足三里…… 一生受用的穴位：补脾益肾，调和气血！

尹立红

<h1>足三里穴：主五劳羸瘦，调理脾胃，补虚强身。 足三里属足阳明胃经，位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。</h1> <h1>足三里是胃经的主要穴位，具有调理脾胃，健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血，宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。 《甲乙经》载：“五脏六腑之胀，皆取三里，三里者，胀之要穴。” 《外台科要》载：凡人年三十以上，若不灸三里，令人气上眼暗，所以三里下气也。 《医说》羹：若要安，三里莫要干。 《针灸大成》载：中风预防灸，若有中风先兆时“便宜急企三里绝骨四处，各三壮”。</h1> <h1>艾灸足三里，对消化系统的胃肠功能低下、食欲不振，消化吸收不良、等均有调理作用。艾灸足三里还能增强体力，解除疲劳，调节神经，有较强的延缓衰老的作用，是养生保健的重要方法。 艾灸足三里：足三里为足阳明胃经合穴，具有补脾益肾、调和气血的功效。多灸此穴，以预防中风，为中、老年人保健要穴。用于预防中风，在平时可单灸足三里，有中风先兆时可配合绝骨穴。古人多采用化脓灸，有“若要安，三里莫要干”的谚语。灸此穴也有预防老花眼的作用。 现代医学研究，艾灸足三里可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能，增强免疫力。足三里一穴属阳明经，古代很多文献均谓其有强壮及助消化的作用。如《中藏经》曰：“三里主五劳羸瘦，七伤虚寒空”。所以，常灸足三里对身体还是有很多好处的。</h1> <h1>赠人玫瑰，手有余香！ 也许您看到的， 正好是您的亲友需要的…… 请转发到您的朋友圈， 让更多人受益于艾灸，收获健康！</h1>