<h3>准备部分：充分的热身活动是提高运动成绩，避免运动损伤的保障</h3> <h3>规范的动作，精心的设计，全身的准备：越注重细节越事半功倍！</h3> <h3>资深教练员贴身指导，精益求精！</h3> <h3>立定跳远场地：现场提点，学生体质有差异，一对一更有针对性，怎么会提高不了成绩？</h3> <h3>立定跳远场地：现场提点，学生体质有差异，面对面更有针对性，怎么会提高不了成绩？</h3> <h3>实心球场地现场讲解动作要领：自下而上的用力顺序，六个环节的依次爆发，各个关节处的力量传递，出手瞬间速度和角度的控制。</h3> <h3>女子800米第一圈：控速</h3> <h3>女子800米冲刺：摆动</h3> <h3>男子1000米途中跑：节奏、呼吸</h3> <h3>冲刺过后的恢复：积极</h3> <h3>集中讲解跑动中的动作缺陷、注意事项等。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行</h3>