<h1><font color="#ed2308">如何正确看待信心问题 ？</font><font color="#39b54a"><br><br></font></h1><h1><font color="#39b54a"> 一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情 况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上， 每一个人都是自卑的， 只是程度不同而已。 因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改 善的。”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越 中而渐入佳境的。 但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝 试以下策略： </font></h1><h1><font color="#39b54a"><br></font></h1><h1><font color="#39b54a">1.对自己有一个客观、全面的评价。 </font></h1><h1><font color="#39b54a"><br></font></h1><h1><font color="#39b54a">2.善于将成功归结为自己的能力。</font></h1><h1><font color="#39b54a"><br></font></h1><h1><font color="#39b54a">3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。 </font></h1><h1><font color="#39b54a"><br></font></h1><h1><font color="#39b54a">4.不妨制定阶段性目标。 </font></h1><h1><font color="#39b54a"><br></font></h1><h1><font color="#39b54a">5.在不断达到目标的过程中体验成就感。 </font></h1><h1><font color="#39b54a"><br></font></h1><h1><font color="#39b54a">6.增强自信心。 </font></h1><h1><font color="#39b54a"><br></font></h1><h1><font color="#39b54a">7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。 </font></h1> <h1><font color="#ed2308">把心理状态调到最佳，一天提一分，几十天提升几十分不是神话！</font><font color="#39b54a"><br><br></font></h1><h1><h1><font color="#39b54a"> 各位考生家长：</font></h1><font color="#39b54a">离中高考就剩最后几十天了！很多家长考生以为到了这个时候，考试结果已成定局，丧失了进取的雄心，或者虽然渴望分数再提升一把，但不得门而入，焦虑万分。殊不知，在这考前的最后阶段，如果能有良好的心态和有效的复习方法，分数还可以大幅提升！特别是，考生进入心无旁骛、平和安定的心神状态对于高效备考及在考场上超常发挥具有决定性的意义！我本人当年高考临考四十多天前，心神状态焕然一新，全力以赴投入备考，加上简单有效的复习方法，在短短时间里提升一百多分！这段经历极大地提升了我对于考试的信心和应对考试的能力，使我日后面对任何考试都无所畏惧、信心百倍！利用这段经历总结的经验以及日后心理学专业的学习，我帮助了很多人成功通过考试！<br> <br> <br>蔡建红 南昌爸爸在线心身健康咨询中心主任<br><br>在中高考的最后阶段，本中心推出中高考学习心理辅导风险收费服务。如果您家有中高考生，欢迎来电垂询！</font><font color="#ed2308">电话：15879121638 曾老师 <br></font><font color="#39b54a"><br></font></h1><div><font color="#39b54a"><br></font></div>