书法需要“刻意练习”

伏羲云书院傅维伟

星期六晚上的会议，提到了“刻意练习——用心程度，抓住主要问题刻意磨砺！”我想适合于任何人，一个人很优秀，不是与生俱来的，不是一种天赋，而是后天一种“刻意练习”的结果。

在书法学习中有深刻的体会，像王芳老师、石维老师等，他们的字写得很好，都是通过“刻意练习”的，不是天生都能写好的，是付出了别人看不到的努力。

刚好这两天写“田”字，横折的问题，立马就想到了“刻意练习”几个字，主要问题在横折上，抓住这个问题进行突破，又从头恭恭敬敬看视频，听讲解。石老师讲到横折的写法：“折的部分要稍微提一下笔，不要离开纸，这样显得灵巧。一提、一顿、一推，调中锋，有节奏感。注意不要顿得太狠，会成疙瘩；也不要顿得太轻，会显得没力量。”

通过练习有以下收获：

一、要有明确的、特定的小目标

“每天都写字”，这不是目标，“连续三天，都有进步，以三天或者更短的时间过关一个字”，这个是。所以首先一定要找到明确的小目标，这将有助于引导我们“刻意练习”。如果没搞明白 ，可以将目标分解，将制订一个计划，譬如，我今天练字，目标是把“田”字的横折写好，为达到这个目标，可以从横折笔画练起。

二、要专注

不专注，就是应付。应付不如去睡觉，纯粹为练习而练习，意义不是太大。盲目练习，会浪费时间，浪费青春。

所以，专注于所写的字的笔画上面，效率就会高很多，就如同写横折，我的心就在这个折上，按照老师讲解的稍微提一下笔，再顿下去，就在这上面，世上无难事，只怕有心人。

三、要有一位好的导师

老师可以做的最重要的事情，就是在我们感觉到困惑的时候，迷茫的时候，能够“拨云见日开”，会让人有豁然开朗的感觉，就如写“田”字一样，之前虽然写之前已经把老师的视频看了一遍，但写着写着就忽略了哪些重要的信息。当我描摹的“田”字转折处怎么也好像不如意的时候，老师说了“斌心伏羲傅维伟 转折处要稍顿一下。”原来这就是问题所在，赶紧又回头仔细看老师的视频。

“田”左竖的写法：



① 向下落笔；

② 向下运笔；

③ 弯向右下方运笔，笔力较重；

④ 向下（略向右）运笔，笔力逐渐减轻，速度较快；

⑤ 至末端向横折起笔的方向引笔。

“田”横折的写法：

① 向右下方落笔；

② 转向右上方运笔，速度较匀；

③ 至末端转向右下方顿笔；

④ 推向左下方运笔，笔力逐渐减轻；

⑤ 至末端向左下方略顿笔；

⑥ 向短横起笔的方向钩出。

注意：写右竖快收笔时，笔尖不动，向左上方推笔肚，用笔肚带出笔锋。

“田”中间“十”字的写法：

短横：

① 向右下方顿笔；

② 弯向右上方运笔；

③ 穿过竖后笔力逐渐减轻；笔力轻-重-轻；

④向中竖起笔的方向引笔。

中竖：

① 向下落笔；

② 弯向右下方顿笔；

③ 略向左推笔；

④ 转向下运笔，笔力逐渐减轻；

⑤ 至末端出尖；

⑥向末横起笔的方向引笔。

“田”末横的写法：

① 在左竖末端向右下方落笔；

② 弯向右上方运笔，笔力轻而匀；

③ 过中轴线后向右运笔；

④ 与竖钩搭接后自然收笔。

吴教授视频讲解：

左竖：带弯度的向下落笔，笔尖朝上向下落笔，落笔了，然后向右下方运笔，笔力加重，线条变粗，然后再向下运笔，笔力减轻，线条变细，小鸟尾巴就出来了，引笔写横。

横折：落笔，向右上方运笔，线条细，线条匀，到末端不提笔，向右下方运笔，一顿，向左一推，再向下运笔，开始变细，到末端开始变粗，顿笔，钩出去，引笔向十字方向。

“十”字短横：向右落笔，向右落笔，向右下方顿笔，弯向右上方运笔，穿过中线笔力减轻，引笔写中竖。

“中竖”：向下落笔，向右顿笔，向左推笔，向下运笔，引笔写末横。

“末横”：落笔，向右上方运笔，有弧度，接近钩的时候就收笔。

石维老师书法诊室：

笔势：

左竖：优雅

横折：刚劲有弹性

十字：生动

末横：稳健

横折的写法：“折的部分要稍微提一下笔，不要离开纸，这样显得灵巧。一提、一顿、一推，调中锋，有节奏感。注意不要顿得太狠，会成疙瘩；也不要顿得太轻，会显得没力量。”