我的百马梦---十三届全运会马拉松赛记

我爱昱岭关

　　世界很大，我想去跑跑。得知十三届全运会马拉松赛首次设立群众组比赛，便第一时间报了名。因工作原因到了4月24日我才确定有时间参加我的首个“全马"比赛。上网查询比赛当天天气状况，最高温度32度，哇!好杯具，朋友的一席话更让我的心拔凉拔凉的。

自己报的马拉松，就是热成狗🐶也要跑完。28日9:50。我登上了BK2878航班，开启了“全马"征程。同机的还有台州跑友王俊礼，天下跑友一家亲，一路上有他，使我顺利到达武清区体育馆。

武清体育馆稍冷清。递交参赛材料领取参赛包，人像采集，分分钟搞定。馆外特步展台圆了我的首个“全马"照片梦。

入住格林豪泰酒店距比赛起终点不到2k，感谢素素师妹。每次跑马🐎是跑友们的大团聚。

起床定妆照是我的惯例。

大合影。

赛前的准备工作已是轻车熟路，早餐后又吞了粒盐丸，高温跑马，绝不能掉以轻心。8点01分，发令枪响，我随着人流冲出了起点，第一k用时4"30，呼吸稍急、心率稍高，心想太快了!嘴巴好干，好后悔出发前把小瓶矿泉水扔了。

赛前目标跑进320，我多汗怕热，高温天跑马，对成绩可不敢有奢望。今天只戴了卡西欧电子手表，用心率控制配速我还是挺自信的。第一个5K用时22分43秒，10K用时45分17秒，挺不错的开局。按现在状态有希望冲一下315，心里不免有小小的兴奋。

10K吞下第一支能量胶，12.5K补了一粒盐丸，15K用时1小时8分，20K用时1小时31分。右大腿后侧有些拉紧，小极点如期而至，调整呼吸、步幅，很快顺利度过极点。22.5K再补盐丸。超过逢马肚子必痛的小朋友，希望他能挺过难关。

25K用时1小时54分，吞下第二支能量胶，感觉不错，30K用时2小时18分，加油!

气温越来越高，炙热的阳光恣意的洒在我身上，一马平川的赛道几乎没什么树荫可以遮挡。32k后感觉心率明显上升，双腿有点酸，这可不是好兆头，我这个酱油党可不想狼狈的完成比赛。果断的降速，35K用时2小时43分。315无望，只求安全完赛!

好渴!前半程补水太少，犯错了。只有逢补给站必进了，先在医疗站取生理盐水/葡萄糖水喝，再取整瓶矿泉水往身上倒，40K用时3小时9分。心想拼一下320目标应该可以实现。加大摆臂幅度，调整好呼吸我冲了出去。

3:20:10，我的首个“全马"定格。