食 疗
一，喝水：
绿豆一斤，枸杞子50粒，加水煮5~6分钟，倒出来，加黄芪20片，当水喝。
二，三歺安排：
1，早歺：
小米粥，鸡蛋1~2个，饅头或面包。
牛🐮肉，羊肉，兔肉。
2，中歺：
多吃蛋白质高的食物，如牛🐮肉，羊肉，兔肉，狗🐶肉。鸡，鸭，青鱼🐠，草鱼，麻鲢。
多吃新鲜蔬菜和水果。
3，晚歺：
不吃油和肉。柿子椒，紫甘兰（丕兰）切成丝，加盐，醋，芝麻酱凉拌生吃。
两星期后，改用柿子椒，长条紫皮茄子切成丝，加盐，醋，芝麻酱凉拌生吃。
二，六节操：
三，六节操： 1，护心： 两手相对，掌心对掌心。来回搓手心（劳宫穴）。 2，养肺： 早晨起床，洗漱后，一边扩胸，一边搓手，呼呼新鲜空气，漫步运动。 3，调肾： 晚上用热水泡脚时，两手握拳，拳背平行脊柱上下反复的搓肾俞穴。 肾俞穴： 4，健肝： 仰卧床上，双手重叠，内外劳宫穴相对。男：左手在下。女：右手在下。按着肚子，稍用力，顺时针转2~3圈，连续五次。再从腹腔上部向腹腔下部平推五次，这是一组。
每晚做10组。 5，脾胃： 两腿的当面骨左，右两之各有一条缝，（胫骨）一边是肝脾经，一这是胃经。
经常上下搓揉。 足三里穴： 足三里穴是胃经上的重要穴位，也是长命穴，经常按揉。 公孙穴： 经常按揉公孙穴，让脾的功力迅速恢复，气血就会通畅。 6，利胆： 在大腿外侧，沿着裤子侧面的缝合线，用手或拳头敲打。 子午流注： 三，睡好子午觉：
子时：23~1点，是养肝的时辰。
午时：11~13点，是养神，养气，养筋，小睡片刻，对养心大有好处。 四，补钙：
每天上午，下午要吃钙片。 五，忌口：
一忌辣椒
二忌牛奶
三忌冷饮