<h3>你不是睡不醒，你只是没有梦想。</h3><h3>每一天、</h3><h3>每一周、</h3><h3>每个月、</h3><h3>每一季、</h3><h3>每一年……</h3><h3>没有梦想、没有目标的人总是一边惊觉时间太快，一边抱怨日子无聊？当你愿意动起来，找到目标以后，再花时间去计划和改变，你就会发现生活那么有趣，还哪有时间会去"无聊"，你会享受为人生奋斗的每一刻。</h3> <h3><br /></h3><h3>每天</h3><h3><br /></h3><h3>1. 早睡早起，保证7-8小时的充足睡眠</h3><h3>2. 每天用20-40分钟学习外语</h3><h3>3. 每天用20-60分钟去阅读与思考</h3><h3>4. 每天用20-40分钟去锻炼身体</h3><h3>5. 每天保证都吃水果</h3><h3>6. 拍一张自己当天的照片</h3><h3>7. 每天至少走满5000步</h3><h3>8. 每天用15-30分钟护理自己的皮肤</h3><h3><br /></h3> <h3>每周</h3><h3><br /></h3><h3>1. 每周至少给父母打一次电话</h3><h3>2. 每周用3-12个小时学习或提升一门技能</h3><h3>3. 每周下厨一次，学会烹饪可以让你更好地照顾自己</h3><h3>4. 每周用2-6小时参加一次有益的集体活动</h3><h3>5. 每周称一次体重，管理好自己的体重与形态</h3><h3>6. 整理一次房间，创造舒适的生活环境</h3><h3>7. 运动，畅快淋漓的出汗让自己减压</h3><h3>8. 每周用20-40分钟思考、计划下一周</h3> <h3><br /></h3><h3>每月</h3><h3><br /></h3><h3>1. 问候许久不联系的朋友，可以用微信或者打电话</h3><h3>2. 给心爱的人一份小小的惊喜</h3><h3>3. 约重要或者亲密的朋友、导师、同事聚一次会</h3><h3>4. 每个月可以用2-4个小时的时间独处，进行一次个人小结</h3><h3>5. 每个月看一场电影</h3><h3>6. 可以用一些文字记录自己最近的生活或者思考</h3><h3>7. 去结识新的朋友</h3><h3>8. 读完一本书</h3><h3><br /></h3> <h3>每季</h3><h3><br /></h3><h3>1. 给自己一次2-3天的短途旅行</h3><h3>2. 送给自己和父母一份礼物</h3><h3>3. 送给亲人一份问候</h3><h3>4. 结识一位很值得你学习的人</h3><h3>5. 参加一次音乐会、话剧、演唱会、展览等休闲活动</h3><h3>6. 学习一个新的知识或者技能</h3><h3>7. 关于最近的生活，可以和爱的人或者伴侣沟通交流</h3><h3>8. 修剪头发，整理自己的外在形象</h3> <h3><br /></h3><h3>每年</h3><h3><br /></h3><h3>1. 每年，让自己有一次5天以上的旅行</h3><h3>2. 带上父母与爱人，做一次全面的体检</h3><h3>3. 做一次全面的口腔检查，清理、保护牙齿</h3><h3>4. 身在远方的你，尽量多回几次家</h3><h3>5. 根据自己的经济能力，给父母一个大红包</h3><h3>6. 对于自己已经不需要的物品进行一次"断舍离"</h3><h3>7. 过一次有点不一样的生日</h3><h3>8. 奖励自己一个喜欢的、能够提升生活品质的礼物</h3><h3>9. 通过自己的持续努力，去达成一件值得去记录的事情</h3><h3>10.做一次尽可能全面的年度个人总结和次年计划</h3> <h3> 生活，就是日复一日的向前走，但是有梦想陪伴的日子，人生中的每一天都会是充满意义的。从现在开始，让我们一起好好经营自己，经营精彩人生，不辜负生命中的每分每秒。</h3>