胃不好的朋友，碰到无限极，是很幸运的事！

互联网无限极教练欣燕

俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，非常容易得病的，必须小心呵护。今天我们整理了“5大伤胃时刻”和“10大养胃护胃法”，从此让你不再受胃病困扰。



五大行为最伤胃

１任性地吃，暴饮暴食

  

  长期暴饮暴食会诱发胰腺炎、胰腺癌，胰腺癌的死亡率高达20%-40%。以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成，吃得过多过少都不好！

２爱咖啡也更爱浓茶

  浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，使胃炎、胃溃疡发生。

３吃得太麻太辣太烫

  麻辣烫、烧烤、涮锅等都是消化科医生最忌讳的食物。胃黏膜非常娇嫩的，吃得太麻太辣会刺激胃部，产生灼烧感。吃得太烫就会灼伤胃黏膜，胃黏膜不断被灼伤，会引发胃炎，甚至胃癌，最后是嘴上爽了，却伤了胃！

4饮酒无度，爱烟成魔

  抽烟时，烟雾会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。长期或一次大量饮用酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。

５吃饭没准点

  胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化你的胃，对胃黏膜造成损害。“废寝忘食”会慢慢侵蚀胃的健康。

养胃的10个方法

1养胃也有时刻表

  对胃不好的人而言，生活有规律尤为重要。根据临床经验总结的“养胃时刻表”，可以帮助人们不用吃药，一样养胃↓↓↓

６养胃喝小建中汤

  小建中汤，桂枝和白芍的数量都以1∶2的比例配置（比如10克桂枝，就用20克白芍），炙甘草10克，红枣10克，生姜10克。用3碗水煎成1碗水，分2次喝。这是一款比较温和的中药汤剂，可以长期吃（比如每月2次，但不需要每天都喝）。

10养胃，按揉冲阳穴

  胃不太好且常出现了腹泻时，按揉冲阳穴几分钟，就会得到缓解。冲阳穴很好找，它就在脚背的最高处，用手按着会感觉到动脉的搏动。冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃的。

无限极常欣卫口服液功能特点：

  无限极常欣卫口服液采用养胃健脾的中草药复方，可和胃消食，补脾健胃，恢复脾胃受纳、运化之职；

  无限极常欣卫口服液可显著调节肠道菌群，增殖有益菌，抑制有害菌，全面保护人体肠道的健康；

  无限极常欣卫口服液有效预防胃粘膜损伤，促进受损胃粘膜愈合，全面提升胃部健康。

古方新用：

  无限极常欣卫口服液复方由出自宋代《太平惠民和剂局方》的“参苓白术散”转化而来。具有益气健脾，理气和胃之效，恢复脾胃受纳、运化之职。

双低聚糖促进肠健康：

  促进有益菌的大量增殖，提高有益菌活力令其逐渐占据优势，并通过驱走有害菌，达到调节肠道菌群的目的。

猴头菇多糖促进胃健康：

  增强胃粘膜的防御功能，促进胃粘膜损伤愈合。有效改善胃部功能，令胃部更健康。

脾胃健康的重要性：

  脾胃为后天之本、水谷之海、气血生化之源。注意后天对脾胃的调养和保健，更能够长久的保持健康。相反，如果不重视后天脾胃的调理，那么就可能多病减寿。脾胃虚弱的人，只要能够通过后天有效调养，同样可以健康长寿。

脾胃虚弱的表现：

  胃纳不佳、腹满肠鸣、大便溏稀、恶心呕吐、胃脘冷痛、呃逆嗳气、吞酸嘈杂等。

  现代人胃痛、腹胀、腹痛、呕吐、反胃、噎嗝、腹泻、便秘、反酸等现象也就是脾胃虚弱的表现。

胃粘膜与胃健康的关系：

  胃粘膜是胃内与食物接触最多的部位，是胃部最容易出现问题的地方。

胃粘膜的作用：

  胃粘膜上有无数的褶皱，可充分接触并研磨食物；胃粘膜可分泌胃液对食物进行分解。胃粘膜不但要忍受食物的机械性摩擦，还要承受强酸性胃液的冲刷。

肠道菌群与肠健康的关系：

  维持人体肠道内菌群平衡，是有效预防肠道疾病的关键。

肠道菌群的作用：

  

肠道菌群主要分为有益菌、中性菌和有害菌。在正常平衡状态时，有益菌是肠道的优势菌种可帮助抵抗外来菌、促进机体健康；中性菌对人体无害，但在特定的条件下就会转化为致病菌，威胁人体。有害菌数量少时不会致病，但如果数量超出正常水平，则可引起人体发病。

无限极常欣卫口服液食用方法：

  每日两次，每次一支。

无限极常欣卫口服液服用时间：

  饭前半小时至1个小时服用无限极常欣卫口服液，效果更好。