<h3><font color="#39b54a"><br></font></h3><div><font color="#39b54a"> 青春，是每个人一生中最宝贵的，人终将变老，青春终将逝去，但是我们不能让时间带走除了年龄以外的任何东西，在春暖花开五月季节，兄弟姐妹们，邀您一起放松心情，尽情的亮出自己个性、晒出自我，晒出美丽，收获健康。</font></div><div><font color="#39b54a"> 让我们尽情奔跑去留住那将逝去的青春！</font></div> <h3> 今天，我们将跑在润透的青春里，我们的青春如玫瑰花苞，依旧色彩靓丽。</h3> <h3>弘扬马拉松精神——拥有挑战极限的勇气 超越自我的信心 坚韧不拔的意志 永不放弃的坚定！</h3> <h3>我们的心永远年轻，用健康的跑步去呵护、拥戴我们年轻的心，愉快地生活，让一颗追求的灵魂无休止地奔跑，生命不息，奔跑不止!</h3> <h1><font color="#ed2308">在此首先感谢沈阳百事可乐饮料有限公司驻阜新办事处为我们本次提供的饮料赞助！</font></h1> <h3> 佳得乐是一种全球领先的运动型饮料，拥有四十多年的运动科学研究背景。它于1965年由佛罗里达大学的研究人员研制，其在补充运动中身体所缺的水和电解质的同时还提供碳水化合物来增强运动耐力。“解口渴更解体渴”正是佳得乐的独特之处。</h3> <h3>严老，此次活动将自己心爱的单反带来，为我们大家合影留念。表示感谢😊</h3> <h3>大家都为本次活动积极做着准备工作！</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#39b54a">跑前热身必不可少</font></h1> <h3>1、升高体温，降低软组织粘滞性，减少肌肉拉伤；2、唤醒机体，对即将到来的运动做好全面准备；3、激活肌肉，产生更大肌肉力量，让你跑得更快；4、调动心肺，克服心肺惰性，缩短进入最佳跑步状态的时间；5、促进关节滑液分泌；减少跑步刚开始时，关节因为缺乏润滑而发生僵硬和疼痛；6、减少岔气现象，岔气的专业术语叫做“运动性短暂腹痛” ；7、促进身体散热，防止在春夏季跑步时体温过高现象；8、激活大脑和神经，让你跑步更专注，动作更协调；</h3> <h3><font color="#b04fbb">肩部运动</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">活动踝关节及腕关节</font></h3> <h3><font color="#b04fbb">勾腿跳</font></h3> <h3>鲜亮的旗帜，代表我们年轻的心！我们用自己视角记录着青春……</h3> <h3>集合了，让我们用脚步去追逐终将逝去的青春！</h3> <h3>各就位，预备……</h3> <h3><font color="#808080">拥有青春的日子，即使下雨也充满诗意，看着丝雨斜织，跑着线道延伸，湿润着自己那颗青春的心脏。</font></h3> <h3>一双跑鞋，一个腰包，一部手机，一张阳光的脸，这就是跑者的全部装备，当然少不了一颗年轻的心，伴着音乐🎶尽情奔跑去追回那逝去的青春！</h3> <h3><br></h3><div>跑步成为我日常生活的一根支柱。只要跑步，我便感到快乐。在我诸多习惯里，跑步是最有益的一个。——村上春树</div><div><br></div> <h3>笑容如此灿烂，</h3> <h3>希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。</h3> <h3>大侠悠着点，小心脏啊！</h3> <h3>我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。</h3> <h3>我们都有梦想。但是梦想成真需要惊人的毅力，付出，自律和努力！</h3><div><br></div> <h3> 我们跑步，不是因为对我们有好处，而是因为我们享受它并且不能自拔。</h3> <h3>痛快跑一回的感觉，要远远好于枯坐家中没有出去跑的感觉。 </h3> <h3>拥抱青春</h3> <h3>我一直热爱跑步！这是我自己单独能够做的，并且是根据自己的能力。可以跑向任何方向，想快就快，想慢就慢，如果喜欢还可以跟风对抗，完全靠自己脚力和肺的勇气寻找新的风景。</h3> <h3>忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。</h3>