<h3>有些孩子刚上幼儿园回到家老叫肚子饿，家长非常担心是不是在幼儿园没有吃东西或是没有吃饱，然后在家里再给孩子补一餐！导致孩子容易积食——上火——生病。甚至有的家长还会怀疑孩子在幼儿园的饮食状况，遇到这种情况，就需要我们用专业知识来引领家长了。</h3> <h3>1</h3><div>这是一种正常的现象</div><div>首先你要让家长知道孩子在幼儿园几点吃晚饭，晚饭离睡前还有几个小时。</div><div>一般孩子在幼儿园中午11点10分开饭，下午2点加餐，下午4:10吃晚饭，五点放学后幼儿还要在园有半小时的离园活动直到回家。食物在胃里4个小时就消化了，一般到家感觉到饿是正常的，大人也是一样的。</div><div>一天三餐在幼儿园吃，每天的饭菜也是按照季节和营养搭配来更换，品种丰富，营养均衡，而且起床后还有水果。老师都是有幼儿园生活经验的，都把幼儿园的孩子当成自己的孩子来看待，不可能让他们饿肚子的。</div><div>如果下午2点起床，水果加餐，下午4点10分吃晚饭，5点放学。那么在晚7点左右再加一餐酸奶或好消化助吸收助睡眠的食物就可以了。这种情况，不能再按正餐级别供给了！</div> <h3>2</h3><div><br></div><div>孩子自理能力差</div><div>现在大部分孩子在家的饮食习惯不是很好，有的必须要大人喂，边吃边玩，甚至一家人围着满地跑着追着喂，</div><div>有的严重挑食偏食，这也不吃那也不吃，对新环境新饮食不接受，幼儿园吃饭时间不可能拖太长，老师还要组织孩子进行其他教学活动，所以在家配合养成良好的饮食习惯是孩子入园的基础。</div><div><br></div> <h3>3</h3><div><br></div><div>孩子的生理特征</div><div>其实不是吃不饱饭，是因为小孩子的天性就这样！人之本能，孩子即使不是很饿，有时想要吃自己喜欢的零食也会说饿来满足自己的愿望。孩子每隔4-6小时就会饥饿，加上孩子在幼儿园的活动量大，消耗多，会饿的更快。孩子一般在4-5点之间在幼儿园进餐，回家后七八点又会饿，这是正常的。</div><div>晚餐与第二天的早餐相隔10小时左右，孩子的生长发育一刻也不会停止，夜间也是一样，仍需一定的营养物质。所以在孩子睡前一小时，家长可适当的给孩子加餐，加餐宜清淡，易消化。</div> <h3>4</h3><div><br></div><div>孩子挑食、偏食</div><div>如果不是经常饿的话，也有可能是孩子挑食，今天幼儿园的饭菜不符合孩子味口，吃得少。孩子在家时，家长只做孩子喜欢吃的食物；而幼儿园则是根据幼儿的特点制定带量食谱，保证营养均衡，但并不能保证每道菜孩子都喜欢吃。所以，挑食、偏食的孩子遇到自己不喜欢吃的饭菜时，就会吃不饱。</div><div>针对挑食、偏食的孩子，老师要和家长及时沟通，提醒家长在家时要丰富食物种类，以身作则，少给孩子吃零食，多运动；老师和家长也要采取多鼓励，逐量添加的方法纠正孩子挑食、偏食的习惯。</div> <h3>5</h3><h3><br></h3><div>新入园的宝贝尤其容易“饿”</div><div><br></div><div> 首先，宝贝刚刚进入幼儿园，在新的环境中，面对新的老师和不熟悉的小朋友，常会感到不安和紧张，有些宝贝的不安和紧张会表现得很强烈。这种紧张的心理状态会在一定程度上抑制宝贝的食欲。宝贝在进餐时表现出心神不定，进食量减少。老师问宝贝还要不要添饭时，宝贝会说已经吃饱了，当宝贝离开幼儿园这个新环境回到家里时，紧张和不安消除，食欲也随之产生，这时宝贝感觉到饥饿是正常的。</div> <h3>6 </h3><h3><br></h3><div>孩子的习惯性行为</div><div>有的家长经常会在孩子回家后给孩子做好吃的，孩子很聪明，他知道回家后会有更好吃的，于是就在幼儿园少吃，回家后多吃，逐渐形成习惯性行为。</div><div>这种情况，家长可以提前告诉孩子回家后的晚餐会逐量减少，让孩子在幼儿园里多吃一些。</div><div>由此可以看出，孩子一回家就喊肚子饿，并不一定孩子在幼儿园没吃饱，也不是老师不负责。原因多样，方法也不同，但是唯一能共用的的办法就是老师和家长多沟通，互信任，一起为孩子的健康成长保驾护航！</div> <h3>北京博苑广兴幼儿园欢迎更多小朋友的加入！！！</h3><h3>报名咨询电话：0534--2615111</h3><h3> 15998799101（金园长）</h3><h3> 13011757339（毛老师）</h3>