勇者，无惧风雨，从不选择战场 ——20170409武汉国际马拉松

ZZP阳光

4月7日清早起床，将小孩送到学校，驱车赶到高铁站，取票进站，原本我和奔跑一起参加的比赛，他因家里临时有事放弃了（可惜名额😓鄙视）孤军作战，一个人开始武汉马拉松的征程。

车站遇见出门挣大钱的好友亮剑，他一直嘱咐我比赛中不要为了PB，开始跑太快，保持配速，安全完赛第一。

2个小时左右到达武汉火车站

主办方已经做好迎接来自全世界29个国家，2.2万名比赛选手的准备。

按照官网提示短信乘车前往比赛赛事包的发放点——武汉国博中心。

安保有力

进入国博中心就是‘’武汉马拉松欢迎您‘’的字样，倍感亲切。

领赛事包的第一天，来的人不多，但汉马的志愿者们非常热情，不厌其烦地认真指引每位参赛选手。

主办方非常人性化，进去就有试衣服型号的展台，先试好自己的型号，然后凭身份证和官网下载的领物单领取参赛包，检测完芯片，最后领取合适的比赛服。

检测芯片

2.2万比赛选手的名字墙

恐惧密集症的人千万别看，名字按拼音字母顺序排列，非常好找。

接下来在汉马博览中心各个赞助商活动地点转悠，点关注，玩游戏，赢礼品，照相片。

汉马吉祥物——白鹳

KT小哥在工作，给参加全马的选手才有免费试用（可惜免费一条腿，另一条50元）

晒晒奖品

在国博中心转了近一个小时，肚子饿死了，赶紧找吃住的地方去。之前奔跑给我预订了离比赛起跑点汉口江滩的如家快捷酒店，随即乘地铁前往到江汉口站下车，出来就是商业步行街，不知道路却难不到我，立刻开启高德导航搜索附近，发现有好多宾馆，于是自己去找了几个宾馆，发现6+1宾馆价格合适，果断入住。（周五价格158，周六258）

放好行李出门就看见有卖武汉特色小吃热干面（4元）吃了一碗，感觉一般，之后便开始在附近步行街瞎逛。

江汉口商业步行街

历史的见证——外国租界的建筑。

路边共享单车

各种风味小吃

第二天周六，不能浪费时间，早早起床前往武汉大学看樱花🌸。

去了才知道，樱花已谢（伤心）。

不过校园景色很美。

还是有运动情结，在汉大运动场看人家训练，成绩不如我当年好😜

自娱自乐，心态放松

晚上组委会启动，将赛场周边停放车辆清除。天渐渐下起小雨，警察非常辛苦，向他们致敬👍

根据比赛当天天气情况，认真整理比赛服装（大雨，风力4-5℃，气温17℃）友情提醒：1.保暖很重要，穿速干衣，外面可套皮肤衣，遇雨天不要穿棉质衣服，越跑越重；2.脚掌等处涂抹凡士林，可以防止起水泡。3.戴帽子，可以挡雨水进入眼睛。4.穿网面鞋子，五指袜。

4月9日比赛日

5:30准时起床，洗漱换装，吃了点面条和能量棒（不好吃）

6:00准时出门，看见路上已经有不少比赛选手赶往集合地点了

警察，志愿者们早已到岗

没有下雨，天气非常好，心情也不错

衣服存放车

C区安检处，非常严格，过去会扫防伪号码布

赛前来张照片

6:30赶到警察兄弟姐妹们合影地点，江汉关拍照留念，展现警马风采。

这是一个属于跑者的节日，来自各地的跑者们欢聚一堂，展现英姿。

比赛运动员在赛前集体做拉伸运动

现场气氛热烈，在DJ热情的呼喊下，每个人开始躁动起来。

7:30组委会准时鸣枪开跑，2.2万名跑友从汉口江滩出发，途经百年老街中山大道，老汉口六渡桥，建成通车60周年的长江大桥，东湖绿道等多个著名历史人文景点和经典武汉地标，充分展现了武汉马拉松赛道的内地‘最美赛道’的称号。

比赛选手共计2.2万人，全马有6000人参加，依次是半马选手和13公里选手。开始起跑，人群涌动，我由于之前没有成绩，分配在C区，出去想跑起来很困难，在人群中钻来钻去，见缝插针，为了自己开始预定的目标（力保340，争取330）开始也不能跑太慢，所以，我就跟着那些在人群中挤来挤去的跑者背后，像泥鳅一样，不过这方法很好，前一公里配速在5分12秒，非常不错的开始。正当暗自窃喜，谁料天空开始下起小雨了。就这样，一路跑去，在7公里左右，雨越下越大，地面积水排不急，有些地方只能淌水过去，瞬间衣服和鞋子全身湿透，幸好自己准备充足，穿的速干衣裤，外面套有皮肤衣，没有让自己身体感觉失温，旁边的那些穿短衣裤的人可惨了。

冷归冷，但大雨并没有将所有参赛者的热情所浇灭，反而个个斗志昂扬，誓与天斗的架势，勇往直前，大雨同样没有阻挡武汉热情的观众呼喊和志愿者，警察的恪尽职守。

补给小龙虾

在这种良好的氛围下，我一直欣赏风景，一路向前，其实在开始8公里处，我的右膝关节出现疼痛，是天气原因，引起风湿病发作。右脚用力不舒服，心里但丝毫不敢松懈，一直忍着往前跑，路上疼痛时有时无，但我配速始终保持在每五公里24分左右。每当我有过放弃的时候，心里就会出现村上春树的一句话：不要在乎路边的人如何呼喊，不要多想，只需低头看着脚下的前三公里，埋头向前跑，没有啥能够阻挡你！就这样，我5公里又5公里的一一征服，每次通过5公里的测时点就看自己的用时情况，正常按照自己预定时间一一完成。当通过40公里的时候，我用时3:17:52秒，知道自己突破330没有如何问题了，心里非常开心，最后两公里仍然按照稳定的配速跑完，通过终点的瞬间，时间定格在枪响时间3:31:52秒（因为C区出发，比AB区选手慢出来几分钟）净时间3:28:27秒。

完成2017年跑进330的计划，向明年320冲击

配速非常完美

科普一下，330是业余马拉松选手的分水岭，跑进选手会达到跑马的另外一种境界。310是男子国家二级运动员标准。330的成绩能够让你稳稳站在国内大型马拉松比赛的前10%。330的全程配速在4分55左右，也就是要用12公里每小时的速度连续跑上3个小时，对于马拉松选手来说，年纪大的人瓶颈往往在于速度，年轻人的瓶颈在于耐力持久。

赛后主办方提供了更换衣服的临时帐篷，里面有空调和电吹风，外面还有熬制祛寒的姜汤，给完赛选手一种温暖。

星巴克的服务

选手拉伸区

京东也是赞助商😍

完赛包里面的东西

武汉火车站

勇者，无惧风雨，从不选择战场💪

再次感谢家人的支持，跑团朋友的帮助和鼓励，谢谢你们，因为你们才能让我快乐的奔跑，朝着目标前进！