攀岩运动保护系列——保护方法与注意事项

蓝天🍀阿武

根据保护方式不同，攀岩运动大致可分为顶绳攀登、先锋攀登、传统攀登、攀石、独攀和自由徒手攀登六种攀登方式。

此篇主要讲解顶绳攀登和先锋攀登两种攀登形式的保护方法和注意事项。

一、顶绳攀登

顶绳攀登是指在岩壁上端预先设置好保护点，主绳通过保护点进行保护，攀登者在整个攀登过程中不需进行任何器械操作，可以全身心地集中于自己攀爬的攀登形式。

顶绳保护方法的基本技术动作是由五个连续步骤组成，故称为"五步保护法"。以下动作解析以右手为制动手为例。

"五步保护法"的基本步骤：

准备姿势：左手（导向手）抓保护器上端绳子，抓握位置以能伸直左臂为宜（尽量抓远些）；右手（制动手）握保护器下方的绳子，手尽量靠近保护器，但不能贴住保护器，以免受力时被掩进保护器，这样能多收绳子，提高效率。双手均以虎口抓握绳子，便于用力。

第一步：双手配合用力，左手往下拽绳，右手往上提绳。双手动作要同步，保持双手之间没有多余的绳子。

第二步：右手抓握绳子迅速向右后方下摆，返回制动端，此动作一定要快，不得在第一步结束后停留。

第三步：左手从保护器的外侧抓右手制动端的绳子，抓好后双手紧贴。左手与保护器应保持一定的距离，以免手被挤到。

第四步：右手再次抓握左手上方的绳子，回到准备姿势时的位置。

第五步：左手放回到保护器上方，抓握绳子。此时双手位置与准备姿势相同。

顶绳攀登保护操作程序：

1、攀登者与保护者各自做好准备（穿戴攀登、保护装备）。

2、进行相互安全检查。

3、攀登者向保护者发出"开始"信号。

4、保护者向攀登者发出"可以开始"信号。

5、开始攀登与保护。

6、攀登者登顶后，发出"准备下降"信号。

7、保护者发出"下降"信号，并开始降下攀登者。

8、攀登者返回地面后，向保护者表示感谢。

顶绳攀登保护注意事项：

1、在攀登起步时，绳子应稍微收紧些，以防止攀登者一开始就发生脱落。

2、要集中精力，密切关注攀登者的行动，力求做到有一定的预见性。

3、在任何时候都必须有一只手握住绳子的制动端。

4、选择最佳保护位置和站立姿势。

5、收绳子时，双手要协调配合。

6、降下攀爬者时，要缓慢匀速。

二、先锋攀登

先锋攀登是指在线路上预先打好若干个膨胀柳钉和挂片，攀登者在攀登过程中一边攀登一边将快挂扣入挂片成为保护点并扣入主绳保护自己的攀登形式。

先锋攀登唯一可行的安全保护方法是下方保护，也是国际比赛中规定的保护方法。下方保护法要求保护者要使绳索保持适当的松紧度，并随着攀登者的上升迅速地送绳，且不能影响攀登者的攀爬和抽绳动作。在攀登者发生意外时，保护者要在冲坠到接近最低点绳索将要被拉紧时，迅速地跳起以缓冲攀爬者下坠的力量，防止其腰部受伤。

保护过程及要点：

（1）保护时，保护者的制动手始终握住绳子的制动端。

（2）在攀岩者挂上第一把快挂之前，绳子是不能提供任何保护的，因此，保护者要做攀石保护动作。

（3）前三把快挂的保护：当攀岩者扣入第一把快挂的时候，保护者要迅速收绳，防止攀岩者在扣入第二把快挂之前而直接掉落到地上。在攀岩者扣第二把快挂和第三把快挂的时候，保护者做同样的处理。如果攀岩者在前三把快挂脱落，保护者几乎不能实施动态保护来防止攀岩者掉到地面上。

（4）站位：合理的站位可以保证攀岩者脱落后不骑在绳子上，保证给绳时能灵活移动。第一把快挂挂上后站位不能太远，避免攀岩者脱落后而直接掉到地上。在攀岩者挂上第三把快挂以后，保护者可以站得稍远一点，以便更好地观察攀岩者，同时避免落石等状况。

（5）给绳：给绳关键在于把握给绳的时机。准确判断攀岩者提绳的时机，同时，保护者迅速给出适当长度的绳子。注意给绳不要过早，如果攀岩者在这一刻脱落，会导致攀岩者冲坠的距离更长，冲坠系数更大，危险性也更大。也不要延迟给绳，这样会让攀岩者在拉绳的时候很吃力，影响攀登，甚至会发生脱落。可以通过移动或放时来实现给绳，保护者最好移动到线路的下方，减小绳子和第一把快挂所形成的角度，以减小摩擦，便于攀岩者抽绳子。

（6）绳子的松紧度：绳子不能太紧，保证不能影响攀岩者的攀登，更不能将攀岩者向下拉。绳子也不能太松，以免攀岩者脱落时冲坠距离增长。当攀岩者将绳子提起，但没有挂上的时候，应迅速收绳，尽可能减小脱落时的冲坠系数。

（7）沟通：沟通贯穿于整个攀登、保护过程，保护者应及时提醒攀岩者面临的任何情况以及告知自己所处的情况。

（8）预见性：集中精力，密切关注攀岩者的行为，并对攀岩者的行为有一定的预见性，以便准确、及时地作出反应。

（9）冲坠：攀岩者冲坠的时候，保护者在安全范围内给予最大的缓冲，即保护者实施动态保护。保护者可以通过给绳、向前移动以及跳起蹬岩壁等方式实现动态保护。

（10）攀岩结束后放攀岩者下降，要匀速且缓慢，在需要摘除快挂的时候要及时、准确地制动。

下方保护注意事项：1、攀登开始前，必须相互仔细检查；2、起步时保护者要站在攀爬者下方，张开双手保护，防止一开始就发生脱落；3、保护者要集中精力，密切关注攀登者的行动，力求有一定的预见性；4、保护过程中，制动手始终握住绳子制动端；5、选择最佳的保护位置和站立姿势；6、保护者双手协调配合，根据需要及时给绳、收绳，并保持绳子松紧适度、顺畅；7、发生突然坠落时，要注意缓冲；8、当攀登者处于或可能处于危险状态时，要及时给予提醒。

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