瑜伽女神绽放兴平湖

壮志凌云

策划：张绮云

外联：李光焰

出镜：Nina老师

摄影：康云县

特别感谢：博艺Nina瑜伽舞蹈培训

雨后的莽山公园，空气清新、树木碧绿，兴平湖碧波荡漾、春水潺潺，一幅春日美景展现在面前。远远就看到湖畔一角廊柱长亭旁，一个体型优美的瑜伽女神正在做着高难度的空中瑜伽动作，摄影师们围在四周寻找最佳角度，以期拍出满意的佳作大片。

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽姿势不但有系统，并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵硬的关节，可增强柔韧性和力量。

瑜伽姿势还能挤压并按摩内脏器官，使它们发挥出最佳的功能。事实上，没有任何一个锻炼体系，在调和体内各个系统的效能上能与瑜伽姿势相比。瑜伽姿势还能调节荷尔蒙的释放，对情绪、心态、新陈代谢、免疫功能以及生殖系统都有着强大的影响。另外，瑜伽姿势能舒经活络，恢复精细神经功能，使之畅通无阻。

练习瑜伽操的好处不只局限于身体上的得益。这些姿势如能配合着瑜伽呼吸术、放松术和瑜伽语音冥想，习练者将感到情绪稳定，并在精神上获得奥妙无比的益处。

练习瑜伽姿势能够预防和调理疾病，强身健体，对我们的身心健康产生莫大的裨益。瑜伽姿势与针灸和太极一样，能打通经脉堵塞之处，促进“气”在全身上下的流动和平衡。气息通顺才能保证内脏的活力，发挥内脏的最佳功能，从而使身心达到最佳的状态。

有许多瑜伽姿势，包括那些简单温和的姿势，都能刺激按压人体的各种针灸穴位，从而对经络产生积极的作用。因此，经常练习各种瑜伽姿势能够促进气的流通和平衡。

瑜伽姿势可以根据我们的特性和个人不同的状况，使我们达到和维持在最佳的身体状态。

练习瑜伽的好处：增强肌肉力量，塑造肌肉轮廓；改善平衡与协调，加强耐力；调和身体的内部系统；培养力量和柔韧性；调节荷尔蒙的分泌。

空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。

空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床(Hammock)作为铺具，把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。

最后要特别感谢博艺Nina瑜伽舞蹈培训机构对此次拍摄活动提供的诸多便利，尤其是Nina老师在将近三个小时的拍摄活动中，不顾冷风刺骨、寒气逼人，身着单薄的瑜伽服，坚持做完整套瑜伽动作，用自己精湛的瑜伽技艺，完美奉献了一场身与形、力与美的精彩演出，这种敬业的精神赢得了现场摄影师和周围群众的深深钦佩。

深深感谢你，瑜伽女神，你把瑜伽的美表现的淋漓尽致，因为你的出现，兴平湖将更加光彩照人。