<h1><b><i>在春季，儿童应补充大量蛋白质，缺蛋白质将阻碍细胞和组织的正常发育，造成生长发育迟缓，所以吃蛋类、肉类补充蛋白质，我们幼儿园的早餐每天都有鸡蛋，午餐每天都有肉类，保证孩子营养的摄入……</i></b></h1> <h1><i><b>孩子除了补充蛋白质以外，还要注意吸收碳水化合物，这主要来自各种植物性食物中，如谷类:大米、小米、面粉，薯类:红薯、土豆，幼儿园的食谱中都含有这些，所以宝妈们不用担心孩子吃的没有营养。</b></i></h1> <h1><font color="#39b54a"><i>既丰盛又有营养的午餐，是每个小朋友们的最爱！有肉圆、排骨、鸡蛋、牛肉炒饭，还有各种蔬菜，都是宝贝们喜欢吃的！</i></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><i>下午的点心都是由幼儿园的食堂阿姨们亲手制作的，品种比较丰富。有时候是各种馒头、包子、糕饼、春卷，配上蜜糖水、红枣茶；有时候是或甜或咸的粥。</i></font></h1> <h3><b>儿童春季养生保健小常识一：保护皮肤</b></h3><h3> 春季气候多变，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。</h3><div><b>儿童春季养生保健小常识二：坚持户外活动</b></div><div>有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：春季地面温度相对很低，儿童坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。</div><div><b>儿童春季养生保健小常识三：合理饮食</b></div><div>春季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。</div><div><b>儿童春季养生保健小常识四：注意节制饮食</b></div><div>“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。</div><div><b>儿童春季养生保健小常识五：多晒太阳</b></div><div>阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。</div><div><b>儿童春季养生保健小常识六：定时通风换气，注意室温</b></div><div>春季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。在春季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。</div><div><b>儿童春季养生保健小常识七：减少病源感染机会</b></div><div>冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。</div><div><b>儿童春季养生保健小常识八：注意保暖</b></div><div>春季湿气重，气温变化大，儿童易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此春季也要给儿童保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。</div> <h1><i><font color="#57a7ff">祝小朋友们假期过的愉快！我们下周见哦！</font></i></h1>