油然而起，好一派“天苍苍，地茫茫，风吹草低见牛羊”的壮丽画卷！

到甘南旅游不能不到碌曲，来到碌曲，不能错过尕海湖。夏日的尕海湖，野花铺盖着一望无际的辽阔草原，烟波浩淼的神湖万鸟聚会，这里是雪域高原真正的香巴拉，是甘南碌曲境内的高原明镜。尕海湖距县城49公里，在国道213线400公里处，海拔3480米，候鸟自然保护区面积为16.2万亩，大小湖水面积为15000亩，平均水深为1.5米，是甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠。1982年被评为省级候鸟自然保护区，1998年尕海湖与则岔石林一起被批准为国家级自然保护区。

尕海湖汇集琼木旦曲、翁尼曲、多木且曲等山丘的流水，经周曲注入洮河。尕海湖往西南行50几公里，便到玛曲县，那儿就是黄河第一弯。尕海往东南行40几公里，便到郎木寺。

尕海草原的天空深邃如井，云如裙裾。镶嵌于草原之中的圣湖像一面明净的镜子，倒映着蓝色的天，白色的云。近处的湖面上，鸟飞鱼跃，波澜壮阔。8月是草原最好的季节，柔风夹杂着湖畔的花香扑面而来，顿感心旷神怡。湖边成群飞起的水鸟吸引了游者的目光。这种水鸟黑羽白腹，秀美的双腿及长长的嘴巴红得鲜艳，它们时而在空中盘桓，时而掠过水面，轻落于草甸，一起一落间，身姿舒展优美。

黄河壶口瀑布　黄河壶口瀑布风景名胜区位于黄河中游，晋陕大峡谷中段，总面积约60平方千米。黄河壶口瀑布声如雷鸣，气势壮观，它以排山倒海的独特雄姿著称于世，是世界上最大的黄色瀑布，也是伟大中华民族的象征。

　　壶口瀑布，号称“黄河奇观”，是黄河上唯一的黄色大瀑布，也是中国的第二大瀑布。以壶口瀑布为中心的风景区，集黄河峡谷、黄土高原、古塬村寨为一体，展现了黄河流域壮美的自然景观和丰富多彩的历史文化积淀。1988年被确定为国家重点风景名胜区，1991年被评为“中国旅游胜地四十佳”，2002年，晋升为国家地质公园。

　　壶口瀑布水势汹涌，涛声震天，景色壮丽，是黄河最壮观的一段，也是国内外罕见的瀑布奇观。“黄河之水天上来，奔流到海不复回” ，唐代著名诗人李白脍炙人口的佳句，勾画出了大河奔流的壮观景象。不观壶口大瀑布，难识黄河真面目，壶口瀑布这颗黄河上的璀璨明珠，正以它巨龙般的姿态奔腾、咆哮着。当代诗人陈运和的诗《壶口——歌喉》夸黄河“为五千年文明史领唱 音符始终不变，气势震憾神州”。

　　麦积山石窟被称作世界文化遗产，国家AAAAA旅游景区，国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，全国重点文物保护单位，中国四大石窟之一。麦积山位于甘肃省天水市麦积区，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形酷似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年，存有221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。

麦积山风景区由麦积山、仙人崖、石门、曲溪、街亭温泉五个子景区180多个景点组成，拥有丰富多样的生物类型和物种，被称为“陇上林泉之冠”，具有深厚的旅游价值，是丝绸古道黄金旅游线上的一颗耀眼的艺术明珠和最具潜力的旅游胜地。