<h3>立夏</h3><div>农历三月廿九。</div><div>斗指东南，</div><div>维为立夏，</div><div>万物至此皆长大，</div><div>故名立夏也。</div> <h3>立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。</h3><div>《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。 ”</div><div>在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。</div> <h3>节气气温</h3><div>按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，“立夏”前后，中国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18--20℃上下。</div><div>立夏时节我国南北的气温差异较大，而且同一地区波动频繁，华南其余的地区气温为20℃左右；而低海拔河谷则早在4月中旬初即感夏热，立夏时气温已达24℃以上。故此时也是农作物病虫害的多发期和人们易于犯感冒的时期，正如左河水所云：“南国似暑北国春，绿秀江淮万木荫。时病时虫人撒药，忽寒忽热药搪人。”</div> <h3> 夏季养生应注重对心脏的养护。膳食调养中，应以低脂、低盐、多维、清淡为主。由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。</h3> <h3>孟夏之日，天地始交，万物并秀</h3> <h3>《逸周书·时讯解》云：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”即说这一节气中首先可听到蜊蜊（即：蝼蝈）在田间的鸣叫声（一说是蛙声），接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长，描述的就是孟夏之初的物候景象。</h3> <h3>立夏过后，便是炎热的夏天，人们在立夏吃一些食物，往往寄托着祈福保平安的愿望。如浙江嵊州人认为，在立夏日吃蛋拄（意为“支撑”）心，吃笋拄腿，吃豌豆拄眼；湖南长沙人立夏日吃糯米粉拌鼠曲草做成的汤丸，名“立夏羹”，民谚云“吃了立夏羹，麻石踩成坑”，“立夏吃个团(音为“坨”)，一脚跨过河”，意喻力大无比，身轻如燕；上海郊县农民立夏日用麦粉和糖制成寸许长的条状食物，称“麦蚕”，人们吃了，谓可免“疰夏”；湖北省通山县民间把立夏作为一个重要节日，通山人立夏吃泡（草莓）、虾、竹笋，谓之“吃泡亮眼、吃虾大力气、吃竹笋壮脚骨”；闽南地区立夏吃虾面，即购买海虾掺入面条中煮食，海虾熟后变红，为吉祥之色，而虾与夏谐音，以此为对夏季之祝愿。</h3> <h3> 《立夏》</h3><div><br></div><div> 陆游</div><div><br></div><div> 赤帜插城扉，东君整驾归。</div><div><br></div><div> 泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。</div><div><br></div><div> 槐柳阴初密，帘栊暑尚微。</div><div><br></div><div> 日斜汤沐罢，熟练试单衣。</div><div><br></div><div> 《立夏前二日作》</div><div><br></div><div> 陆游</div><div><br></div><div> 晨起披衣出草堂，轩窗已自喜微凉。</div><div><br></div><div> 余春只有二三日，烂醉恨无千百场。</div><div><br></div><div> 芳草自随征路远，游丝不及客愁长。</div><div><br></div><div> 残红一片无寻处，分付年华与蜜房。</div> <h3>这个立夏孩子们与我们共同度过</h3> <h3>我们是早晨的朝阳</h3> <h3>运动健儿</h3> <h3>欢乐洒满整个夏日</h3>