膝关节超伸的不良影响：
1、容易在承重的时候关节锁死，得不到肌肉的保护与缓冲；
2、而且容易造成体态的代偿，如骨盆的前倾、前移、重心前移、足跟痛等；
3、训练容易出现错误动作模式；
4、长期以往韧带和关节囊会松弛；
5、股四头肌容易产生痉挛。 ★对照图片看看自己的膝关节有没有超伸，如果有超伸情况，那么请您在做瑜伽体位或者普拉提练习的时候时刻提醒自己微屈膝。 为了保证课程质量，教室温度提升到25度以上！高温38度到42度！希望大家更加的温暖[色]
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