<h3>夏天吃阿胶糕是一种不错的养生方法，但是夏天吃阿胶糕很多人怕上火，导致身体出现一些无法适应的情况，其实吃阿胶糕只要做到一些注意事项吃阿胶糕是根本不会上火的，夏天应该如何吃阿胶糕不上火哪？今天玲儿就来给大家分享几种夏天吃阿胶糕既养生又能有效避免上火的办法。</h3> <h3>第一、吃阿胶糕首先要选对产品，不要贪图便宜购买到虚假的阿胶糕，正宗的阿胶糕闻起来有清新的胶香，假的阿胶糕是有异味的。</h3> <h3>第二、夏天身体发汗，身体水分的流失比其他季节多，要注意水分的补充，没有要补充一定量的水分，养成喝水的习惯，可以玲儿家手作的柠檬膏，也可以喝菊花、苦荞茶等，利尿清火。</h3> <h3>第三、吃阿胶糕不要贪多，每天吃够一定量的就可以了，比如玲儿家的阿胶糕都是切片分装的，一小包一小包的，每天吃1-2包是没有问题的，吃太多身体吸收不了也就浪费了。</h3> <h3>第四、阿胶糕同样有花式吃法，比如配上喜爱的柠檬茶、菊花茶、玫瑰花茶一同享用，或将阿胶糕切成小块做个酸奶水果捞，不仅能滋阴润燥、促进养生，还能带来心境的放松。</h3> <h3>第五、夏天容易上火的食物和习惯非常多，想要避免上火一定要改掉，比如油腻的烧烤、煎炸食物，以及辛辣刺激的食物，都是引起上火的原因。</h3> <h3>第六、阿胶糕的做法很多，熬制出的阿胶糕是最不容易上火的，精细的小锅熬制是阿胶糕的上品制作方法，其中的胶原成分和营养能能让身体吸收。长按复制微信号:15833813020，添加好友了解具体详情！！</h3>