<h3>尊敬的各位家长：</h3><div>又是一年春暖花开的时节，告别寒冷，到处一片欣欣向荣。然而，春天又是个疾病易发和传染的季节。在“吹面不寒杨柳风”的季节里，身体疲劳、头疼脑热是很常见的，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、手足口病等疾病也较为多发。有人因此把春季戏称为“多病之春”。</div><div>春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意卫生保健，很容易患上流行疾病。抵抗力弱的人群，更容易受到病毒、细菌的攻击。其实这些常见病是可以预防的，下面介绍一些春季常见病及其自我预防的方法。</div><div><br></div><div>手足口病</div><div>这种疾病是由肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下的婴幼儿，可引起发热和手、足、口腔等部位的皮疹、溃疡，个别患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。其实，只要养成良好的卫生习惯就能有效地预防手足口病的发生，不必对此过度紧张。</div><div>自我预防：</div><div>①要讲究环境卫生、食品卫生和个人卫生。不喝生水、不吃生冷食物，饭前便后洗手。</div><div>②保持室内空气流通，尽量不要带婴幼儿去人群密集场所。</div><div>③注意婴幼儿的营养、休息，避免日光曝晒，过度疲劳，降低机体抵抗力。</div><div>④配合幼儿园做好晨间体检，发现有发热、皮疹的孩子，要立即要求家长带小孩去医院就诊，同时报告相关部门。</div><div><br></div><div>上呼吸道感染</div><div>一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。 </div><div>自我预防：</div><div>①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。</div><div>②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。</div><div>③增加体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。</div><div>④保证充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。</div><div><br></div><div>过敏性皮炎 </div><div>春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。很多人还会感觉皮肤发干，而且用完护肤品后，皮肤会呈现干燥红肿现象。 </div><div>自我预防： </div><div>①蒸脸：将沸水倒入大口碗，把脸置于其上约15分钟，或更简单，仅需将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎。 </div><div>②减少搔痒：喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的滋养效用。 </div><div>③加强皮肤养护，远离过敏原。尤其是本身是过敏体质的人，更要加以注意。</div><div>④限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。 </div><div><br></div><div>皮肤病</div><div>春季，患有各种皮肤病患者明显增多。像病毒性皮肤病，主要是水痘、风疹等。此外，由蚊虫叮咬等原因所致的丘疹性荨麻疹以及接触性或吸入性过敏所致的皮炎也比较常见。</div><div>自我预防：</div><div>①通风：要保证宿舍和办公环境的通风，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。</div><div>②保持身体干燥：预防体癣、股癣等真菌性皮肤病须保持皮肤干燥、卫生，如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干，远离湿热环境。</div><div>③合理饮食：少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽等刺激食物或油炸等难以消化的食物。</div><div>④注意皮肤清洁：避免蚊虫叮咬，尽量少到不洁的水域或草丛中游玩。</div><div><br></div><div>一、家园预防措施</div><div><br></div><div>⒈调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。幼儿园也会有计划的实施紫外线灯照射及药物喷洒等空气消毒措施。</div><div><br></div><div>⒉养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生，定时打开门窗自然通风。可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱仍，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。</div><div><br></div><div> ⒊加强锻炼，增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。</div><div> </div><div> ⒋生活有规律。睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，无论学习或其他活动使身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。</div><div><br></div><div> ⒌衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。</div><div><br></div><div> ⒍切莫讳疾忌医。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。</div><div><br></div><div>二、注意事项</div><div> 一旦发现孩子有传染病的现象，就不要再到园学习，家长必须带孩子到医院就诊，切忌袒护病情，既影响了自己孩子的最佳治疗期，更容易传染更多的孩子，给家庭、学校带来较大的危害。确诊病情后要及时隔离，不得再让孩子上学，并及时给老师请假，说明情况，根据老师要求的隔离时间进行隔离治疗。</div><div>三、家园配合</div><div>1、学习有关传染的相关预防知识，做到早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗。</div><div>2、积极配合班级做好相关工作，特别是要教育幼儿注意个人卫生，饭前便后肥皂洗手，保持室内空气流畅，勤晒被褥，保持环境卫生。</div><div>3、对幼儿进行健康教育，天气变化及时给幼儿增减衣服。</div><div>4、传染病期间不带幼儿到人口聚集的场所和空气污浊的场所游玩，避免接触发病期患者。</div><div>5、家长坚持入园和回家后给幼儿自查，发现异常（例如：口腔有溃疡、皮肤有皮疹或者手、足有水泡、发热、咳嗽、腹泻、眼睛红肿等症状）及时与老师联系。</div><div>6、加强幼儿体育锻炼，早睡早起，养成良好的作息习惯，同时要加强幼儿在家的饮食卫生的管理，少吃生冷食品，不吃不洁饮食。</div><div>7、加强家园沟通，及时交流幼儿的健康状况，家长若发现幼儿为疑似传染病时，不要惊慌，要及时带幼儿到正规医院就诊，若医院确诊为疑似传染病时，要立即和老师联系，病愈后须持医院证明返园。</div><div><br></div><div>四、常见传染病隔离期限</div><div> 1．麻疹：发病当天起隔离7天；</div><div> 2．流感：7天隔离；</div><div>3．水痘：隔离至脱痂为止，但不得少于发病后2周；</div><div>4．流行性腮腺炎：隔离2周；</div><div>5．手足口病：隔离10天；</div><div>6．流行性结膜炎：隔离7天。</div>