<font color="#ed2308"><b>【年保玉则】</b></font><div>又称果洛山，位于班玛县东部，属巴颜喀拉山。相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受尊崇。当地群众说，很久以前，这里有个猎人，他救了化为小白蛇的年保玉则山神的独生儿子，后来，年保山神化为白牦牛与恶魔激战，猎人应邀射死了恶魔。年保玉则为了感谢猎人，将他的小女儿许配给猎人，两人婚后生下三个儿子，分别叫昂欠本、阿什羌本、班玛本，上、中、下三果洛部落就是他们的后裔。因此，年保玉则神山成为果洛藏族的祖先。 <div><font color="#ed2308"><b>【年保玉则】</b></font></div><div>山峰长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰5369米。山上，冰雪融水形成众多湖泊，湖中盛产无鳞鱼类。山的东南侧分布着大面积以冷杉为主的原始森林。 年保玉则山脚下的草原上，有两个美丽的湖泊，一个叫"仙女湖"，一个叫"妖女湖"。仙女湖南北长，东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的北面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。仙女湖东南立着一块巨石，上面有一条深深的石痕，直通湖内，传说这是年保山神小女儿与猎人成婚处。因此，石块下筑有一煨桑池台，四周经幡飘动，香火不断。 </div><div>除了众所周知的仙女湖、妖女湖外，还有日尕玛措、玛尔杂湖、玛日当湖等，星罗棋布的小海子则达300多个，为取吉祥之意号称360个，传说是由当年进藏时经过这里的文成公主流下的思乡之泪汇聚而成的。</div><div>年保玉则的穿越路线有许多条，其中南北走向的传统线路最受青睐，时间安排不会太疲累，沿路风景也绝美。</div></div> “天神花园”——这片位于妖女湖与仙女湖之间的花海，每年仅在6-8月盛开，真真的“错过一次，再等一年”。<div>“中国版巴塔哥尼亚”——这个称谓，源于年保玉则山区奇特的地质环境。在这里，嶙峋的峭壁、翠绿的森林、清透湖泊可与纯洁的冰川能够相映成趣。</div><div>八大海子——除了花海，冰川与山峰，一路上最令人失魂的就是应接不暇的八个海子。</div><div>仙女湖：南北长，东西窄，东南西三面群山环侍，正对面即是高耸的年保玉则峰。湖的东南立着一块巨石，石块下筑有一桑池台，四周经幡飘动，神圣无比。</div><div>阿尔加措（也称马尔当湖）扎营，海拔约3990米。</div><div>下日干措扎营或住宿牧民帐篷，海拔约3900米。</div><div>妖女湖扎营或住宿牧民帐篷，海拔约4000米。</div><div>上文措营地：若第一天感觉海拔较高，需要适应，可在上文措东岸的湖边草滩扎营，做休整。</div><div>德莫措营地：脚力较快的资深山友，第一天可将此地作为备选营地，海拔约4250米。此处位于第一个垭口（海拔4350米）下方，方便第二天的翻越。</div><div>仙女湖营地：此处是观看年保玉则峰的最佳位置，距离妖女湖仅3公里，海拔4009米，可作为第三天的备选营地，或第四天中午的休憩营地。</div> <b><font color="#ed2308">【路线介绍】</font></b><div>穿越年保玉则，需要耗费三天的时间到达徒步起点（景区西门）。从全国抵达成都后，可至茶店子汽车站搭乘去往阿坝的班车，当晚在阿坝住宿。次日，转乘前往青海久治的班车（每日一班，早8点），或直接包车至景区西门。</div><div>整个徒步路程约49公里，累计上升1508米，下降1764米，海拔最低3807米，最高4550米，全线为高海拔行军。</div> <b><font color="#ed2308">第一天 全国各地西宁酒店集合 西宁品质酒店</font></b><div>入住酒店，适应青藏高原气候。无统一行程，您可自行活动，或者约伴游西宁。</div><div>吃货的你不怕没有时间慢慢品尝高原美味，去品尝当地的特色小吃，炕锅羊肉、青稞酿皮、尕面片、羊肉汤、青海土火锅、牦牛酸奶、羊肉串等等</div><div>推荐游览东关清真大寺、北禅寺、南山公园、莫家街、水井巷。</div><div>中心广场的藏式广场舞（锅庄）也是一大特色，跳跃的步伐、摆动的舞姿，一个带有民族风味的欢畅时刻</div><div>备注：</div><div>1机场在曹家堡，机场大巴到市区中心广场下，全程高速30分钟的车程，票价RMB25元；打的士RMB100元。</div><div>2火车站到市区不到10分钟的车程，打的士RMB20元左右，出站后左拐进入的士停车场方便打的。</div> <b><font color="#ed2308">第二天：西宁-夏河-玛曲-久治-隆格寺 露营</font></b><div>早起用完早餐7点30出发乘车前往玛曲，途观九曲黄河，大约5点左右抵达久治，享用午餐，结束后前往隆格寺扎营休息。</div><div>隆格寺：该寺正面为年宝叶什则山脉，右侧为闻名青南的俄木措湖风景区，“隆格”为寺处地名，寺院全称“隆格寺具喜盛法洲”，信奉格鲁派。由阿却合·洛桑尹西创建于乾隆三十四年，藏历十二绕迥已丑年（1709），当时寺院全称为“隆格寺如愿诸天洲”，</div><div><br></div> <b><font color="#ed2308">第三天——景区西门-下文措-上文措-阿尔加措-德莫措 露营</font></b><div>全程约13公里，累计上升369米，海拔最低3825米，最高4194米。当天行程较长，一路上升，中间需渡河，但不用脱鞋。</div><div>通常，若是包车从久治出发，司机会送至下文措尽头，由此开始徒步。沿着下文措的北岸往东行走，有一条明显的路迹，到达上文措。</div><div>明显的路迹，到达上文措。图片来源：蚂蜂窝山友“小倍lsaac”发布的《年保玉则反穿记》</div><div>走过上文措后，不远处要过一条较宽的河。而后，来到一个分岔路口，此处选择向北行走，约3公里左右，到达阿尔加措或者德莫措扎营。</div> <b><font color="#ed2308">第四天 德莫措--垭口-上日干措-下日干措 露营</font></b><div>全程约17.5公里，累计上升300米，下降400米，海拔最高4350米。</div><div>阿尔加措-垭口GPS图。图片来源：六只脚上山友“ceroz”发布</div><div>当天，需要翻越全程的第一个垭口，体能消耗较大，是较为艰难的一天。若感觉吃力，可选择在上日干措扎营。</div><div>从阿尔加措至德莫措，有山友的徒步路迹是原路返回前一天的岔路，接着渡过两条冰河到达。但也有山友表示，可从阿尔加措东岸营地出发，往东南方向走，无需渡河即可。后一条路线路迹明显，会经过几个牧场。</div><div>沿路经过的牧场。图片来源：蚂蜂窝山友“小倍lsaac”发布的《年保玉则反穿记》</div><div>到达德莫措的北岸后，沿着东北方向前进，来到第一个垭口。上垭口的路上有大块的碎石，坡度不大，路迹明显。</div><div>第一个垭口上的碎石。图片来源：蚂蜂窝上山友“貌似有空”发布的《花开满地，年保玉则南北穿越之行》</div><div>翻过垭口后，可以看到明显的下降路迹，但是坡度大，陡峭，是全程最危险的路段，务必谨慎通行。</div><div>第一个垭口的下坡路非常陡。图片来源：蚂蜂窝山友“小倍lsaac”发布的《年保玉则反穿记</div><div>翻过垭口后，顺着路迹走约2公里，来到上日干措，然后沿西岸北行一段平路，抵达下日干措扎营。</div><div>上至干错至下日干措路段。图片来源：蚂蜂窝山友“小倍lsaac”发布的《年保玉则反穿记》</div> <b><font color="#ed2308">第五天 下日干措-垭口-妖女湖-仙女湖扎营 露营</font></b><div>全程约13公里，累计上升660米，下降500米，海拔最高4550米。当天难点在于翻越全程最高的垭口，而且上升下降幅度大，但好在路迹成熟明显。</div><div>徒步第三、四天GPS图。图片来源：六只脚上山友“ceroz”发布</div><div>从下日干措拔营后，沿左岸向上，可看到一条向上攀登垭口的路迹，有一定坡度。在垭口顶部，可以眺望仙女湖与妖女湖。</div><div>第二个垭口攀登路迹。图片来源：蚂蜂窝山友“小倍lsaac”发布的《年保玉则反穿记》</div><div>上至垭口后，远处的妖女湖与仙女湖。图片来源：蚂蜂窝上山友“貌似有空”发布的《花开满地，年保玉则南北穿越之行》</div><div>翻下垭口后，一路眼下破走到妖女湖畔扎营。</div> <b><font color="#ed2308">第六天 仙女湖-景区正门-西宁 西宁品质酒店</font></b><div>妖女湖-花海-仙女湖-景区正门，徒步全程约6公里。当天行程相当轻松，可以尽情欣赏花海，并在妖女湖与仙女湖拍照。</div><div>从妖女湖出发，沿着东岸往前走三公里，到达花海与仙女湖，路迹虽然明显，但较为难走，满是灌木和泥沼。绕过仙女湖后，抵达一条木栈道，通往景区正门。至此，乘车返回西宁。</div> <b><font color="#ed2308">第七天西宁解散</font></b><div><font color="#010101">我们的活动到这里就圆满结束了，今天大家都要返回了，火车回去的飞机回去的，感谢一路上相互的陪伴，让您留下这美好的回忆，也感谢大家对我们工作的支持和满意，最后祝每个朋友好人一生平安，工作愉快，扎西德勒，欢迎再到我们青海来！</font></div><div><font color="#010101">备注：</font></div><div><font color="#010101">1退房</font></div><div><font color="#010101">2飞机回去的安排好自己的时间，乘坐机场大巴要到八一路客运站，打的士到机场RMB100元</font></div><div><font color="#010101">3火车回去的打的士到火车站RMB20元左右</font></div><div><font color="#010101">4回去的朋友一定要安排好自己的时间行程，以免耽误车次</font><b><br></b><div><b><font color="#ed2308">最后祝每个朋友好人一生平安，工作愉快，扎西德勒。</font></b></div></div> <b><font color="#ed2308">【活动费用】</font></b>2880元/人<div><b><font color="#ed2308">【费用包含】</font></b></div><div>1、交通：全程进山往返交通费用；</div><div>2、住宿：西宁2晚品质商务酒店、露营四晚（请自备睡袋）；</div><div>3、门票：年保玉则门票；</div><div>4、餐饮：6个晚餐6早6个路餐（含营地餐，营地晚餐、营地早餐为粥、榨菜等；干果零食含牛肉干运动饮料、咖啡等）；</div><div>5、马匹：已包含徒步期间马匹驮装备费用（个人装备驮运不能超过20公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。）；</div><div>6、装备：提供露营帐篷（两人一顶）、休息大帐篷、防潮垫、炊事帐篷、燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等装备；</div><div>7、领队：户外领队，当地协作，厨师；</div><div>8、保险：专业户外保险；</div><div>9、其他：组织成本、沿途过路费、过桥费、营地费等。</div><div><b>【费用不含】</b></div><div>1、拉卜愣寺门票</div><div>2、个人骑马费</div><div>3、酒水费</div><div>4、其他个人消费。</div><div>5、-15度睡袋</div> <b><font color="#ed2308">【装备建议】</font></b><div>1.准备一个大背包或驮包，小背包或腰包，睡袋（极限温度-15度睡袋）；</div><div>2.衣服四件套最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+羽绒服）；</div><div>3.下身：速干裤或冲锋裤，保暖裤（晚上睡觉穿）；</div><div>4.太阳镜、手套、登山杖、保暖水壶、魔术头巾；</div><div>5.徒步鞋，登山鞋都行（能防水最好）；</div><div>6.个人特殊药品：比如肠胃药、晕车药、风油精等（其他常用药品以及高原药品氧气等我们已准备）；</div><div>7.防晒霜+护手霜+唇膏；</div><div>8.手电或者头灯，各种数码产品充电器，移动电源；</div><div>9.身份证；</div><div>10.路餐四顿；</div><div>11.洗漱用品，换洗衣物，餐具、雨具。</div><div><b><font color="#ed2308">【出行保障】</font></b></div><div>1、户外线路不同于传统旅游线路，请队员们量力而行来选择适合自己的活动。</div><div>2、服从领队安排，不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况；严禁超越先导队员或落后于收尾领队。</div><div>3、安全第一，走路不看景、看景不走路。禁止私自进行无保护的攀爬和涉水个人英雄主义的冒险。</div><div>4、请大家务必准时签到，旅游者因自身原因误点超过发车时间10分钟，则做自动放弃，按实际产生费用结算。行进中请勿因自己频繁休息和长时间拍照影响队伍行进速度。</div><div>5、有任何困难或疑问尽快和领队沟通。</div><div>6、户外活动讲究的是团队合作的精神，应在能力范围内帮助他人。</div><div>7、随遇而安，调整好心态，坦然接受大自然的安排。</div><div>8、根据外界天气、交通等各种情况的改变，行天下领队有权在不减少游玩景点的情况下，更改活动行程，在安全不能保障的情况下，行天下领队在大多数团友的同意并签字确认下可以取消活动行程。未发生费用予以退还（如门票等）。</div><div>9、长线大都以半自助的方式操作，请尽早报名在确定成行后预定大交通或委托行天下出票。</div>