<h3><b><font color="#57a7ff">母乳是宝宝最好的食物，母乳喂养对宝宝和妈妈健康有极大益处。但母乳喂养不只是简单的奶量充足就可以，还要提高母乳质量，才能更好的保障宝宝的营养摄入。</font></b></h3><div><br></div><h1><b><font color="#39b54a"><br></font></b></h1><h1><b><font color="#39b54a">母乳知多少</font></b></h1><div><br></div><div>母乳是分为前乳和后乳的，前乳和后乳的成分不同，会影响宝宝对营养的摄入。</div><div><br></div><h1><b><font color="#39b54a">什么是前乳？</font></b></h1><div><br></div><div>在哺乳过程中，母亲刚刚流出来的乳汁就叫前乳，这是一种比较清淡、像是水一样的液体，里面的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水的含量都很丰富，但水的成分是较多的。腹泻的婴儿应该哺乳两侧乳房的前半部分，也就是前乳。</div><div><br></div><h1><b><font color="#39b54a">什么是后乳？</font></b></h1><div><br></div><div>前乳以后的乳汁，外观色白并比较浓稠，称为后乳。后乳富含脂肪、乳糖和其他营养素。能提供许多热量，使婴儿有饱腹感。</div><div><font color="#57a7ff"><br></font></div><div><font color="#57a7ff">所以，母乳喂养的宝宝吃得多而长得瘦，是因为宝宝没有得到足够的高脂肪后乳。稀薄、水样的前乳能给他足够的液体，但成长需要的脂肪则不够。也就是说，当他需要全脂乳时，却只得到脱脂乳。</font></div><div><br></div><div>而造成宝宝只吃到前乳没吃到后乳的原因，是有些妈妈哺喂不够充分，让宝宝吮吸一侧的乳房，很快就换到另一个乳房，那宝宝吃的就是水分较多的前乳，前乳的脂肪含量比较少，宝宝自然就吃不到什么营养了。</div> <h3><br></h3><h3>母乳喂养让宝宝长得壮的小贴士：</h3><div><br></div><div><b><font color="#ff8a00">1前乳、后乳都不能少</font></b></div><div>很多宝妈可能看了上面的内容，觉得既然前乳没有营养，那就只吃后乳喽，其实这是一种错误的说法。前乳能满足宝宝需要的水分和蛋白质，后乳能为宝宝提供能量。保证宝宝“高乳糖”的前乳和“高脂肪”的后乳都能吃到，才能获得全面的营养。</div><div><br></div><div><b><font color="#ff8a00">2注意哺喂方式</font></b></div><div>喂奶时就不要总是让宝宝吃一会儿就换另一侧乳房，高脂肪的乳汁是在哺乳开始一段时间之后才有的，要在你有了泌乳反射以后，“油脂”才会输送到输乳管。鼓励宝宝在每一侧乳房都吃得久一些，一次至少吃10 - 15分钟。长时间用力地吃奶也会刺激泌乳反射，乳汁才会变稠宝宝才会长肉。</div><div><b><font color="#ff8a00"><br></font></b></div><div><b><font color="#ff8a00">3及时添加辅食</font></b></div><div>随着宝宝长大，对营养素的需求量也在增加。4个月的婴儿，每天需要母乳约1000毫升。若要顺应孩子的生长发育，这时必须逐渐添加各种营养丰富、易于消化的辅助食品。然而，纯母乳的妈妈很容易忽略辅食。四个月开始可以给婴儿添加辅食，按照“ 淀粉(谷物)——蔬菜——水果——肉类”等原则添加，这样才能确保母乳期的营养充足、均衡。</div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308"><br></font></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">如何提高母乳质量</font></b></h1><div><br></div><div><b><font color="#ff8a00">01</font></b></div><div><b><font color="#ff8a00">早开奶、勤哺乳</font></b></div><div><br></div><div>开奶时间越早，越能刺激乳母泌乳和排乳，不要头几天乳汁不足，就放弃哺母乳。因为母亲在分娩后2-7天正处在泌乳期，乳汁由少到多有个过程，在此期间，只要给宝宝频繁哺乳，母乳就一定会多起来。</div><div><b><font color="#ff8a00"><br></font></b></div><div><b><font color="#ff8a00">02</font></b></div><div><b><font color="#ff8a00">保证营养、增强体质。</font></b></div><div><br></div><div>母亲饮食及身体营养状况，直接关系到乳汁的质量。哺乳期母亲所需的营养物的质和量，都比一般妇女要高。即所食的粮食要新鲜，多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，各种新鲜蔬菜、水果，要多喝汤。饮食多样化，不要偏食。母亲吃得好，自身健康，泌乳充足，才能保证婴儿健康成长。</div><h3><b><font color="#ff8a00"><br></font></b><b><font color="#ff8a00">03<br></font></b><b><font color="#ff8a00">心情舒畅 喂奶顺利</font></b></h3><div><br></div><div>妈妈应该力求保持轻松、愉快的情绪。家庭成员尤其是爸爸要多为她创造宽松的环境，促进乳房泌乳和排乳。</div><h3><font color="#ff8a00"><b><br></b><b>04<br></b><b>生活规律、注意休息</b></font></h3><div><br></div><div>孕妇在分娩时精神、体力消耗很大，需要较长时间恢复。然而实际上许多乳母得不到充分的休息，有的还需昼夜照料孩子，这就影响泌乳质量。所以丈夫和家人要多为乳母分担孩子的护理工作，使乳母有较多时间休息。但休息不等于卧床，乳母也应做适度活动，才有助于身体恢复，也有助于泌乳。</div> <h3><b><font color="#ff8a00">05</font></b></h3><h3><b><font color="#ff8a00">谨慎用药</font></b></h3><div><br></div><div>许多药物都能通过乳汁进入婴儿体内，所以乳母用药当慎之又慎，用药前应详细阅读药品的说明书，最好按医生指点用药。</div><div><b><font color="#ff8a00"><br></font></b></div><div><b><font color="#ff8a00">06</font></b></div><div><b><font color="#ff8a00">不吃刺激性食物</font></b></div><div><br></div><div>不要吃刺激性食物，如酒、辣椒等辛辣燥热之物。不要吃寒凉生冷之物。过冷过热，对母子都不利，影响乳汁分泌。</div><div><br></div><div><b><font color="#ff8a00">07</font></b></div><div><b><font color="#ff8a00">哺乳期做好避孕，以防怀孕。</font></b></div><div><br></div><div>一旦怀孕就要做人工流产，既影响乳母身体，又影响乳母心理，情绪不佳，影响乳汁分泌的质和量。但要注意，口服避孕药避孕可抑制乳汁分泌，不宜服用。</div><div><b><font color="#ff8a00"><br></font></b></div><div><b><font color="#ff8a00">08</font></b></div><div><b><font color="#ff8a00">远离污染</font></b></div><div><br></div><div>乳母不能抽烟、喝酒，少去空气污浊的场所，尽量不要住在新装修好的房间里，居室要保持通风，在未给宝宝断奶前，不要在空气污染严重的场所工作。有机会的话可以多去郊外、森林、山谷等空气清新的地方散步。农药污染的蔬菜、瓜果，经常使用化学洗涤剂、清洁剂或使用含有铅、汞、氢醌等有毒性作用的染发剂、唇膏等化妆品的乳母，都有可能致自身乳汁污染。</div><div><font color="#57a7ff"><br></font></div><div><font color="#57a7ff"><br></font></div><div><font color="#57a7ff">母乳的多少及质量，与妈妈的身体健康有关，更与母亲的精神状态有关，还与一些生活细节有关。妈妈们只要掌握了上面所说的，一定能为宝宝提供最好的食粮。</font></div><div><br></div><h1><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a"><br></font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">均衡营养 提高母乳质量</font></b></div><b><div style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">让宝宝长得更好</font></b></div></b></h1><h1><br></h1><h1><b><font color="#ff8a00">营养餐</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">纽崔莱钙镁片</font></b></h1> <h3>纽崔莱钙镁片是以碳酸钙、氧化镁、麦芽糊精、微晶纤维素、纽崔莱紫花苜蓿浓缩素、阿拉伯胶、柠檬酸锌、硬脂酸镁、磷酸二钙、柠檬酸锰、柠檬酸铜、甘油为主要原料制成的保健食品，符合中华人民共和国卫生部标准，具有补充钙、镁的保健功能，适宜于需补充钙质人群。</h3> <h1><b><font color="#ed2308">纽崔莱铁质叶酸片</font></b></h1> <h3><b><font color="#39b54a">(一)铁的五大作用：</font></b><br></h3><div>1、 刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成，减少贫血，强健体质</div><div>2、增强人体能量代谢</div><div>3、促进B--胡萝卜素转化成维生素A</div><div>4、促进抗体的产生，提高免疫力</div><div>5、增进抗体的产生，提高免疫力</div><div><b><font color="#39b54a">（二）叶酸的作用：</font></b></div><div>1、维持正常的细胞分裂过程</div><div>2、预防巨细胞贫血的发生</div><div>3、预防胎儿神经管畸形的发生</div><div>4、预防某些心脑血管疾病的发生</div><div>5、有助于稳定神经状态</div>