<h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b> 一粥一饭，一菜一汤，认真对待。<br /></b><b> 用心做菜，好好吃饭，是一种热气腾腾的生活态度。<br /></b><b> 无论在外面吃了多少美食，但是能一直惦念的，一定是自家厨房飘出的味道。</b></span></h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">咱家的早餐</b></h1> <h1>杂粮粥 <br />煎湛江海鸭蛋<br />清炒黑木耳神农青菜</h1><h3><br /></h3> <h1>清炒神农白菜<br />南瓜玉米小米糊<br />蒸：铁棍山药，板栗，番薯，玉米</h1> <h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b>10分钟速成营养早餐</b></span></h1><h1>黑麦，白麦列巴</h1><h1>白灼海虾，白灼神农青菜</h1><h1>红豆，黑提，绿提干，燕麦粥<br /></h1><h1><br /></h1> <h1>美丽爆表的玫瑰饺子🌹🌹</h1><h1>这样的早餐你吃过吗？我吃过。😜😜</h1><h1><br /></h1> <h1>蒸玫瑰饺子</h1> <h1>汤玫瑰饺子</h1> <h1>陈皮+薏米+绿豆祛湿粥</h1><h1>这个天气吃，最适合不过了。</h1> <h1>自制草莓酱铁棍山药<br />水果盘：奇异果，草莓，黑提<br />米糊：薏米、绿豆、燕麦、陈皮</h1> <h1>自制草莓酱铁棍山药</h1> <h1>没有青菜，来上一盘水果代替。</h1><h1><br /></h1> <h1>今天的早餐，就来上一盘接地气的生煎饺子吧。<br />最近买了个超值的绞肉神器，超好用。<br />爱上了包饺子，又要折腾了……😜😜</h1> <h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b>4.6</b></span></h1><h1>今天的早餐也是美丽爆表😜😜</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">最爱凉拌菜，重点是不用熏油烟😜😜</b><br />材料~~花芸豆，四季豆，芦笋，莴笋，木耳，芫茜，红椒，番茄，陈醋，橄榄油，胡椒粉，麻油，一点点鸡粉。</h1> <h1>一早起来包饺子<br />一捣弄美食，就元气满满滴😜😜</h1> <h1>再切盘水果补充下维生素</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.10</b></h1> <h1>今天的早餐也是色香味俱全😜😜</h1> <h1>火龙果水果盘</h1> <h1>神农西芹+鸡蛋丝+神农番茄 炒农家米粉</h1> <h1>海底椰+蜜枣+无花果+瘦肉+云南玉米煲汤</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.11</b></h1><h1>秀色可餐，美美滴！<br /></h1><br /> <h1>中间的番石榴撒了些梅粉，酸酸甜甜，很可口。</h1> <h1>薏米+花芸豆+陈皮+绿豆+小米~粥</h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>4.12</b></font></h1> <h1>蒸山药+云南土豆+湛江番薯<br /></h1><h1>清炒甜豆+花芸豆+红椒+木耳+虾仁</h1><h1>红衣花生+糙米+糯米+白米粥</h1> <h1>卖相杠杠滴</h1><h1>这个季节的甜豆特别好吃，很清甜爽口也适合凉拌。</h1> <h1>三种都是原生态的食材</h1><h1>铁棍山药，一点紫番薯，云南土豆</h1> <h1>小贴士：加了一点点糯米，口感更粘稠</h1> <h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b>4.13</b></span></h1> <h1>老冰糖炖雪燕</h1><h1>今天的早餐好素</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.14</b></h1><h1>春天的色彩</h1><h1>弄了台布，还真高大上些，屌丝秒变白富美。</h1> <h1>凉拌杂菜</h1> <h1>老冰糖炖雪燕+玫瑰</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.16</b></h1> <h1>周末愉快！🌹🌹</h1><h1>今天的早餐出新品了~~香煎牛肉饼，娃说：妈妈再买些面包，我们可以做汉堡卖了，哈哈哈……</h1> <h1>香煎牛肉饼，这个是用黄牛肉做的，味道一级棒，再弄几条茴香草装下高大上哈。😜😜😜</h1> <h1>凉拌菜~花芸豆+鹰嘴豆+水果胡萝卜+西芹（全部煮熟凉拌）</h1> <h1>杂粮粥是主角<br />材料~~燕麦米，糙米，红豆，红衣花生</h1><h1>小窍门：最后再加一把速熟燕麦片一起煮，口感更粘稠。</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.17</b></h1> <h1>卤水八角鸡凤爪</h1> <h1>素炒木耳+泥蒿+胡萝卜</h1> <h1>红衣花生+红豆+薏米+糙米+燕麦米</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.18</b></h1> <h1>吃饱饱，才有力量减肥😜😜</h1> <h1>素炒云南小脆瓜</h1> <h1>泥蒿胡萝卜炒鸡肉</h1> <h1>杂粮粥</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.20</b></h1> <h1>香椿煎蛋<br />凤爪芦笋拼盘<br />杂粮粥</h1> <h1>4.23</h1> <h1>槐花煎蛋<br />彩椒芦笋炒鸡肉<br />杂粮粥</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.29</b></h1> <h1>槐花饺子煎蛋</h1><h1>芦笋胡萝卜腐皮炒虾仁</h1><h1>杂粮粥</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">5.3</b></h1> <h1>柠香蓝莓酱山药<br />虾仁杂蔬腐皮卷</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">5.5</b></h1> <h1>立夏节<br />就要吃滴清凉些，消消暑……😜😜</h1><h1>豆香腐皮卷</h1><h1>玉米小米~糊</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">5.16</b></h1><h1>中式~海苔香菇虾仁披萨</h1>奇异果牛奶燕麦粥</h1> <h1>中式~海苔香菇虾仁披萨🍕<br />不用烤箱，平底锅也可以任性滴做出各种美味的中式披萨， 美味又营养、健康。</h1> <h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b>5.20</b></span></h1><h1>爱自己、爱家人、爱美食、爱生活……❤❤❤</h1>天天都是520……🌹🌹🌹😜😜😜</h1> <h1>美美滴……蛋饼玫瑰饺子🌹🌹🌹</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">咱家的晚餐</b></h1> <h1>清蒸蒜蓉班节虾<br />清蒸黄立鱼🐠<br />白灼菜心<br />墨江紫米+白米饭</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">出新品了……水煮番茄石斑鱼</b></h1><h3><b><font size="3">不油不腻<br /></font>起锅洒上白芝麻和香菜，<br />满屋飘香……😜😜</b></h3> <h1>汤底配料如图……<br /></h1><h1>番茄切块放料理机搅拌成汁</h1><h1>洋葱小炒一下。</h1> <h1>椰汁八角鸡火锅</h1> <h1>配料如图……</h1><h1>山林放养八角鸡一只</h1><h1>新鲜椰子一半打磨成汁，一半切片，</h1><h1>配菜：神农有机蔬菜，新鲜杂菌。</h1><h1>酱料：辣椒圈，酱油，小青桔，沙姜</h1><h1><br /></h1><h1><br /></h1> <h1>蒸饺子</h1><h1>白灼鱿鱼</h1><h1>白灼秋葵</h1><h1>清炒莴笋胡萝卜</h1><h1><br /></h1><h1><br /></h1> <h1>清炒杂菌<br /></h1><h1>香煎豆腐 </h1><h1>墨江紫米</h1><h1>上汤枸杞叶</h1> <h1>清蒸南瓜🎃 </h1><h1>卤水鹅掌</h1><h1>彩椒炒杂菌 </h1><h1>凉拌豆腐皮</h1> <h1>清蒸剥皮牛鱼头<br />凉拌胡萝卜花生<br />清炒黑木耳莴笋</h1> <h1><b><span style="color: rgb(176, 79, 187);">不知不觉，又到周五，娃儿回家了，好开森……😜😜<br /></span><span style="color: rgb(176, 79, 187);">今晚做二个新品：八宝鱿鱼筒，包菜卷，又清蒸一盘小帅哥最爱的本港三目蟹。</span><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><br /></span></b></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>开动啦……</b></font></h1> <h1>八宝鱿鱼筒</h1><h1>配料~豌豆，胡萝卜，香菇，糯米，虾仁，玉米粒。</h1><h1>群聊中，看到了这个美美滴鱿鱼筒图片，跟美妈要了链接，这个很简单，难不倒姐姐滴，第一次做，很满意，高颜值，又美味。口感上，不会逊色老爸的猪肠罐糯米。😜😜😜</h1> <h1>包菜卷</h1><h1>配料~肉末，包菜丝，胡萝卜，香菇，芫茜，盐。</h1><h1>这个菜，清清甜甜，健康又美味。</h1><h1><br /></h1> <h1>香煎海虾<br />自制草莓酱山药<br />清炒杂菌芦笋</h1> <h1>今晚刷锅了……😜😜</h1><h1>主食：香煎自制韭菜饺子</h1><h1>火锅汤底：云南水果玉米，胡萝卜，番茄，芹菜<br />火锅配菜：海虾，小膏鱿，神农有机生菜</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">周末愉快！聚餐啦！😜😜</b></h1> <h1>清炒有机菠菜 蒸云南玉米</h1><h1>清蒸玉子虾仁 清蒸肉末冬菇 </h1><h1>红焖马胶鱼 胡萝卜白瓜果汁</h1><h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b>喜欢蒸菜，快捷健康又美味！</b></span><br /></h1><h1><br /></h1> <h1>玉子虾仁</h1> <h1>虾肉，瘦肉，胡萝卜酿冬菇</h1> <h1>香瓜+胡萝卜汁</h1><h1>没有汤，就喝果汁吧，清清甜甜的</h1><h1>干杯🍻……</h1> <h1>今晚又来涮二人锅😄😄</h1><h1>汤底：玉米+番茄</h1><h1>配菜：芦笋、牛肉</h1><h1>主食：凉拌菜代替</h1><h1><br /></h1> <h1>原创了这个凉拌菜，口感清爽。</h1><h1>配料~~花芸豆，豌豆，西芹，芦笋，芫茜，盐，橄榄油，胡椒粉，一点点鸡粉，陈醋。 可以配点彩椒，颜色更漂亮，喜欢吃肉的，也可以白灼几个虾仁一起拌。</h1><h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);">PS：最爱凉拌菜和蒸菜，都是懒人菜，快捷美味又不用熏油烟。😜😜</span></h1> <h1>4.5</h1><h1>卤水鹅肉</h1><h1>艾叶粿</h1><h1>素炒韭菜</h1><h1>素炒莴笋+芦笋等</h1><h1><br /></h1> <h1><b>今晚的素炒菜养眼又爽口</b></h1><h1><b>配料：芦笋，莴笋，红椒，花芸豆，芫茜，蒜蓉。</b></h1> <h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b>小长假，朋友们都在嗮玩乐，姐姐晒美食，吃饱喝足湿地公园逛起。<br /></b><b>人生唯~~美食，阳光，风景不可辜负。😜😜😜</b></span></h1> <h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b>4.2午</b></span></h1><h1>一炒三蒸😜😜</h1><h1>清蒸菜，是我的最爱，快捷，健康又美味，还有不用熏油烟。</h1><h1><br /></h1> <h1>清炒西芹木耳</h1> <h1>蒜蓉蒸虾，是我家的明星菜</h1> <h1>清蒸剥皮牛</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.9</b></h1><h1><b>今晚的菜，清清爽爽，清淡又不失营养</b></h1> <h1>卖相杠杠滴，酒楼出品，有没有？</h1><h1>凉拌云南豆皮，西芹，芦笋<br />这三样凉拌是绝配，豆皮豆味浓郁，芦笋和西芹很爽口。</h1> <h1>清炒西芹，红椒，海虾，鱿鱼</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.13</b></h1><h1>今晚都是野菜…</h1><h1>不知野菜吃多了，会不会变成野人？😜😜</h1> <h1>荞头煎土鸡蛋</h1> <h1>凉拌苦菊</h1> <h1>炒白菜</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.14</b></h1><h1>出新品了……沙茶牛肉</h1><h1>卖相和口感杠杠滴。</h1><h1><br /></h1><h1><br /></h1><h1><br /></h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.21</b></h1><h1>周末愉快！聚餐啦！😜😜</h1> <h1>新品~清蒸膏鱿鱼</h1><h1>海鲜，还是钟爱清蒸，原汁原味！</h1> <h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b>4.22</b></span></h1><h1>简简单单又一餐</h1><h1>西芹+鱿鱼+花芸豆+紫米~~炒饭</h1><h1>猴头菇土鸡~~炖汤</h1> <h1><b><span style="color: rgb(176, 79, 187);">5.2</span><br /></b></h1><h1>蒜蓉葱花蒸紫茄<br />彩椒芦笋炒海虾</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">爱心❤晚餐</b></h1><h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">每周日，小帅哥就要回校了，<br />唯有用心的做好美味晚餐，<br />把多多的思念和爱都加进去………</b></h1> <h1>炒饭~鸡蛋+海虾仁+青菜<br />水果汁~黑提+西梅</h1> <h1>腰果海虾清炒炒饭<br />酸梅汁</h1> <h1>海鸭蛋，青菜，香菇，胡萝卜~炒饭<br />胡萝卜，苹果~汁</h1> <h1>鳗鱼意粉</h1><h1>这卖相，酒楼出品，有末有？😜😜</h1> <h1>鳗鱼饭</h1> <h1>杂锦蝴蝶面</h1> <h1>啃个大鸡腿，再回学校了😜😜（4.16）</h1> <h1>猴头菇炖神农鸡，味道杠杠滴</h1> <h1>鸡肉，咸蛋黄，西芹，花芸豆，鹰嘴豆~~炒饭</h1><h1>配菜~牛肉饼+番茄</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.23</b></h1><h1>椰浆凤梨焖大虾+紫米饭<br /></h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">5.7</b></h1><h1>柠香咖喱斑节虾+白米饭</h1><h1><br /></h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">看着食材在我的手里变得秀色可餐，<br />心里就充满着满足和快乐</b></h1><h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">捣弄美食，其乐融融………</b></h1>