高血压最怕的15款家常菜，留给需要的人！

海河水清

高血压

血压

血液

胆固醇

血管

身体

患者

降低

血流

正常

1.【凉拌海带丝】

海带富含丰富的牛磺酸，可降低胆固醇，有降血压的效果，日本人称海带为长寿菜。

2.【蒜泥菠菜】

菠菜含有的膳食纤维能延缓动脉粥样硬化，能降低高血压患者出现冠心病等风险。但吃菠菜一要煮熟，二要适量。

3.【鲜榨黄瓜汁】

黄瓜有利尿、强健心脏、保护血管、调节血压的功效，饮黄瓜汁比吃整个黄瓜更有效。

4.【西芹腰果】

腰果可补脑养血，补肾健脾，西芹含多种维生素，促进食欲、降低血压，健脑。

5.【洋葱炒蛋】

洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物，前列腺素A有扩张血管、降低血液黏度、预防血栓形成的作用。

6.【苦瓜排骨汤】

苦瓜可有效降低血压，且苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降低血糖的作用。排骨要用粮食猪，这样的汤不会苦反而还很自然鲜。

7.【醋泡花生】

花生中的脂肪酸主要是油酸，油酸可降低血脂、降低总胆固醇和有害胆固醇，醋泡花生可以清热、活血，保护血管壁、阻止血栓形成。

8.【鲫鱼黑木耳汤】

鲫鱼是春季食补的佳品，常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，而黑木耳有抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂四大功能。

9.【西兰花炒胡萝卜】

西兰花的植物素能够中和致癌物，加速身体排毒，而胡萝卜素能增加冠状动脉中血液的流量，清除血管中的血脂，防止血管硬化，降低血压。

10.【水煮玉米】

玉米富含水溶性食物纤维，是降高血压的得力助手，能抑制饭后血糖上升，降低胆固醇。

11.【银耳莲子汤】

莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用，莲心除了能去心火，还能治疗口舌生疮、有助睡眠。

12.【葱汁豆腐】

豆腐含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用，其中豆腐中的卵磷脂在人体内形成胆碱，有效防止动脉硬化。

13.【凉拌手撕茄子】

茄子富含维生素P，能增强毛细血管的弹性，防止微血管破裂出血，保护心血管、有降压效果。

14.【水煮毛豆】

毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用！

15.【山药拼土豆】

山药中含有粘液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管，对高血压患者尤为适宜，而土豆富含钾，有助于降低血压，土豆还有益心脏健康，只要喷饪得当，不会导致肥胖。

附：【最便宜的高血压处方】

高血压是威胁中老年人健康的"头号杀手"。严格防治高血压病及其并发的心脑血管病如心绞痛、心梗和中风等，对高血压病人的健康长寿格外重要。

高血压健康防治处方"三个三"，有高血压的医生自己也都在做，简单易学，一看就会，值得每一个人收藏，为了自己，为了家人，为了朋友！

处方一

"三个半分钟"

稳定血压防中风

夜间和早上起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟；

再在床上坐半分钟；

然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动。

为什么要对心脑血管病人特别强调"三个半分钟"呢？

在临床上发现：脑血栓、脑溢血、心梗等常发生在夜间和清晨。而这三个半分钟，可以帮助稳定血压，防止由于血压波动而引起的脑血栓、脑溢血、心梗的发生。

24小时动态心电图监测显示，许多病人的心脏跳动一天都很平稳，唯独夜里和早起后有几次大的波动，且大多数在病人夜间起床上厕所、早起的时段。

起床的时候由于体位的突然变化，造成心脑血管供血不足，特别是老年人的神经调节慢，更容易发生危险，即使是普通人，也应该注意避免因体位突然变化造成昏厥。

"三个半分钟"简单易学，一看就会，每天都要坚持做，看着不起眼，但关键时刻能救命！

处方二

"三个半小时"

锻炼心肺功能、软化血管

早上走半小时；

中午睡半小时；

晚上散步半小时。

生命在于运动！许多人没有把运动摆在与膳食、睡眠同等重要的位置上。

世界卫生组织也曾在国际睡眠会议上强调了午睡的好处。

世界卫生组织认为：最好的运动是步行，特别提醒心脑血管病人。

步行运动要注意"三五七"：

"三"是指每天要步行三千米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。

"五"是指一星期要运动五次以上。

"七"是指运动后心率+年龄=170。例如：50岁的人，运动后心率达到120次。（身体极好者可达到190次；身体不好者不要超过150次，具体要根据自己的身体情况来调节）

这样中等量的运动能保持有氧代谢、锻炼心肺功能，促进血液循环，防止血脂在血管壁堆积，可以帮助软化血管。

处方三

"三杯水"

稀释血液保安康

晚上睡前喝一杯温开水；

半夜醒来喝一杯温开水；

早晨起床喝一杯温开水。

因为夜间血流缓慢，容易形成血栓，睡前饮一杯水可稀释血液。

半夜醒来，尤其是夏季睡觉出汗多，半夜起床也要饮一杯水，帮助稀释血液防止血栓形成。当然，不必刻意半夜饮水而影响了休息。

早晨起床饮一杯水，因为早晨8到10点是血压高峰期，心脑血栓极易形成，饮一杯水可以稀释血液，降低血压防止血栓形成，另外，还可起到通便的作用。

对付高血压

这个口诀一定要记牢

除了在生活习惯上做到"三个三"。预防高血压在饮食上要记住口诀，即：

半斤牛奶二两肉，

一斤蔬菜八两谷。

一个鸡蛋五克盐，

水果绿茶享清福。

不抽香烟少喝酒，

乐观开朗心无忧。

每天按时跑跑步，

保你腰带不变粗。

老来身体最重要，

送你健康和祝福！

高血压病人的"三个三"，简单易行，行之有效，养成习惯，对健康长寿将大有裨益。

高血压的口诀，更是适用每一个人，无论是有高血压的朋友还是没有高血压要预防高血压的朋友，快发给身边的所有朋友都看一看吧！

高血压千万不能碰这些"菜"，吃了定出事！血压100猛增180！

这些菜高血压不能碰，一吃准出事！血压飙升180！很多人对于高血压、糖尿病、高血脂都不会陌生，身边的老人甚至是年轻人都会有高血压症状。高血压、糖尿病都是中老年人常见的一种疾病。近年来高血压的患病率也呈现出持续增长的趋势。高血压除了吃药以外，饮食一定要注意，罹患高血压的病人有什么饮食禁忌？高血压病人应该吃什么？

高血压饮食禁忌我们都知道糖尿病患者在饮食上要尤其注意，其实高血压也是。高血压饮食上要注意限盐、限油脂、限酒等；要饮食清淡、多吃蔬菜和水果。但是这么笼统，有时候真的不知道哪些能吃哪些不能吃。今天，给高血压患者提个醒，下面这几种食物一定要少吃。

1、虾米

虾米虾皮类的食物属"三高"食物，钙高、钠高、胆固醇高。正常人建议不要长期食用或用其来补钙，有心脑血管类病人更要慎用，长期过量摄入可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝。

2、羊肾

羊肾含胆固醇含量较高，多食会导致血脂异常、动脉粥样硬化，对心血管不利，高血脂者不宜食用，尤其是胆固醇血症者。

3、酒

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

4、鸭蛋

鸭蛋胆固醇含量较高，食一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量，所以高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不宜多食。

5、猪肝

猪肝中含有丰富的矿物质，其中的胆固醇含量较高，高血压患者最好不要吃。常吃猪肝容易导致体内胆固醇升高，容易诱发动脉硬化，引发高血压及冠心病等心血管疾病。而且还会因为摄入维生素A过多导致无法由肾排泄而中毒，出现恶心、呕吐、头痛、嗜睡、视觉模糊等症状，对肝脏有一定的危害。

6、鸡汤

虽然鸡汤的营养价值很高，但是喝多了容易使体内胆固醇和血压增高。一般鸡汤在被人吸收后要经过血液循环到达肝脏重新合成人体本身的氨基酸和蛋白质，在这个过程中，血液浓度会上升，增大血液，使血压增高。所以，高血压患者要少喝鸡汤。

7、狗肉

狗肉属于热性食物，有补阳气的作用，对于高血压患者来说是极为不利的。其中有一部分高血压患者属于瘀血阻络、痰火内积，吃狗肉无非就是加重痰火、燥血的症状，对病情不利。

8、动物内脏、辛辣食品。

血压高少吃盐就行吗? “戒掉”这4种食物, 血压不升反降!

现在人们生活的水平提升，越来越多的人不注意饮食，患上高血压，大多数食用含有高盐的食物，盐是导致高血压的重要因素，很多人还以为少食盐就可以，其实生活中有很多食物很容易引起高血压，很多患者都不注意！

1，咸菜，在我们的生活中，当制作泡菜和泡菜时，我们都使用大量的盐来腌制。然而，盐中过量的钠会导致血压升高，增加中风和心肌梗死的风险。世界卫生组织建议健康成人每天摄入的盐不应超过6克，因此对于高血压患者，盐的摄入量应严格低于6克。

2，肥肉，含有大量脂肪。当人体摄入这些脂肪时，一些脂肪很容易沉淀在血液中，这会慢慢增加血管的负担。高血压患者通常有血管硬化或血管狭窄。吃肥肉无疑会增加血液循环的负担。因此，尽量不要吃肥肉，如肥肉和肥肉。

3，调味料，一些人认为只有调味品中的盐才应该被禁止用于高血压患者。事实上，许多咸调味品含有钠，如酱油、蚕豆酱、味精和鸡精。仔细观察配料单可以发现这些食物的钠含量相当高。如果不加盐，如果将这些调料放入水中，食物也很咸。

4，酒类，酒对高血压有非常严重的影响。饮用后，高血压患者的心率和血流量迅速增加，呼吸急促，导致急性高血压。如果治疗不好，会导致严重的脑出血。因此，高血压患者应该避免饮酒，尤其是高酒精含量的酒。

再推荐一些降血压食谱

1、芹菜粥

芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

2、荷叶粥

新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

3、醋泡花生米

生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

4、糖醋蒜

糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

5、绿豆海带粥

绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

6、胡萝卜汁

胡萝卜洗净榨汁即可，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

7、绿豆玉米面

绿豆、玉米面；做法：将半斤绿豆或豌豆等豆类煮八成熟，再加入1250克玉米面和两杯半生水，做成30个等大的窝头，蒸20分钟。每日分5次，共食4～5个；效果：坚持食用2月，就会发现血糖慢慢降低下来。

8、西藏绿萝花 （这个很方便直接泡茶喝）

西藏绿萝花泡水喝可以降高血糖、高血脂、高血压、冠心病及各种血管炎，其中降血糖的效果最好，因此得名绿萝花茶。由于当地来源广泛，并且疗效很明确，被许多藏族的秘方所采用！

绿萝花六大功效

1、降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地减少并阻止并发症的发生。

2、降低血脂，有效地降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，达到血液清淤的效果。

3、降低血压，平稳血压，有效地预防脑卒中和急性冠心病。有助于预防心脑血管疾病和其它非传染疾病。

【血压间的关系，请认真看，很有益处。】《给大家普及点血压知识几十年了，我们被血压和体温误导……》✍ 健康年轻人的血压是（120/80），✍ 老年人的长寿血压是（140/90）。低压值代表心压，最高不能超过95，最低不能低于70。高压值代表脑压，最高不能超过160，最低不能低于110。〖情况分析:〗 1.（高压高/低压高）代表是高血压病，高血压十年得冠心病，二十年得脑中风。 2.（高压高/低压正常）代表是颈椎病，椎管狭窄或椎动脉狭窄，中风六大成因之一。 3.（高压高/低压低）代表颈椎病和心肌缺血 4.（高压低/低压低）代表是低血压病，中风六大成因之一。 5.（高压低/低压正常）代表气血亏。 6.（高压正常/低压高）代表心脏负荷大，易成心衰。 7.（高压正常/低压低）代表心肌缺血，易成冠心病。〖理解了吗？〗你属于哪一种呢？另外血压还有新消息： 🇺🇸美国已正式規定：65岁以上标准血压150/90，80岁以上的正常老人，160甚至170也可以。多年来我们统统受过去着重医疗商业利益“老标准”（不能超过120）的数字影响太大了，对六七十岁以上的老人造成极大不必要的高血压心理负担！从今起要更正被医师教错的观念了，请看下列报道。〖分享血压请参考〗：颠覆我们对正常血压的认知！各种年龄正常血压应该是多少？正常收缩压 = 吴氏计算收缩压=(82+年龄) 例： 75岁 = 82 + 75 = 157【结论】正常收缩压：男性=82+年龄，女性=80+年龄，健康(正常)指标：实测收缩压=正常收缩压。北医三院102大夫告诉，70岁以上的人高血压不能低于130，否则极易产生体位低血压晕倒，高血压在150～130之间较为安全，宁可高一点，别低。      血糖也是如此，随年龄的增加适当放宽标准，60岁以上糖尿病人空腹血糖控制在6.5左右，70岁以上控制7.5左右，80岁以上大多时间不超过8.0，偶尔在8.5左右就可以了，老年人低血糖危害更可怕，愿每个家庭都有一个懂健康的人！

高血压患者不能多吃肉? 医生: 多吃两类肉, 反而能稳定血压

高血压是一种动脉血压升高的慢性疾病，是目前最常见、发病率很高的慢性疾病之一，据美国的健康和营养调查上显示，全世界有大约10亿人患有高血压。

而我国每5个人当中就有1个人是高血压的患者，而且隐藏性很高，可能你身边的人已经患有高血压了，但还没有发现，严重的影响人们的日常生活。

如果你的直系亲属当中有人患有高血压，那么你患高血压的概率也要比别人高，但好在的是，注意自己日常生活中的饮食，就能预防以及控制好血压。

但总是听见有人说，患了高血压就不能吃肉了，这到底是不是真的呢？

随着人们生活物质的提高，现代人的饮食习惯多是大鱼大肉，几乎每顿都得来点荤腥，还多是猪肉，像五花肉有肥有瘦，而且中国人还有一个饮食习惯，就是食用盐的量很大。

健康人的标准是每人每天要控制在6克以下，也就是说大概是一个啤酒瓶盖的量左右。但据调查发现，我国人每人每天的量都远远超过了6克，达到了10克左右。

长期这样的饮食，在摄入大量油脂的同时，又吃进去了不少的盐分，无疑就增加了患高血压的概率，如果本身就患有高血压的患者，这么吃也不利于血压的控制。

那高血压患者就不能吃肉了吗？

虽然吃大量的肉，会增加高血压等其它疾病的发生危险，但肉中同样也含有人体所需的营养物质，如富含铁元素、多种矿物质以及维生素等，同时，也是有优质蛋白质的来源。

所以，高血压患者也需要从中获取营养成分，如果营养物质摄入不足，那么也会造成营养不良的现象出现，要是蛋白质摄入的不足，也会影响血管的健康程度，让本身患有高血压的患者增加血管疾病的危险，如动脉粥样硬化等。

但要注意的是，高血管患者应选用鱼类，去皮的禽类为主，这样的肉中脂肪量很低，富含优质蛋白质，少吃红肉，可以帮助高血压患者控制好血压。

另外，还要注意一些蛋类、奶类以及豆制品、粗粮的补充，其中豆制品还能在一定程度上预防脑卒中的发生，如果刚开始不适应粗粮，可以循循渐进的进行，可以为高血压患者提供维生素B族。

西医为什么说高血压治不好？高血压的惊人真相，再忙也要看

世界卫生组织做过统计：全球三分之二的死亡原因不是因为疾病，而是因为无知，接下来，看客们，不管您有多忙，一定看完这篇文章，为您揭秘高血压的惊天真相。

我们的心脏每天跳动，将血液送往全身。心脏将血液打出来后，进入大动脉，大动脉接到血液后，会不断透过收缩，不断传接，将血液送到动脉，毛细血管，送到全身各处。

其中最难送到的几个位置：

1）头部顶端

2）手指指端

3）脚指指端等离心脏最远的地方。

看一个人有没有心脏病的前兆，摸一摸他的手，如果手脚冰凉就知道他的血液输送有问题。手脚过热、过红、过涨，同样地，也是心脏有问题。手脚冰凉表示心脏的跳动力度很弱，手脚太红太热表示心脏跳动过猛，过凶，过于疲惫，都是很危险的。

谈到高血压，我们要谈一下高血压到底是怎么回事。血压是用来运送血液的，在没有充分的血压时，血流速度就会变慢，只有适当的血压才能将血液送到全身。可是如果血压太低就送不动，太高就会造成血管受到压力，挤压，甚至挤破，造成脑溢血。

许多人在被西医宣布有高血压时，当场血压就更高了，也不管三七二十一，立刻开始服用降血压药，因为西医告诉他不吃就会中风，从此病人恶梦就开始了，诸位只要稍微深入的想一下，告诉你有高血压的医师，有没有同时告诉你为什么你有高血压？是什么原因造成你有高血压？

现在来分析一下造成高血压的原因。

第一，血管由于缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种，血管就会慢慢失去弹性，变成一个弯管，血液输送就会困难，血液输送困难后，身体会做出调节，加大血压使血液流得比较顺畅。

第二个原因，如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度就会高，就象长江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，没有垃圾。到了下游，水流速度变慢，整个水面上漂着一大堆的垃圾，底下都是沙子，水流就会变慢。

同样的，当血液的粘稠度增加以后，血流的速度也会变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度酒会越来越慢。

但是，大家一定记住，我们的身体是会自我调节的，身体是不允许血流速度变慢的，因为全身的每一个细胞都需要透过血流输送养分，然后才可以生存下来，才可以继续新陈代谢保持活力。

所以，当血流速度变慢时，身体会发出警告，大脑、手脚全部会发出警报，手会麻，手会痛，头会痛，头涨，头会感觉昏昏沉沉，全部是身体发出警报，"我要养分……！快供养。"

这时候，咱们的身体为了给全身供养，只有增大血压，将养分输送到全身。否则全身的各个部位是不能及时得到养分的。所以请大家记住，血压变高，是身体自我调节的一种本能反应，目的是为了给全身及时输送血液、供养。

很多的医学工作者经常会强调，高血压的病人要降血压。他强调胆固醇、高血脂会造成高血压，可是他忽略了一点，胆固醇、血脂肪是没有能力调血压的，血压高不是胆固醇、血脂造成的，是胆固醇和血脂造成血液粘稠度增加，血流速度减慢，是身体的本能反应把血压调上来的，不是胆固醇去调的，胆固醇没有那个能耐。

身体调高血压是要花费很大的力气的。是要透过肾脏不断地分泌荷尔蒙来收缩肌肉组织，来加大血压，才可以帮助血流恢复正常。

如果随便地开始吃降压药，意味着身体花了好大的力气想把养分和血液正常的输送到全身时，你去吃降压药，养分又到不了全身了，你不是在帮助你的身体，你是在跟身体作对。

你的身体如果会说话，一定会跳起来，打你两个耳光，问你"搞什么鬼，我好不容易把血压调上来，为了保护你，你却跟我作对！"

这是事实，这是为什么这么多年高血压成了不治之症，为什么高血压病人要吃一辈子的药。因为高血压吃的药不是用来治病的，而是用来跟身体作对的，而且要作对一辈子。

高血压病人往往很高兴，"哎哟，我的血压正常了！"，可是你看他，他的气色不正常，他的体力不正常，他的精神不正常。请记住：不是说血压正常自己身体就正常，血压只是一个指标。

这里有一个矛盾。那么应该怎么处理呢？

首先不是轻易地降血压，而是想方设法改变血流速度。血流速度一改变，你的身体就不用自我调节血压。只要血流恢复正常，血压自然恢复正常。要调节血流有两个关键。

第一，降低血液粘稠度。把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就加快了。所有能够帮助降低血中的胆固醇、血中的脂肪的营养素增加，血脂肪自然能够降下来。

第二个增加运动，增加血流速度。

第三个改善血管的弹性，增加蛋白质、基本营养素，维生素C、钙镁片、维生素E等就可以增加血管的弹性。

所以高血压并不难治的。不要乱搞一气，越搞就越难治。搞到你的肾脏功能衰竭。吃降压药一定会造成肾衰竭，因为肾脏好不容易把血压调上来，你给它降下来，所以肾脏天天忙着调血压，都没空干别的事情了。最后肾脏肯定衰竭。

肾脏一衰竭你就……，因为你就不光光是高血压的事了，你开始治疗肾脏。开始洗肾，一洗肾就代表身体大量的养分没有办法被身体回收，全部随着洗肾排出去，所以养分供应不足。养分供应不足，肾脏就没有材料修补。肾脏没有材料修补，肾脏就更极度衰竭。极度衰竭就再洗肾……如此恶性循环，直到你经济承受不了（换个肾至少几十万），身体精神承受不了（有钱都不一定能换肾，等死），宣布……

各位记住，我们的身体是想恢复健康，你不要把身体拆开来一个一个去治。要真的治，就把身体连成一个系统，好好保养。

高血压诊疗分析：

症状：血压高、头晕发胀、烦躁易怒、心区闷胀。

病源：肝

影响脏器：心（脑）、脾、肝胆、肾、大肠。

引发病症：心脑血管疾病、高血脂、动脉硬化、肾衰竭、肝硬化、便秘。

病根：肾

常规临床治疗：

是针对高血压的问题，采用口服降压药来缓解症状，但并非是从病源和病根入手。降压药物对肝肾有损伤，不但没有从根本上解决改善、康复、治疗高血压，却反而导致肝肾损伤更加严重，所以最终引发高血压合并综合症肝硬化、肾衰竭、冠心病、脑中风等。

病症形成的机理：

肾阴不足引发肝火过旺，肝火导致心肾不交，症状表现失眠、烦躁、疲乏、面赤；肝火克脾影响正常运化，肝胆互为里表影响胆能下降，难以有效分解脂肪，导致高血脂症、动脉硬化，诱发心脑血管病；肝体自身受损、功能下降，导致肝硬化；肾脏严重损伤，功能下降，导致肾衰竭。

有效预防、调理、改善、康复、根治：

预防：戒烟戒酒、心平气和、杂粮蔬菜、听歌饮茶。经常揉搓足底涌泉、内踝三阴交和腰肾至发热，双掌互搓发热，按压劳宫和内关穴。

治则：平肝潜阳，滋阴养肾，清血排毒，软化血管。

有效预防综合症保命；

平衡稳定血压改善、恢复；

清除血液垃圾排除毒素，软化血管；

确保肝肾功能康复、根治。

方法：必须从病源（肝）和病根（肾）入手，有效预防和康复肾衰竭、肝硬化；肾（水）克心（火），肝阴养心阴，有效预防和康复心脑血管疾病、失眠。

中医调理高血压：

选配药品：调肾养肾，清肝养肝，清血润肺，软化血管。

针灸取穴： 颈部人迎穴，上肢曲尺、内关，腹部关元，腰背部肾俞、命门、肝俞，足部涌泉、三阴交。

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