<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆点击下方 “ㄍ” 即可查看全文</p> <h3> 后天春分，已是春季九十天的中分点，虽说春分一到，天气变暖，但昼夜温差大，间或会遭遇断崖式降温，此时养生讲究“春捂”，即不要忙着减衣换被，让身体有一个过渡和适应的过程，等过了清明时节，气温持续在15℃以上且相对稳定时，再减不迟。俗话说“吃了五月粽，再把棉衣送”。<br></h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><div><br></div><div>“春捂”养生提示：</div><div><br></div><div>◆① 谈起“春捂”，以往大都重点关注老人和小孩，其实年轻人才是我们需要宣讲的对象，“为了美帅，冻得嘴歪”，“爽了别人眼，落下老肺寒”，很多老病根都是年轻时种下的。</div><div>◆② 寒湿足下起，“春捂”勿忘足。衣着宜上轻下厚，勿过紧绷，勿露踝腿，以利培阳升清。</div><h3><br></h3> <h3>◆③ “春捂”要适度，别捂出汗，汗出则为过。<br></h3><h3>◆④ 别“宅”，冬宜静，春宜动，提倡多做户外运动，拥抱大自然。养生馆和休闲场馆的空气质量是个值得注意的问题。</h3> <h3>◆⑤ 房间别“捂”，晴好天气，要开窗通风，勤晒被褥。<br></h3><div>◆⑥ 春气通于肝，春宜养肝。调畅情志，愉悦心情，则肝气调达。此条最为春养生之根本。</div><div>--------------------------------------------------------------------------</div><div><br></div><div> ★★点点滴滴 累积健康★★</div><div><br></div><div> ———枫秋中医 编写</div><div> 2017.03.11</div><div><br></div><h3>2019.03.19 修改重发。</h3> <p>东台台东医院</p><p>◆地址：</p><p>江苏省东台市城东新团街人民路3号</p><p><br></p><p>◆路线：</p><p>①市区及东广线乘3路公交车向东终点站即到</p><p>②火车站南侧，新汽车站对面，铁路桥下向东800米</p><p>③东进大道（老东蹲公路）铁路高架桥东，金利达印染公司与红光公交站之间，台东路口向北800米</p><p><br></p><p>◆电话：</p><p>中医科（一楼）18651521466 (微信同号)</p><p>中药房（二楼）18252909083</p>