<h1><b>今天，迎来传统二十四节气中的第五个节气——清明。清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的第108天。</b></h1> <h1><b>清明节与端午节、春节、中秋节并称为中国四大传统节日。二十四节气中，既是节气又是节日的只有清明。清明时节，万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。清明一到，气温升高，正是春耕、踏青的大好时节。</b><br></h1> <h1><b>一候桐始华：此时桐树开始开花。<br>二候田鼠化为鴽：田鼠因烈阳之气渐盛而躲回洞穴，喜爱阳气的鴽鸟开始出来活动。田鼠为至阴之物，鴽鸟为至阳之物。田鼠化为鴽，意指阴气潜藏而阳气渐盛。<br>三候虹始见：虹为阴阳交会之气，纯阴纯阳则无，若云薄漏日，日穿雨影，则虹见。</b></h1> <h1><b>青团又称清明饼、棉菜馍糍、茨壳粿、清明粑、艾糍、暖菇包等等。青色，用雀麦草的汁拌进糯米粉里，再包裹进豆沙馅儿或者莲蓉，不甜不腻，带有清淡却悠长的青草香气。是部分地区最有特色的节令食品。</b></h1> <h1><b>清明最早只是一种节气的名称，其变成纪念祖先的节日与寒食节有关。<br>古人把寒食节的后一天定为清明节。寒食节期间的习俗，主要有禁火冷食和后来成为清明节主要内容的祭扫坟墓。由于清明距寒食节很近，人们常常将扫墓延至清明。<br>清明节有很多重要习俗，包括扫墓、祭奠先烈、吃寒食等都是从寒食节发展而来，清明节成为了节气和节日的结合。</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">清明诗词</font></b></h1> <h1><b>历代诗人们用生花妙笔，描绘出一幅幅清明节的生动图画，留下了许多脍炙人口的名篇佳句。古代诗人应景写诗，或喜悦，或悲情，或婉约，或豪迈。千种风情，万种愁绪，都寄一诗之中！</b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b>《清明》</b></div><b><div style="text-align: center;"><b>(唐)杜牧</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明时节雨纷纷，</b></div><div style="text-align: center;"><b>路上行人欲断魂。</b></div><div style="text-align: center;"><b>借问酒家何处有，</b></div><div style="text-align: center;"><b><div style="display: inline !important;"><b>牧童遥指杏花村。</b></div></b><br></div></b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b>《途中寒食》</b></div><b><div style="text-align: center;"><b>(唐)宋之问</b></div><div style="text-align: center;"><b>马上逢寒食，</b></div><div style="text-align: center;"><b>途中属暮春。</b></div><div style="text-align: center;"><b>可怜江浦望，</b></div><div style="text-align: center;"><b>不见洛桥人。</b></div><div style="text-align: center;"><b>北极怀明主，</b></div><div style="text-align: center;"><b>南溟作逐臣。</b></div><div style="text-align: center;"><b>故园肠断处，</b></div><div style="text-align: center;"><b>日夜柳条新。</b></div></b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b>《寒食》</b></div><div style="text-align: center;"><b>(唐)韩翃</b></div><div style="text-align: center;"><b>春城无处不飞花，</b></div><div style="text-align: center;"><b>寒食东风御柳斜。</b></div><div style="text-align: center;"><b>日暮汉宫传蜡烛，</b></div><div style="text-align: center;"><b>轻烟散入五侯家。</b></div><div style="text-align: center;"><br></div></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b>《闾门即事》</b></div><b><div style="text-align: center;"><b>(唐)张继</b></div><div style="text-align: center;"><b>耕夫召募爱楼船，</b></div><div style="text-align: center;"><b>春草青青万项田;</b></div><div style="text-align: center;"><b>试上吴门窥郡郭，</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明几处有新烟。</b></div></b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b>《清明》</b></div><b><div style="text-align: center;"><b>(宋)王禹</b></div><div style="text-align: center;"><b>无花无酒过清明，</b></div><div style="text-align: center;"><b>兴味萧然似野僧。</b></div><div style="text-align: center;"><b>昨日邻家乞新火，</b></div><div style="text-align: center;"><b>晓窗分与读书灯。</b></div></b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b>《苏堤清明即事》</b></div><b><div style="text-align: center;"><b>(宋)吴惟信</b></div><div style="text-align: center;"><b>梨花风起正清明，</b></div><div style="text-align: center;"><b>游子寻春半出城。</b></div><div style="text-align: center;"><b>日暮笙歌收拾去，</b></div><div style="text-align: center;"><b>万株杨柳属流莺。</b></div></b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b>《清明》</b></div><b><div style="text-align: center;"><b>(南宋)高翥</b></div><div style="text-align: center;"><b>南北山头多墓田，</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明祭扫各纷然。</b></div><div style="text-align: center;"><b>纸灰飞作白蝴蝶，</b></div><div style="text-align: center;"><b>泪血染成红杜鹃。</b></div><div style="text-align: center;"><b>日落狐狸眠冢上，</b></div><div style="text-align: center;"><b>夜归儿女笑灯前。</b></div><div style="text-align: center;"><b>人生有酒须当醉，</b></div><div style="text-align: center;"><b>一滴何曾到九泉!</b></div></b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b>《送陈秀才还沙上省墓》</b></div><div style="text-align: center;"><b>(明)高启</b></div><div style="text-align: center;"><b>满衣血泪与尘埃，</b></div><div style="text-align: center;"><b>乱后还乡亦可哀。</b></div><div style="text-align: center;"><b>风雨梨花寒食过，</b></div><div style="text-align: center;"><b>几家坟上子孙来?</b></div></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>《长安清明言怀》<br>(唐)顾非熊<br>明时帝里遇清明，<br>还逐游人出禁城。<br>九陌芳菲莺自啭，<br>万家车马雨初晴。<br>客中下第逢今日，<br>愁里看花厌此生。<br>春色来年谁是主，<br>不堪憔悴更无成。</b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b>《清明日园林寄友人》</b></div><b><div style="text-align: center;"><b>(唐)贾岛</b></div><div style="text-align: center;"><b>今日清明节，</b></div><div style="text-align: center;"><b>园林胜事偏。</b></div><div style="text-align: center;"><b>晴风吹柳絮，</b></div><div style="text-align: center;"><b>新火起厨烟。</b></div><div style="text-align: center;"><b>杜草开三径，</b></div><div style="text-align: center;"><b>文章忆二贤。</b></div><div style="text-align: center;"><b>几时能命驾，</b></div><div style="text-align: center;"><b>对酒落花前。</b></div></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">清明保健</font></b></h1> <h1><b>清明时节应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主。如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。</b></h1><div><br></div> <h1><b>由于清明雨多湿气较重，在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等。</b></h1> <h1><b>清明正值肝阳上升时节，故不宜进食竹笋、咸菜、鸡、海鱼等“发物”。有慢性病的人要忌食。</b></h1> <h1><b>春天重在生发，不能总睡觉来阻碍身体气机的生发，应从起卧时间上做起，尽量做到夜卧早起。当然，这里说的晚睡，并不是让人熬夜，早起也非“起得比鸡早”，而是相对于冬天的早睡晚起而言，适当地晚睡早起能让人神清气爽。</b></h1> <h1><b>早晨7点—9点是辰时，胃经最旺，可以在此时起床并进食。</b></h1> <h1><b>清明养生重点在养阳，关键是要多“动”，切忌“静”，不可闭门不出，更不可坐卧太久。</b></h1> <h1><b>不过需要注意的是，老人春练不要太早，应在太阳升起后。</b></h1> <h1><b>另外，外出踏青，“动”宜适度。心脏病、高血压、慢性支气管炎等病人，不要逞强登山。</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">清明谚语</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>雨打清明前，春雨定频繁<br>阴雨下了清明节，断断续续三个月<br>清明难得晴，谷雨难得阴<br>清明不怕晴，谷雨不怕雨<br>雨打清明前，洼地好种田<br>清明雨星星，一棵高粱打一升<br>清明宜晴，谷雨宜雨<br>清明无雨旱黄梅，清明有雨水黄梅<br>清明一吹西北风，当年天旱黄风多<br>清明北风十天寒，春霜结束在眼前<br>清明断雪不断雪，谷雨断霜不断霜</b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b>麦怕清明霜，谷要秋来旱</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明有霜梅雨少</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明有雾，夏秋有雨</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明雾浓，一日天晴</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明响雷头个梅</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明冷，好年景</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明暖，寒露寒</b></div></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b>清明南风，夏水较多；</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明北风，夏水较少（闽）</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明一吹西北风，</b></div><div style="text-align: center;"><b>当年天旱黄风多（宁）</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明北风十天寒，</b></div><div style="text-align: center;"><b>春霜结束在眼前（冀）</b></div><div style="text-align: center;"><b>清明刮动土，</b></div><div style="text-align: center;"><b>要刮四十五（苏）</b></div></h1>