雅芳

小布丁儿

瑜伽是一项美好的艺术，每位瑜伽老师带给我们的不仅是健康与美，更有对人生的领悟和感恩。

雅芳老师，热情开朗，充满活力，正如她的名字一样，用瑜伽来为我们的身体美容。每节课她都会提前二十分钟到岗，检查胸麦、课前准备，还给先到的学员开开小灶[调皮]训练中，她会细心地提醒学员，腰椎有问题的注意什么，膝盖不舒服的应该怎样，每个人都能找到自己合适的体位，并能掌握正确的练习姿势。每一节从太极的暖身动作开始，到腰背肌训练，直到最后的休息术，她都不厌其烦，身体力行，温馨提醒。刚开始感觉她的课属于力量型的，不适合我，可是慢慢的喜欢上，且一发不可收拾，只要在晋城、不加班，我们几个肯定要上她的课。

身心平衡需要的是专注力，只有心无旁骛，才能保持身心的平衡，刚开始体会不深，慢慢的我发现，只要出现晃动，肯定是自己心里想事情了。

刚开始上雅芳老师的课，你会觉得自己体力不支，动作不协调，慢慢几节课上下来，不知不觉一节课轻松流畅地结束了，象刚开始暖身的太极，舒服而又自然。