瑜伽-把我从虚假引向真实

我本沉默（山东省摄协会员）

场景：汶河湿地公园 智圣汤泉

出镜：千卉瑜伽

摄影：映月静雪 逐影随行 镜界 我本沉默

瑜伽是对生活的一种感悟，练习时间越久，越是一种享受，从而忘记了种种酸痛;一呼一吸都是与天地的“亲密接触”。

瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。

瑜伽让我们的心变得柔软，充满爱，当你指责我时，我感受到了你的受伤;身体柔软，心才会柔软，心柔软了，才会更宽容。

时而酣畅淋漓，时而淡然优雅，心无旁骛的，散发着淡淡的幽香，在包容中绽放，力量中回归，方寸大的垫子上，演绎不一样的人生。

瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，它让你发现自己的弱势，正面去解决不足;它让你平和愉悦，越来越好。

一只脚站立就足够，另一只脚用来飞

安静下来，眼神不动，心不动

屏住呼吸让身体缺氧、血液回流

让宇宙空一阵子

当心得到控制，平静下来时，剩下的便是灵魂。

去感觉内心正在触摸你的整个身体，甚至是那些通常情况下无法触及的，最遥远的身体部位。

瑜伽是一项运动，它能强身健体、塑造美丽线条;瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯;瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想;瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。

在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们丧失宁静与生活的意义，修炼瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的习惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善……瑜伽给我们平和、宁静和舒畅。

而岁月如流水，在汩汩的声响里，

很多人惊恐步履蹒跚，肢体臃肿不再柔软，举止失去优雅

伸展流动，一呼一吸之间觉知审查，年轻不是因为你是“几零”后，

而是拥有一颗对生活充满好奇的心，在时光的长河里，优雅地老去。