<h3 style="text-align: center;"><b>没有帅气的面孔</b></h3><div style="text-align: center;"><b>那就练个牛逼的身材</b></div><div style="text-align: center;"><b>每个胖子都是一支潜力股</b></div><div><br></div><div>晚餐决定你的体重和寿命！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。</div><div><br></div><div>科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。</div> <h3><b>1、晚餐与肥胖</b></h3> <h3><b>2、晚餐与糖尿病、脂肪肝</b></h3> <h3><b>3、晚餐与肠癌</b></h3> <h3><b>4、晚餐与尿路结石</b></h3> <h3><b>5、晚餐与高血压</b></h3> <h3><b>6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病</b></h3> <h3><b>7、晚餐与急性胰腺炎</b></h3> <h3><b>8、晚餐与老年痴呆</b></h3> <h3><b>9、晚餐与睡眠质量</b></h3> <h3><b>吃好晚餐，向健康看齐</b></h3><div><br></div><div>营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：</div><div><br></div><div>① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。</div><div><br></div><div>② 晚餐时间在7点之前最有益健康。</div><div><br></div><div>③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。</div><div><br></div><div>④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。</div><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><br></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">★★★★★</font></h1><div><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">看完记得分享哦</font></div>