<h3>高三学生如何调整好心态</h3><div> 心态决定成功。对于进入高三的学生来说，良好的心理和精神状态具有决定性作用。</div><div> 只有对自己有十分的信心，然后把注意力集中到行为上，坚定地走下去，才会调动潜能系统发挥出最大潜力，才能不被任何困难所阻挡，同时能战胜自己、超越自己而实现所追求的目标。</div><div> 1、学会宽容和享受</div><div> 高三学习压力比较大，很容易产生焦虑、烦恼、郁闷、孤独以及烦躁的心绪，在这些心绪的影响下很容易因一些小事小非而导致同学之间的矛盾和冲突。</div><div> 对高三的每个同学来说，学习是压倒一切的最为重要的任务，不要为一些鸡毛蒜皮的小事而影响了自己的通盘计划。</div><div> 同时高三是训练同学们心理素质和心理自我调节能力的关键时刻，如果遇到同学之间的小矛盾、小隔阂、小冲突，要用同理、共情、换位以及宽容的心理去对待，确保大家同舟共济，共克堡垒。</div><div> 2、信心、恒心不可少</div><div> 拿破仑·希尔说，信心是想象和相信欲望绝对能实现。信心可以使思想充满力量。人可以在强有力的自信心的驱使下，把自己提高到无限的高峰。</div><div> 信心对高三的学生来说是非常重要的，信心来自于了解和信任，首先要了解和信任自己——积极、愉快、充满信心地去不断暗示自己一定能做得更好；（励志一生 http://www.lz13.cn）其次要了解和信任老师，对老师的复习安排要了解，以便于制定自己的复习计划，相信老师对高考的把握，尽量与老师的安排同步而行。</div><div> 前面我们已经谈到高三考试的频率肯定会增加，遭遇失败和困难也是常见的事儿，所以，既要对自己有信心，也要时时有表达自己信心的行动，无论遇到什么情况都要一如既往地坚持学习和努力，不要因为某次失败而否定自己。站起来，别趴下，成功就一定会属于我们！</div><div> 3、不适是常事</div><div> 进入高三很多同学都会感到学习立刻变得紧张了，试题的难度、广度以及题量增加了许多，老师也在填鸭式地增加讲授和作业内容，这让大家感到非常不适应，而且每次的考试成绩也忽高忽低起伏变化不尽如人意，不少同学对自己的未来感到迷茫。</div><div> 对于进入高三的同学来说这都是很平常的，在每个人身上都有可能发生，所以大可不必紧张兮兮、烦恼不安。只要不灰心，经过一段时间的磨砺，这种情形就会自然消失，成绩也会逐渐提升。</div><div> 大家千万要记住：进入高三后，不要去计较一时一次的得失，只有心态平和，才能“宁静致远”，目前的笑不是最好的，高考结束后的笑才是成功的笑！</div><div> 另外还需要在学习的过程中，及时享受自己在学习、生活以及和同学交往中所带来的快乐，不管是做对了一道题、投了一个漂亮的球，还是从同学那里学得了一个简便的解题方法等等，千万别忘了自我庆贺或与朋友分享。</div> <h3>2017中高考最后决战！一天提一分，几十天提升几十分不是神话！</h3><div><br></div><div>各位考生家长：</div><div> </div><div> 离中高考就剩最后几十天了！很多家长考生以为到了这个时候，考试结果已成定局，丧失了进取的雄心，或者虽然渴望分数再提升一把，但不得门而入，焦虑万分。殊不知，在这考前的最后阶段，如果能有良好的心态和有效的复习方法，分数还可以大幅提升！特别是，考生进入心无旁骛、平和安定的心神状态对于高效备考及在考场上超常发挥具有决定性的意义！我本人当年高考临考四十多天前，心神状态焕然一新，全力以赴投入备考，加上简单有效的复习方法，在短短时间里提升一百多分！这段经历极大地提升了我对于考试的信心和应对考试的能力，使我日后面对任何考试都无所畏惧、信心百倍！利用这段经历总结的经验以及日后心理学专业的学习，我帮助了很多人成功通过考试！</div><div> </div><div> </div><div> 在中高考的最后阶段，本中心推出中高考学习心理辅导风险收费服务。如果您家有中高考生，欢迎来电垂询！电话：15879121638 曾老师 </div><div> </div><div> 蔡建红 南昌爸妈在线心身健康咨询中心主任</div>