<h1><b>春天长高季👼做好这些,宝宝蹭蹭往上窜！</b><b><br></b></h1><div><br></div> <h1><b>爸妈遗传对孩子身高的影响不分伯仲</b><b><br></b><b><br></b><b>◆ ◆ ◆</b><b><br></b><b>孩子的身高跟爸妈的身高有关，不过遗传因素只占了70%。北京大学儿童青少年卫生研究所李玉玲等人2005年发表在《中华预防医学杂志》上的研究显示：男女性身高的遗传度分别为0.89和0.87。所以，爸妈两人的遗传影响对孩子身高不分伯仲。</b><b><br></b><b>在临床上，有一个计算孩子遗传身高的公式，其中，儿子身高=（父亲身高+母亲身高+13cm）/2，女儿身高=（父亲身高+母亲身高-13cm）/2。从这组公式中也可以看出，父亲和母亲对孩子的遗传身高贡献占同等比重。</b><b><br></b><b></b><b><br></b><b>睡眠、营养、运动三大因素对身高影响占30%-40%</b><b><br></b><b>先天的遗传因素我们没法改变，但是我们可以抓住后天30%-40%可以影响宝宝身高的因素。</b><b><br></b></h1><div><font color="#ed2308"><br></font></div> <h1>睡眠排第一，一定要保证孩子的睡眠</h1><div><br></div><h1>想要让孩子长得高，妈妈一定要记住：尽可能让宝宝在晚上九点前睡觉，九点前睡觉，九点前睡觉，重要的事情说三遍。</h1><h1>我们的老师也应该注重培养幼儿的午睡习惯，通过让幼儿听音乐、听故事帮助幼儿入睡并提醒幼儿保持正确的睡姿，为幼儿营造舒适的午睡环境。</h1><div><br></div><div><br></div> <h1><b><font color="#ff8a00"><span style="font-size: 16px;">营养排第二，到底怎么吃</span><br></font></b></h1><h1><font color="#ff8a00"><b><br></b></font></h1><h1><font color="#ff8a00"><b>就营养而言并不是单纯的指吃的有多好，最重要的是平衡膳食，荤素搭配。春季，天气暖和，是幼儿生长特别快的时候，也是体内阳气上升，肝气最旺盛的时候，养肝很重要。春季进食原则是"省酸增甘"，即少吃酸的食物，多吃五谷杂粮（属甘味）、红枣、枸杞等。另外，植物的种子是最好的养肝食物，应多吃小米、玉米、小麦、薏米、绿豆、红豆、芝麻等；可增加含有丰富蛋白质和钙的食物，如蛋类、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、豆制品、奶类、骨头汤等，以有效促进幼儿的生长发育。五谷杂粮、水果、蔬菜每天都要保证一定的量，再摄取优质高蛋白的肉食，而不是"只吃肉不吃菜"，超市销售的加工零食尽量不吃。</b></font><font color="#ff8a00"><b><br></b></font></h1><h1><b><font color="#ff8a00">我们注重幼儿的营养搭配，教育幼儿不挑食、不浪费，养成爱惜粮食的好习惯！</font></b></h1><h1><br></h1> <h1><b><font color="#b04fbb">运动医学研究表明，运动能大大促进生长激素的分泌。而白天进行适量的运动，也会提高夜晚生长激素的分泌量。<br></font></b></h1><h1><b><font color="#b04fbb">什么运动有助长高呢？专家曾对20个运动项目进行过监测，跳高、篮球、跳绳等纵向运动有助于孩子长高。<br></font></b></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>另外，如果天气好，一定多带孩子去室外活动，因为阳光照射，有利于钙的吸收，也是可以促进身高增长的。当然做任何事都要适度，要运动时间也必须控制，要注意适量，过度了会影响身体。<br></b><b>我们注重锻炼幼儿的身体素质。每天早晨的晨练活动成为我们幼儿园一道亮丽的风景线。</b></font></h1><div><font color="#b04fbb"><br></font></div>