针灸基本功之详解八要穴

慢性病专业调理庞文华

<h1><div style="text-align: center;">八要穴歌</div><div style="text-align: center;"> </div>肚腹三里留腰背委中求头项寻列缺面口合谷收 心胸取内关小腹三阴谋坐骨刺环跳腿疼阳陵透 【详解】 肚腹三里留 凡是在“肚腹”部位发生的病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风，都用足三里穴。足三里穴在膝凹陷下面三寸，负责治疗肚腹所有的疾病。</h1> <h1>腰背委中求 腰背部的疾病，首先要考虑到委中穴，委中穴在腿腘窝横纹线中间。腰背部疾病，像腰痛，种类很多，很多病因能够造成腰疼，椎间盘凸出，肌肉拉伤，腰肌劳损，甚至是肾亏，肾虚寒、虚火或一些由内脏器官引起的腰背疼痛要都考虑这个穴位。</h1> <h1>头项寻列缺 列缺穴在手腕横纹以上（尺骨陷中），所有的头部疾病头疼、头晕、眩晕，如呕吐等，都可以用列缺穴来治疗。</h1> <h1>面口合谷收 首先指出，嘴周围和脸面上的疾病都可以用合谷穴治疗。合谷穴在拇指和食指（虎口）连接部到指骨连接部，划一条竖线，中点就是。</h1> <h1>心胸取内关 腹以上部分，从咽喉部到胸口，心胸有病找内关穴。内关在腕内侧横纹上两指。治心脏病、心悸心慌等，包括妇女的乳腺炎、乳腺增生、胸闷也都属于心胸疾患，要找内关穴。</h1> <h1>小腹三阴谋 小腹在肚腹、心胸之下。小腹部位得病，要找三阴交穴 – 小腿内侧、踝骨上三寸。小腹的病，有小腹疼痛，前列腺炎，不孕不育、精少、女性月经不调、经量过多或过少，还有白带等。凡是小腹发生的病，都要考虑用三阴交穴。</h1> <h1>坐骨刺环跳 取俯卧位，将患者足跟用力压向臀部，反弹跳起前足跟的落点处为环跳穴。此处讲的坐骨，并不是西医概念的坐骨这么小，而是从腰部到腿部的较大范围。由坐骨神经引起的各种疼痛，上治到腰，下治到脚，在这块儿发生的疼痛都要考虑环跳穴。</h1> <h1>腿疼阳陵透 腿疼要针刺阳陵泉穴，阳陵泉穴在正坐屈膝垂足位，在腓骨小头前下方凹陷处取穴。阳陵泉穴是整个腿，上至大胯、下至足跟的一个总开关。发生疼痛要考虑打开这个开关，使它气血流通。很多病，像老年人的风湿老寒腿，肌肉拉伤，静脉曲张等，都用阳陵泉穴来治疗。</h1> <h1 style="text-align: center;">【春季养肝食疗方】</h1><div> </div> <h1> 春天是春风吹拂万物萌发的时节，呈现一派欣欣向荣之象，《素问·六节藏象论》论述到:“肝者……，通于春气。”因此，人们在春季养生重在养肝，才能顺应春季的变化，从而减少疾病的产生。中医学中认为肝“体阴而用阳”，是说肝藏大量的血液（体阴），又主疏泄生发（用阳），春夏养阳重在保护春天的生发之气，在春季应该注意从滋养肝阴，生发肝阳等方面进行调护。可适当选用以下食疗方： 1、首乌肝片 【组成】新鲜猪肝250克，首乌片20克，姜、葱、蒜各15克，酱油25克，白酒10克，食盐4克，醋5克，淀粉15克，油250克，青菜100克 【功能主治】补肝肾、益精血、乌发明目 【烹调技巧】首先水煎首乌，煎煮出较浓的药汁20毫升左右备用。姜、蒜洗净后切片葱切丝备用。将首乌汁、酱油、白酒、食盐、醋、湿淀粉和汤兑成汁备用。将新鲜猪肝洗净后，切成4厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的片,加入首乌汁和食盐少许，用湿淀粉将其搅拌均匀。 将炒锅置武火上烧热放入油，烧至七八成热，放入肝片滑透，用漏勺沥去余油，锅内剩油约50克，加入蒜片、姜片煸香后再下入肝片。同时将青菜下锅翻炒，倒入汁炒匀，淋入明油，加入葱丝，即可起锅食用。 【按】适用于肝肾亏虚、精血不足导致的头晕眼花、视力降低、须发早白、腰酸腿软等症。 2、姜汁菠菜 【组成】菠菜250克、姜汁10克、麻油2勺 【功能主治】理气、通利肠胃 【烹调技巧】将菠菜洗净，煮开沸水，水中加入几滴油，放入菠菜焯熟捞出，将水沥干，加姜汁、麻油搅拌均匀而成。 【按】适用于情绪郁闷、腑气不通的患者及普通人群。 3、猪肝枸杞子汤 【组成】猪肝100克，枸杞子50克 【功能主治】补肝、养血、明目 【烹调技巧】猪肝与枸杞子共煮熟，加入调料调味，即可食用。 【按】适用于肝肾亏虚、精血不足导致的头晕眼花、腰酸腿软等症。 4、天麻补脑汤 【组成】天麻100克，大鱼头2个 【功能主治】祛风止痛、益气养肝 【烹调技巧】用清水洗净大鱼头，在沙锅中倒入清水，先放鱼头和天麻，炖至水沸改用中慢火，继续炖至两到三小时，再加入适量盐调味即可。 【按】适合头眩、情绪烦躁的患者食用。 5、猪肝粥 【组成】粳米250克，猪肝60克 【功能主治】补血明目、养肝健脾 【烹调技巧】将猪肝、粳米洗净后，同放入锅中加水适量，共煮成粥。 【按】适合贫血、头眩、视物不明等患者食用。 6、桑葚粥 【组成】桑葚30克，糯米60克，冰糖 【功能主治】滋补肝肾 【烹调技巧】将桑葚洗干净，与糯米一起放入锅中同煮，待煮熟后加入冰糖搅匀。 【按】适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸等症。 7、决明子粥 【组成】炒决明子10克，大米60克，冰糖 【功能主治】清肝、明目、通便。 【烹调技巧】将决明子加水煎煮取汁适量。将决明子汁和入大米加水同煮，成粥后加入冰糖搅拌均匀即成。 【按】适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症。 8、猪肝绿豆粥 【组成】猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精 【功能主治】补肝养血、清热明目 【烹调技巧】先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。 【按】适用于面色痿黄、视力低下、视物模糊的患者。 9、薄荷绿茶 【组成】薄荷5克，绿茶 【功能主治】疏散风热、清利头目、利咽 【烹调技巧】将薄荷绿茶一同放入杯中，先加少量热水略泡后，将水滤除，然后再倒入沸水，浸泡数分钟后饮用。 【按】适用于普通人群食用。 10、桑菊茶 【组成】桑叶10克，白菊花10克，甘草3克 【功能主治】清肝明目、清肺润喉 【烹调技巧】将桑叶、白菊花、甘草略水煮后取汁，加入冰糖调味即成。 【按】适用于目赤红肿、咽干口燥等症。 </h1>