<p class="ql-block">金翠琴~(金浥桐)</p><p class="ql-block">个人简介；</p><p class="ql-block">毕业于亚州瑜伽学院</p><p class="ql-block">2006年开始接触瑜伽，2008年在国际亚洲协会瑜伽学院系统学习了传统哈他瑜伽。毕业后跟随印度著名的莫瀚老师系统的学习了流瑜伽和西方运动学。后跟随国内著名的~杨嘉老师学习中医理论，运动学解剖，体式精进提升课。并且在泰国以及国内等地多次参加大型国际瑜伽大会！跟随名师提升普拉提 、维密瘦身、动感瑜伽 、波动瑜伽 、孕产瑜伽 、产后修复 等提升课。</p><p class="ql-block">2010年空中瑜伽进修</p><p class="ql-block">2014年北京李欣普拉提进修</p><p class="ql-block">17年央视幸福账单栏目特约嘉宾</p><p class="ql-block">17年健身瑜伽大赛亚军</p><p class="ql-block">17年健身瑜伽大赛女双冠军</p><p class="ql-block">17年健身瑜伽大赛 最佳形象奖获得者</p><p class="ql-block">18年北京空中瑜伽大赛冠军</p><p class="ql-block">19年中国健身瑜伽晋段官</p><p class="ql-block">19年中国健身瑜伽 国家一级裁判</p><p class="ql-block">19年健身瑜伽六段</p><p class="ql-block">19年中国健身瑜伽高级教练</p><p class="ql-block">19年桐乡健身瑜伽协会发起人</p><p class="ql-block">2020年浙江省健身瑜伽协会理事</p><p class="ql-block">2024升国家级裁判员</p><p class="ql-block">2024升国家体育总局健身瑜伽技术骨干培训讲师</p><p class="ql-block">14的瑜伽自我练习，使自己的身体得到了非常大的改变。怀着感恩的心，曾开了180期户外公益瑜伽，带领了更多人走进了瑜伽 认知瑜伽 感悟瑜伽并热爱瑜伽～</p><p class="ql-block">陆续培养了数十位优秀的瑜伽老师～</p><p class="ql-block">授课特点：待人谦卑，形象好、气质佳、有亲和力，语言表达能力强，善于与人沟通，具有服务意识，热爱本职工作～对初学者编排适合自己的初级体式，同时对瑜伽高难度体式的悟性很强，善于专研高级瑜伽体式，针对性对老会员体式提升。</p><p class="ql-block">个人格言：</p><p class="ql-block">用笑点亮人生</p><p class="ql-block">瑜伽点靓生活</p><p class="ql-block">一闪一闪亮金晶yogi</p> <h3>好久没有写日记了，今天特别有灵感，写写关于我和瑜伽的故事吧！</h3> <h3>接触瑜伽时间算算不长也不算短，学到了很多东西，除了体式之外，更多的是感悟和知识。之前还没有步入瑜伽的大门时，觉得瑜伽练习就是体式的练习，就是作出那些高难的体式。</h3> <h3>体式很困难呀，怎么能做到一字腿，怎么能后弯等等，看着百度里面搜索出来的图片，真是心惊胆战，觉得自己怎么可能做得到！瑜伽是不是就把我们的身体练习到像杂技演员一样吗？很害怕呀……😬</h3> <h3>当我去学习的时候，一开始我就拼命的去做从未做过的动作,不管动作的细节。总是问老师，我怎么做不好？当时老师就说了一句让我至今难忘的话，“人贵要有自知之明”。之后我不再做到超出自己的极限，而是认真听着老师的细节引导，去到适合自己的位置，配合自己的呼吸，把每一个动作做到气息顺淌。原来瑜伽是这么练习的，细节才是瑜伽的核心呀。</h3> <h3>练习瑜伽体式更多的是感悟，不是体式到位，而是在正位上！当学完一个多月时，老师说有很多东西开始明白其原理，那时候觉得体式不是最困难的，困难的是要去记住很多体位该怎么做，要注意些什么，注意哪些肌肉要伸展，哪些肌肉要收紧，哪些关节要调整，还要记住练习它的好处😬</h3> <h3>每天都很担心那些问题，想不到一个很好的办法去记住。很多时候都告诉自己只要是我想做的，就没有什么是不会的，如老师所说，总比我那些手工编织要简单很多吧，所以只要我肯做的，一定会成功😇</h3> <h3>原来我一直以为只要学好体式，就可以了。现在我才发现理论的学习和感悟才是最重要的。</h3> <h3>通过系统的学习，我学到了很多之前从来没有听说，从来没有感悟到的知识，例如瑜伽生理学、瑜伽解剖学、瑜伽哲学、瑜伽心理学等等，通过老师的深入浅出的讲解，让我知道了瑜伽其实就是一种自信自爱自强自立自尊的人生态度和简单的生活方式💁</h3> <h3>以前我没有关心过"人"是由什么组成的，不知道韧带是什么样，不知道人的皮下还有肌腱、韧带、筋膜、软骨、骨、血液和淋巴这么多东西，什么是肌肉，如何唤醒自己的肌肉，如何用肌肉来保护关节🙋</h3> <h3>经过一段时间的学习和练习，我体质变好了，手臂和大腿上肌肉收紧了，也开始能感觉它们与大脑的链接🙆</h3> <h3>虽然还有很多毛病没有完全改掉，但是遇到一些不好的事时，我不会压抑了，而是用积极的心态去化解，因为我相信：凡事的发生必有利于我。💁</h3> <h3>现在的我知道自己的弱点和不足，并一心向上补足，我相信一天会比一天好的💃</h3> <h3>于是瑜伽便开始进入了我的生活，并改变了我。之前的我很怕事，有什么事情发生就很担心，现在我不会了，做好自己。当别人误会的时候，我会淡然而之，无需多做解释，因为我就是我🤔</h3> <h3>当我自己做得不好时，别人提出，我会接受，并且是微笑接受，心里面去感激她：对我提出的不是，如果她不说，我还不知道自己做错了，积极改正，以后不会再犯相同的错误🙅</h3> <h3>然～练习瑜伽也是在给生活减压，让我不再恐惧做任何事。这是一件很小的但是纠结了我20多年的生活琐事，而却在练习瑜伽的前后完全改变了我对它态度～</h3> <h3>因为瑜伽教导我要学会享受生活，学会享受生活中的酸甜苦辣，让我学会不再用逃避的方法来对待生活😁</h3> <h3>这是我练瑜伽以来，说是感悟，还不如说成是收获吧！我觉得自己收获了很多，虽然说之前也带了那么一点功利性来学瑜伽，至少现在来说我回头时，觉得自己的选择没有错，从不曾有过遗憾和错的感觉，这也许在前世， 我和瑜伽就有个约会吧👯</h3> <h3>我要真诚的感恩我的母校亚洲协会济南瑜伽学院，感恩我美丽的王心语导师及其他给予我帮助的瑜伽老师们，还有一路陪伴的伽人们，感恩你们，感恩～</h3><h3><br></h3> <h3>最后感恩我瑜伽路上的引荐人我的表妹，她也是一名瑜伽老师，如果没有她的引荐，就不会有现在的金晶了～</h3><h3>感恩～Namaste</h3> <h3>瑜伽难在开始，贵在坚持，只要坚持不懈，就终会有成果，你想要的，瑜伽都会给你！So，你还在等什么呢，瑜伽路上就差一个你～</h3> <h3>一闪一闪亮金晶yogi</h3><div>2017.04.22</div> <h3>一闪一闪亮金晶yogi</h3>